大腦總喜歡胡思亂想,有沒有一些有效的方法可以讓自己平靜和專注下來???

時間 2021-06-03 14:02:42

1樓:王宗遠

題主,我給您用地藏菩薩占察法門占察了一下。

問:大腦胡思亂想因為何原因?

所向處有厄難,觀所住不得安

觀所住不得安:觀察當事人不能安住在某個地方,某個工作或不能安住在某個修法中。

所向處有厄難:你要去的地方,你做的事情,對你不好,會有困難災厄。

有效的方法,我建議您可以接觸接觸佛經,去一些大山里的修道的地方轉一轉,或者單純去爬爬山,去一些有山川靈氣的地方住一段時間,然後就會好很多了。一定要靜下來,不要同時接受太多的資訊的轟炸,遠離邪淫、五辛(蔥蒜韭菜之類)、酒肉煙毒,不要縱慾,少欲知足。

2樓:李雲峰

行動起來就好了,所謂思而不學則罔,過度的思考胡思亂想,人就容易迷茫迷惘。平靜和專注,源於對當下的關注,而不是沉浸在各種語言的符號過去未來的顛沛之中

3樓:王勇

1 去乙個陌生的地方待一段時間

2 在安靜的地方放空自己

3 做一些運動

4 集中精力去打一些遊戲

5 反思自己是不是有什麼事情沒放下

4樓:Leon Xue

找個自己真正有濃厚興趣的事情去做,自然就不會胡思亂想了。(說實話,本人現在也找不到這樣乙個目標。)

這個目標確實不好找。那麼,假如你有必須做的事,就盡量在那個事情上培養興趣吧。假的也行,只要能暫時騙住自己。

假如,真想做的、不得不做的,都沒有。那胡思亂想就胡思亂想嘛,Why not?!無所事事且沒亂想,那就等於……死人或者豬,自己選吧,哈哈。

5樓:jidian

瀉藥,之所以有胡思亂想的時間,說明本身還是比較閒的,腦子還是比較無聊的,建議多找點自己感興趣的事做做或者多讀些自己喜歡看的書,沒事別老看八卦,多運動運動,多幹幹家務,就不會胡思亂想了。

6樓:

1.保持充足的睡眠,注意飲食均衡,加強體育鍛煉,強健體魄、精神飽滿,方能全神貫注。

2.制訂長期計畫、短期計畫,活在當下,踏踏實實做好眼前的事情,切忌想到什麼做什麼,眉毛鬍子一把抓,什麼都抓不住。

3.適當的儀式感,通過一些感興趣又不那麼費腦而且與學習或者工作相關的事情,有助於加速進入狀態。

想到再補充。

更4. 個別人存在一定程度的神經衰弱之類的問題,酌情就醫,需要配合藥物緩解自己的身心狀態。以上。

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