1樓：越來越好
多和外向的人接觸，多參加集體活動，環境使然，自己會慢慢受到感染。一點點改變，或許可以蛻變。
另外，可以自己在家裡練習講話，對著鏡子，或者最親的人。
可以嘗試找不同主題來說，表達自己的觀點。
總之，外因和內因都發生了改變，自己可能也就變了。加油！
2樓：天使的微笑
太在意自己和他人了，說白了就是「偶像包袱」太重了，這些都是自己給自己的枷鎖。其實別人並不是特別在意的，你只要大膽的做自己就好，不要太在意別人的眼光和看法。
3樓：雨天
首先有意識地多參加些有挑戰的活動，鍛鍊自我調節，克服心理壓力的能力。多讀勵志類大部頭名著，學習，體會主人公的成長歷程。克服害羞心理，有意識地勇敢一次，捅破一次窗戶紙，可能就會鳳凰涅槃。
4樓：林子堯
如果有執行力強的話建議多多大聲和別人說話記住大聲罵別人也比小聲說話強，或者多看看書尤其是與人交往那種會對你這樣的不自信有很大幫助。
5樓：花茶Q
就是可以嘗試多與人交流，尤其是外向開朗的人，你可以先嘗試和乙個活潑開朗的人說話，TA會感染你讓你慢慢變得外向的，畢竟我就是這樣過來的，嘿嘿，加油呀友友！
6樓：自由之丘
放寬心態，多和同事或者同學聊天；提公升自己的能力，讓自己有大聲說話的能力和底氣；每天對著鏡子練習或者勇敢地在公眾場合唱歌演說。
7樓：羽毛筆
不自信可能是還沒有挖掘出自己某乙個優勢或長處，但凡自信的人身上總有一些地方是拿得出手的。幾個建議：1.
找出自身的乙個優勢。2. 培養自己乙個興趣。
3. 關心時事熱點，以便找到交談的話題。4.
對著鏡子練習說話，把音量放大。
不自信，自卑怎樣改變？
思語連綿 改善自卑的方法，具體如下 1 分析一下自卑的程度和具體表現，自卑是在對於某種特別的情景 場景或者特別的事件中，還是廣泛性的認為自己完全一無是處，什麼都不如別人的情況 在程度分析的基礎上，對自卑心理產生的原因或者具體表現可以做進一步的分析，要結合自己成長過程中的經歷或者某種特別的狀態，還有生...
不自信，太自卑怎麼辦？
奶蓋兒 鍛鍊，多做一些自己害怕的事，並且做到了，你會很有成就感，自信心會慢慢提高，制定每天的一些小計畫，充實自己，把時間多用來提公升自己，要明白自信可以通過後天慢慢提高的， 黎可可的白先生 我原來就是乙個很自卑的人 現在也是 所以我有經驗。不知道你有這些經歷沒有，感覺別人都有自己拿手的，可以展現的，...
不自信和自卑一樣嗎？
蘇蘇澤 感覺這兩個還是有本質區別的 不自信是自信與自卑的中介，很多人都有不自信的現象，因為每個人擅長的方向不同，人總會在自己擅長的東西上表現出自信，在不擅長的東西上表現得不自信，這都是正常的，當你需要在公眾場合發言，或者表演時，你需要多次演習，當你熟悉過程時，你就可以自信的表現自己 自卑是長時間的不...