1樓：微風庭院
讓身心越來越舒服的重點在於養氣。
運動讓人身心通體舒暢。我覺得很重要的原因是氣血。快速大量的迴圈，吐故納新，培育了新的元氣。
以前思慮過甚的時候感到疲憊，疲憊的時候去參加一下讀書會，然後閉目養神，調整呼吸。也不是靠運動也不是靠睡眠，就是靠呼吸導引，竟然也達到通體舒暢的感覺。因為當呼吸導引的時候，自己不會再進行過度的思考。
讓大腦暫時進行休息。同時，呼吸導演的時候伴隨著深呼吸，可以為大腦提供更多的氧氣。
中國傳統文化對乙個人優秀品質有個經典的歸納。格物致知，正心誠意修身，齊家，治國平天下。乙個人變得更優秀，有兩方面的。
一種是能力上的優秀，思考能力強（格物致知），調節人際關係的能力（齊家），為社會做貢獻的能力（治國平天下）。還有另外一種優秀是心性上的優秀，正心誠意修身。我們關注優秀，經常關注到前者。
其實後者對我們個人的身心健康尤為重要。擅長修身養性，情緒管理，容天下難容之事，泰山崩於前而色不改，不要過度的焦慮氣憤憂傷，內心的元氣就會被儲存好了。在通過外在的運動和呼吸導引，進一步培養元氣，身心就會越來越舒服了。
2樓：
心理方面：頭腦空空，煩惱空空。心大一點，少糾結有的沒的，能活一天快樂一天！
另外的話，學生時代建議少玩手機，好好學習吧！為了以後能有更好的發展。畢竟，生活的話，越單純越幸福。
3樓：舟山葉哥
每個人對於舒服的定義都不太相同，個人認為知足常樂可以帶來最大的快樂。多給自己一些放鬆的機會，但是不難放過自己必須完成的任務或者計畫。
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如何讓自己自私一點？
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