1樓：
我曾得過一段時間輕度抑鬱症，目前覺得最有效的是想傷害自己的時候就換種方式。比如擠黑頭，鑷子拔眉毛雜毛，專心致志一會兒就緩過去了。後來公升級了一下，那會兒有點錢，我去整了個眼睛，我覺得把自殘挪到有正向反饋的方向上很有效果。
現在基本已經很少有自殘趨勢了，但還是會習慣性擠黑頭（x
2樓：yuxingyu
有，今天第一次萌生這個念頭。
切水果的時候，突然想用水果刀割一下手臂試試，可能會很爽？然後覺得自己這個想法不對，看到有些人說打自己巴掌、撞牆......
我並不想懲罰自己，我打自己巴掌幹什麼。我就覺得用刀劃手臂會有點疼，會讓我發洩情緒，可以讓我舒服一點。
今天我沒有付諸行動，但看到有人說用刮眉刀，感覺是個好主意，下次可能可以試試。
3樓：
我以前偶然發現有這樣一種神奇的事情，我的牙疼，使勁戳嘴巴，甚至擰自己，會痛，可是牙就疼得不那麼明顯了。
超怕痛，但是最近突然冒出這樣的想法，好像……試試也不錯，甚至在想買一把小一點的裁紙刀。但是，還是不太敢。其實也不是想傷害自己，只是覺得……可能這樣會開心一點？
我在想，自己是不是生病了，但好像不是，大概真的只是矯情。過會就好了吧。如果不行再說吧。
不過還是希望大家能好好照顧自己，如果生病了就去看病。加油(oo)/
4樓：blalala
小學五六年級有，現在不會了，終於知道為什麼醫生告訴我我抑鬱症並不嚴重了，我看到知乎上面太多人不幸了，寶貝們，生命可貴，傷害自己也疼， 愛自己就是終生爛漫的開始， 寶寶們，走出去，看看花朵Sunny藍天白雲和大海，終有你美好的東西與未來抱抱
5樓：
有的。一開始也不清楚在想什麼，只是覺得太累了，想從樓上跳下去，又怕死了父母會難過。
雖然我有這種想法也是因為家庭因素。
然後我就到了廚房拿起水果刀。
平時切水果很鋒利的，不知道為什麼劃到手臂上就慢吞吞的，一開始只是隨便劃了幾下，沒出血，腫成一條條的。
然後就上癮了。
手臂不痛就難受，哪怕父母在客廳也要找理由進廚房劃幾刀，不敢把刀拿走，怕被發現。
晚上也要划，不划不想睡覺，心裡不踏實。
真的上癮，不知道為什麼。
希望有自殘想法的朋友不要去嘗試，可以用聽歌或者找發洩情緒的店來解決，不要傷害自己。
因為不管是上癮還是留疤，都是停不下來的。
6樓：
高三了，最近一次考試極差，每天都很想發脾氣，但是又沒辦法，父母每天晚上陪我到很晚，我覺得壓力很大，看到什麼都想哭，我曾經也是個驕傲的人啊，但是因為成績變的敏感，在別人眼裡就是小太陽，但是我在背地裡面一直用圓規戳自己，每次感覺身體很痛就很舒服，彷彿做了一件很了不起的事情，其實我只是想讓他們誇一下我啊，我真的很努力學習了啊，但是我也不知道怎麼回事啊，我很認真寫總結，在每個人面前Sunny又禮貌，但是還不如成績，我也敏感啊，我真的只是想要被誇一下啊
7樓：「已登出」
現在真的很痛苦。我不會用小刀划手，但我會很暴力地用手鎚牆或桌面，很痛。我不知道我怎麼了，我腦袋跟漿糊一樣，靜不下心寫作業，也沒人可以訴說，也不敢去死。
我為什麼變這樣了啊，我為什麼要存在於這個世界啊
8樓：
小時候經歷過一些不愉快的事情，導致一直以來有點病態，小學開始自殘，初中自殘成癮，高三開始努力戒掉，高二時查出是重度抑鬱傾向，和中度焦慮傾向，因為大腦心臟正常，只是心理問題，只吃了一段時間便停藥了，小的時候還好，無論多深的口子恢復後，不會太留疤，上高中後，腿，腰手胳膊等等都留下了疤
無論如何，別去自殘，真的會成癮，他成了我發洩憤怒悲傷等等情緒的一種途徑，戒掉的過程對我來說很難，尤其是身邊沒人理解你，沒人幫你，大家都要好好的
9樓：焦月零七
自殘過後面覺得自己很蠢不是什麼大不了的事情都會過來的不要做一些傷害自己卻毫無意義的事情有些事情你過個三五年去想真不算什麼大事想想你爸媽把你養大你就這樣對自己會心疼的。
10樓：
不管有沒有請放棄這種選擇，也不要再提起了。如果你覺得世界上沒有愛你的人了，那如此孤獨單薄的你，還不去愛自己，那就太傻了吧。告訴你生活很美好、很璀璨，那不過是別人體驗的，你根本不懂，甚至會用「你知道我活在這個世界有多麼痛苦嗎?
不，你不知道」來回擊試圖幫助你的人，總的來說就是你無法走進別人的美麗人生，別人也不能體會你的痛苦，冷暖都是自知的。像我也是有中度抑鬱的人的，我內心脆弱，不能受一點指責，很自卑，曾經多次想過自殺，就在前幾十天，我也在想為什麼世界上會有我這個人呢，覺得如果少了我大家都會很好的。但是，現在的我，想要去改變，我不想這麼脆弱，不想對生命低頭，對世界認輸，我想要變得很強，想要去照顧家人，很期待談戀愛，也開始享受生活。
試著去愛自己，愛別人，愛整個世界，加油努力活下去，一起活下去。
11樓：
匿了喲我一直都認為，我的身體是父母給的，父母養的，我不能傷害自己。後來啊，又覺得他們更想要我好一點，所以就更不能傷害自己了。
可能和問題有些脫節了，嘿嘿～
12樓：
在我人生的前部分時間裡，我從來沒想過自殘。
甚至在初中非主流橫行的時候，我也清楚地認識到傷害自己是無用的行為。
最近一年不知道是怎麼了。太壓抑了。我想不出有誰可以和我分擔，我竟然用修眉刀劃破了胳膊。我怎麼也沒想到自己會變成這個樣子。
13樓：Liszt先生
我右手有至少20條傷疤
我都說是打架打的但其實是扯淡，都是我自己用刀劃的有小刀指甲刀美工刀開山刀碎玻璃什麼的
其實非常簡單誰有錯就懲罰誰自己有錯就懲罰自己每個人都是這樣但是校規校紀明確了你不能懲罰別人因此這份恨意只能在自己犯了錯誤，該懲罰自己的時候加倍湧出你看現在自殘好像就變得有一點順理成章了吧
人為了活下去什麼都做得出來不是嗎以前有人嘲笑我我說如果你像我這樣，估計早就在閻王爺那邊買了獨棟別墅了吧，搞不好他還有產權限制，日子在哪都不好過啊
14樓：
有過，我第一次自殘是在初中，我自殘都是割手指，因為不會留疤，還會疼很久，有一次割的左手的肌肉，那一次下刀很重，疼了好久，再之後就是在手臂上用刀輕輕的劃，在乙個地方重複的劃，不會很重，不會留疤，但是會疼。
自殘的話，能讓我冷靜下來啊，就心理和精神上都受不了的的時候，身體上的疼痛可以給我分擔一點，我只要自殘了，感覺到疼了，感覺到那個血出來了，我就會冷靜了。就會覺得好了，我還能活下去，那些都不是事了。
15樓：Ningen
有啊，而且自殘的想法只有出現零次和出現無數次。
每每一想起它，就會渾身躁動心跳加快不由自主去找那把上次用過藏起來的工具。
血慢慢流，躁動會慢慢消失，回歸安靜，把工具藏好，告訴自己下次注意，舒服睡一覺
16樓：
心情不好的時候或者很焦慮就會劃一刀，痛苦也會因為疼痛而減少些，精神也會穩定下來。
大家忽略我黑黑的jo
但是希望大家自殘過後就不要再自殘了，還有很多的方法減壓，比如我現在看看書也是可以的，心情也會好起來。 每一道疤都見證了我當時內心的絕望，也讓我變得更堅強
最後給可愛的你一句話→ 生活有望穿秋水的等待，也有意想不到的驚喜。
17樓：Bigbigiiii
唉好幾個月沒有這樣做過了
突然真的好想好想就想來幾下特別重的
看到自己的血流出來就會把心裡的東西排解很多可是答應了老師學校家人
不能就是不能如果現在我可以自殘一下
過了那個癮其實我覺得我真的真的很好受很多
雖然還有傷疤沒好沒消但我覺得沒啥了
真的好想好想真的比死都還想自殘唉
18樓：
剛剛第一次流血的自殘…
之前用針扎過自己掐過自己用剪刀也試過但是太鈍了那次沒流血好幾次都是難受到不行 …
但是剛剛並不像之前那樣難受
可是看到皮一點點破血一點點冒出來
會感到平靜也不會覺得痛
或許只是為了好玩吧…
19樓：
有。今天是第34道。
不放圖了，怕嚇到你們
第一道劃下去的時候有點疼，再往後劃的時候不疼，過了一會兒疼，現在已經麻木了，沒感覺了。只是看著傷口滲出鮮紅的血，能釋放負面情緒。
跟我媽說過我有點問題，想去醫院看看。她認為是我壓力大，說自己沒有給我壓力；後來又說「我對你要求不高，你保持在班級前三就行了」我可真#%＆＊一次被她跟我爸逼急了，我開啟窗戶，她說:「你想跳就跳啊，窗戶開著，你跳啊」當時我就絕望了。
以後我不再跟她說任何關於這些的事。
經常想自殺，每次路過樓道窗戶都往下望，想象我一躍而下會怎樣；刀片再劃深一些會不會死；吃一瓶安眠藥後再喝農藥是不是沒有痛苦。
我恨自己，恨不能理解父母，他們那麼愛我我卻總惹他們生氣；恨自己不能做一顆閃耀的星；恨自己如此懦弱，想死又不敢死。
我不喜歡周圍的人，同學，親人，朋友，都覺得他們無趣。但我想做乙個溫柔善良的人，別人難過時關心一下，盡我所能地禮貌，常懷有感恩之心，見到流浪貓就喂一喂；也許有一天這些溫柔能回饋給我吧。
我同桌對我很好，他很溫柔，他幫了我許多，在學習、生活、精神都有，我很感謝他。
我也沒有特別特別知心的朋友，唯一能依靠的是我姨姐。我們很相似，她大我兩歲。我很愛她，她很愛我。
但由於種種原因我們見不了面，我很難過，本來寒假想讓她帶我去醫院，但應該是不行了。在b站做過許多抑鬱的試題，兩個重度乙個中度，不知道準不准。
不想把這些負面情緒對別人說，覺得自己這樣很矯情，但我實在是扛不住了。
希望大家難過時找人聊聊，寫寫日記也可以，情緒爆發千萬不要傷害自己，摔東西，大吼大叫都可以，但千萬別自殘。
不匿了希望每乙個人都被世界溫柔以待。
20樓：
有的，腦子裡的危險畫面像走馬燈一樣瘋狂地閃現，身邊沒有刀，不想讓家裡人知道，所以也沒有出門找刀，看到窗邊的剪刀時，心裡一酸，就像是一棵被泥土扯著的正在抽離的樹根一樣，拿起剪刀用尖頭開始劃線，只破皮沒有血，我只能一遍又一遍反覆劃線，確實痛，可是我別無他法，因為我還是想活著
21樓：朝暉
以前心理有問題的時候，每天發生精神自殘，身體自殘幹過一次留了疤的，現在好多了就沒有了，有我也得給壓制住了(-ω-`)
其實吧，我是覺得處理傷口挺麻煩的
22樓：
有過，但是和其他答主不同的是我並不是因為心情不好什麼的，我就是覺得輕微的痛感會很舒爽，比如我也喜歡揭掉傷口上結的痂，輕微的痛加上看著血流出來就很爽，是一種怪癖吧……也不敢下手太重，太痛就不爽了
23樓：椰耶也耶
有，不僅有，還經常幹。不過沒那麼狠。5年了，每年都會有好多次拿小刀劃自己的時候，劃手腕，比較密集但也比較淺。看血流出來就很舒服很開心。
小孩出現自殘，對生活有怪異的想法，應怎樣處理？
開開 直接帶她去看心理醫生，心理問題不是那麼簡單的，需要專業人士。如果是我們去疏導她，也許她會表面配合，實際用處不大，心理醫生才是真正能解決問題的人。對了，必須叫父母一起去，他們的問題很大。 Rose 我認為最有效的辦法就是全身心放下所有事情陪護他，慢慢去尋找他為什麼要這樣做的原因，是否是與周圍人相...
你有過自殘自虐的經歷嗎？
讓高中之前算不上自殘吧 上政治課的時候老師問平時喜歡用什麼方法解壓，我起來回答的喜歡用手拼命捶牆和把手捏成拳頭，看到手上深深的指甲印會輕鬆很多。當時老師說這是自殘行為，自殘的概念就是這個時候知道的。後來公升入高中也不知道為什麼反正就是鬱悶，然後拿雕橡皮章的那種筆刀在手上劃口子，不是很深只是能看到血就...
為你自殘的男生值得愛嗎？
臭居居 這個可能要因人而異吧。我初中遇到乙個男同學，可能是因為從小到大父母都不在他身邊，心理有一些影響。整個人特別病嬌！剛開始都不知道，他談戀愛之後才慢慢了解的 然後他初二的時候和班上一位女生在一起了，剛開始挺好的，就是熱戀中的小情侶，平常有一些小矛盾也沒什麼。但是，上了初三後那個男生和女生的矛盾就...