1樓：東風夜放花千樹
人類都會有一些負面情緒，這很正常！你關注了莫名的煩躁，你盯著它，它就會一直存在！當你不理會它，積極樂觀的工作生活，它自然會消退！
2樓：靜芯
從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂鬱情緒。發脾氣可造成神經系統緊張，使內分泌處於亢奮狀態，甚至可能引發疾病；從人際關係角度看，一場脾氣發下來，別人不僅會敬而遠之，多年的交情甚至可能因此了結。
看看以下這篇的回答
長期情緒不好，處理不好人際關係和人情世故，怎麼辦？
3樓：老薑
如果題主經常性出現莫名的煩躁，而且又不能很好控制使之平復的話，可以嘗試通過正念冥想的訓練或者腹式呼吸的訓練，來提公升自己迅速平復情緒的能力。
正念冥想的訓練方法，題主可以在網上查詢一下，然後進行訓練，效果還是不錯的。
腹式呼吸也就是平時所說的深呼吸訓練，上手比較簡單，而且隨時隨地都可以使用，也是乙個不錯的方法。具體操作是，深深的吸氣，感覺空氣一直被吸到腹腔，吸氣持續時間5—7秒鐘，然後再緩慢的撥出，只到感覺已經把空氣全部派出，持續時間也是5—7秒鐘，一次訓練5—10分鐘。方法很簡單，效果也很不錯，題主可以嘗試一下！
為什麼總會有那麼一段時間心裡空落落的，很難受？
落十一 二十多天前我中途加入了 日更俱樂部 前兩天這一期日更結束了，本來想著是每天被自己逼命的日子結束了，可是這兩天沒有日更的日子，我感覺咋這麼空虛呢？就感覺本來一直存的乙個事物突然消失掉了，心中有些空落落的，有很多想法和思緒無處安放一樣，這種感覺越來越強烈，讓我有些不太爽。最近，每天晚上八點左右，...
人總會有一段時間很孤獨寂寞，也有些失落，想找個人陪找點自信，但又不是那麼容易找到，這時候你是怎麼度過的？
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為什麼醜男總會有莫名的自信
使用者名稱未知錯誤 我來說乙個，醜男雖然比較少見吧，但是也會分布世界各地。所以也會有不同的秉性。莫名的自信有啥好奇怪的，只要是人，自信自卑都會有的。人有美醜，人也有心啊。對不對。人有外表，也有內心。你想知道醜男為什麼會有莫名自信？也許人家過去也並不是一無所是啊。啊 破音 一人 我飲酒醉 醉把佳人成雙...