1樓：木頭夾子
因壓力過大，我也經歷過一段時間失眠。但最近好很多，分享一下小小經驗最直接方法：上網購買「老北京足貼」，不貴，睡覺時貼上兩貼，堅持貼了20幾天，療效個人感覺不錯，起碼能安心睡上幾個小時；
我在失眠期間，每天晚上都會看一會書，是那種理論型且難讀懂的，一睡覺就想著書中的理論，其他煩亂的思緒就進不來了，想著想著，就睡著了。。
以上，希望對您有用
2樓：沐煊
其實失眠大多是因為身體因素而不是心裡因素，比如腎虛、氣血虧虛等都會引起失眠。
你平時可以多吃一些桂圓幹、黑芝麻、紅棗、枸杞、山藥等一些補益氣血的食物，也可以去看看中醫
3樓：bobo心若止水
這種情況多是心理因素引起的，在工作或學習緊張壓力大時，或心理有著想不通的事情時，或生氣時，或想做好的事情又做不好時等，這些特定時候容易導致失眠。對這種失眠，主要是積極面對人生，調整好自己的心態，失眠問題為會迎刃而解。
4樓：「已登出」
關於建議我想放在最前面，希望題主不要打我，那就是:就醫，如果身體類的不管用就掛心理門診
失眠會有很多原因，不能只考慮睡不著這一點，還要看其他表現才能知道你到底怎麼了，就好像重感冒除了流鼻涕還會全身發冷，一直說我冷是沒法確定的
我朋友是焦慮症導致的失眠，焦慮症不是說我對什麼焦慮導致的，她的情況最早出現在初中，從她的描述來看和你有些像，之所以被我拖去醫院是因為崩盤了，連續乙個多月沒怎麼睡，一直在失眠。
為什麼每隔一段時間就會無心工作，什麼都不想幹 如何克服或者說如何調整
隨時讀書的彼岸 很正常的現象，生活中都有偶爾的低潮期，更別說長時間的工作了。身在工作，很多時候是重複的工作。我想大多數日常工作中都是一半以上的重複固定工作，加上一部分的可變工作。而這些工作的比例，大部分時間是相對固定的。所以很多人工作一段時間後，明顯會出現，定期過不定期的不想工作，想做鹹魚的情況。不...
閨蜜總是一段時間，一段時間不找我，什麼情況？
糖小糖 這個其實挺正常的，我和她就是這樣。我們的聯絡就是斷斷續續，一陣一陣的。這段時間沒什麼事就不聊了，過段時間有事了就聊，有什麼想說的就開口直接說，一點都沒有距離感。我們感情還挺好的，她依賴我，我依賴她，有什麼事情都會想到對方。QQ不是有各種小標誌嘛，連續聊幾天會有小火苗，我倆的火苗就是斷斷續續的...
我知道自己還不能死，但是每隔一段時間就會很難堅持。能幫幫我嗎（謝謝你，陌生人）？
Eve 我不太清楚你這個想法的原因，但是，一定要好好活著！想盡一切辦法，不管是從家人朋友尋求幫助 尋求專業人士幫助 合理健身 合理去多接觸Sunny和自然等等，一定要選擇健康的方法！好好生活！加油！祝好！ 薇薇的紫藤花園 人生就是一列開向死亡之路的列車，但是既然上車了，為什麼要中途下車呢，它到站才停...