1樓：雲水禪心
我有乙個很簡單的方法，但效果可不簡單！這是真的！
這個方法就是，默念七個字「南無觀世音菩薩」，胡思亂想的時候就不停地念，念一會兒就好了。南無的讀音是na mo，都讀二聲。
但是，方法雖好，卻不是念一次就完事大吉了，要經常念才能徹底解決問題。
2樓：「已登出」
這種情況應該說很普遍，尤其是在你想集中經歷去處理某件事情時候。
真的很難受。不過題主還在上學還是可以嘗試處理好的，就當為畢業後，投入忙碌的工作做準備。
首先建議分清輕重歡聚，把太多的事情做一下排序，比如涉及畢業或者期末複習之類的事情放首位，社團活動放其次，和朋友出去玩放第三等等。
下一步就是為自己打氣，放鬆下來，對自己說「沒什麼大不了的」，然後按輕重緩急，集中把每件事情昨晚。
當然中間也可以有穿插，比如做某件重要事情過程中出現了因客觀原因的停頓或者無法集中注意力，可以拿一件不太重要的事情補上，或者乾脆上個鬧鐘好好放鬆。
另外就是注意日常宣洩，比如每天抽乙個小時運動一下，或者用乙個小時什麼也不做，徹底放空等等
相信聰明的題主可以把每件事情都處理好，祝你好運！
睡前如何停止胡思亂想！？
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怎樣停止學生時期的自作多情胡思亂想？
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