1樓：雲端漫步
之所以覺得越努力越焦慮，個人認為是因為，努力的過程中沒有看到努力的結果。
解決這個辦法就是要定下小目標並且通過努力達成，並且清晰的看到階段性結果就能消除焦慮。
畢竟人總是會懷疑自己的努力是否有用。望著一望無際的海洋，漁夫自然不願意前進。可是100公尺就有一筐魚，自然就能不停向前。
2樓：心理諮詢師譚清心
找出原因，看能不能調整心態。
通常是太在意結果，怕失敗，怕方向錯誤，怕浪費時間，怕得不到想要的結果，這樣可能別人笑話，自己也沒法接受努力得不到好結果，是不是表示自己能力不行，等等等等。確實，成功要靠天時地利人和，有時我們成功，有時並非我們努力了就能得到想要的結果。有句歌詞是：
沒有人能隨隨便便成功。努力總是有收穫的，萬一失敗了，失敗乃成功之母，吸取經驗調整，再戰。
所以，對你來說，努力卻失敗的最壞結果是什麼？這一次就能代表你接下來的人生嗎？
3樓：馬恩祥 心理醫生
越努力越焦慮說明心理健康失去了平衡，此時可以做乙個心理健康檢測：症狀自評理表（SCL-90），看看是不是心理健康出了問題。
4樓：清淺
努力是因為你想要變成更好的自己，想要更好的生活，所有的努力都是為了更好的，焦慮是因為你怕，你怕努力了還是這樣，怕努力了還是達不到自己的要求，你害怕努力了還是失去，所以你焦慮，但是，你要知道，你所有的努力都會有好的結果，只有努力復出了，才會更優秀，不努力，永遠只能這樣
為什麼越努力反而越焦慮？
蔻蔻愛 焦慮背後的真相 因為越努力越是發現更加廣闊的世界，渺小的個體在更加寬廣的空間裡會覺得自己差距越發的大，就是我們所謂的，認知更廣，更加意識到自己的不足。推薦好文，了解焦慮背後的真相，不是改變它，而是更好的與它相處。 醬子記 越努力越焦慮的本質可能源於，沒有得到預期想要的結果。其實每隔一段時間，...
為什麼越努力反而越容易焦慮？
朱老師 努力的話，投入的資源越多，資源越多，自己投入的代價也就越多，那麼這個時候自己所付出的越多，就會越來越焦慮了，因為害怕收不到回報。 心之所向 因為努力的過程中會遇到各種各樣的問題，各種各樣的困難，所以焦慮很正常，遇到問題不要慌張，乙個乙個解決，辦法總比困難多，加油！ 喃喃細語 焦慮不一定是壞事...
為什麼有的時候我們越努力反而越焦慮
生如夏花 是因為越努力發現自己不足之處越多，越努力達到的層級不一樣的時候比自己優秀的人越多，有壓力會有動力，焦慮是壓力的一種表現。如果沒有都是得過且過的人，那幾乎沒有焦慮，因為都沒有可以前進的動力了。 大漂亮 我的乙個朋友最近就經歷了同樣的事情。他是一名工程師，非常優秀，但他不甘於現狀，進而繼續進修...