1樓：無情書
人的精力是有週期的。有高峰也有低谷熬過低谷就會進入下乙個精力相對充沛的週期。
一般人一天會有兩個大週期，晚上睡眠和白天清醒。但是晚上睡眠時間比較短，不足以支援一天的精神消耗，所以睡眠八小時會在清醒八小時以後進入第乙個低谷期，早晨六點多起床處於精力高峰期的起點，上午會略有波動，看你腦力活動劇烈與否而定。大概經過八小時，下午一兩點是第乙個低谷期。
這時候一晚上睡眠補充的精神能量已經消耗了大半，會給你乙個困倦提示。熬過去，你會進入第二個精力高峰期。這個高峰期精力沒有上午旺盛，永續性也不足，最多四小時，很快會在六點多進入第二個低谷期。
如果這時候仍然強打精神熬過去，那麼第三個高峰期能夠持續的時間更短，預計只有兩個多小時，到九點多就困倦了。再熬一下，下乙個高峰期持續更短，乙個多小時，到十一點就困了。這時候就去睡吧，再熬的話，十二點半就又困倦。
堅持熬下去，過了深夜兩點，人會進入乙個亢奮期，這個是人體應對緊急情況的精神儲備，拿出來會讓你支撐到早上六七點。然後就必須睡眠了。因為這個時候已經精力透支。
曾經我試過工作36小時，那種精力體力的消耗，年輕時候睡十多小時是可以補回來的，四十五歲以後再這麼幹，覺得就是折壽了。
人是自然規律的產物，遵從自然規律就會健康長壽，中國傳統文化管它叫天人合一。自然界的產物要打破自然規律，想搞什麼人定勝天，結果是不言而喻的。
2樓：失落的熊先生
瀉藥通俗地說，身體就像你的朋友一樣，到了該睡覺的時間，你的朋友提醒你該睡覺了，但是你就是不想睡，你的朋友能怎麼辦？
科學地說，這和一種激素的分泌有關
閨蜜總是一段時間，一段時間不找我，什麼情況？
糖小糖 這個其實挺正常的，我和她就是這樣。我們的聯絡就是斷斷續續，一陣一陣的。這段時間沒什麼事就不聊了，過段時間有事了就聊，有什麼想說的就開口直接說，一點都沒有距離感。我們感情還挺好的，她依賴我，我依賴她，有什麼事情都會想到對方。QQ不是有各種小標誌嘛，連續聊幾天會有小火苗，我倆的火苗就是斷斷續續的...
每隔一段時間就會失眠一段時間，應該如何解決？
木頭夾子 因壓力過大，我也經歷過一段時間失眠。但最近好很多，分享一下小小經驗最直接方法 上網購買 老北京足貼 不貴，睡覺時貼上兩貼，堅持貼了20幾天，療效個人感覺不錯，起碼能安心睡上幾個小時 我在失眠期間，每天晚上都會看一會書，是那種理論型且難讀懂的，一睡覺就想著書中的理論，其他煩亂的思緒就進不來了...
工作中有沒有一段時間就不想幹了？
丘天兵 首先，我不能回答您的問題，這都得自己去整理自己的情緒 需求等原因。說說我，我最近一邊準備著公升遷，一邊在求職平台找另外乙份工作。我內心也是矛盾至極，但是相比起很多眼高手低的沒有職業的人，我覺得我畢業到現在這5年，兢兢業業，雖然還不是什麼高富帥，但是至少我積累了大量的經驗。我就是一直搞不懂自己...