1樓：
培養自信，去嘗試做一些提公升自己的事情，也不用多難，去跑跑步，看看書，堅持，或者其他方面的事情，長期下來會收穫很多，自信源於心裡的強大，可以去看看量子力學方面的知識，或者佛學之類，從心裡變強。
2樓：於飛
自卑感一般是從嬰兒時期就開始形成的，所以很多人感覺自卑是天生的。
在嬰兒時期，如果嬰兒沒有獲得父母足夠的關注和照顧，就會感覺自己不可愛，從此埋下了自卑的種子。並且在成長的過程中難免會遭受一些挫敗和他人的否定，從而在內心深處更加認定自己是不好的。
自卑又是在如何影響我們當前的生活呢？比如有一位朋友，總是喜歡攀比，而且總是會拿自己不好的一面去和別人好的一面去比，從而感覺不如他人，從而感覺心裡不舒服、嫉妒他人，又因為嫉妒而責備自己。這就像是寫好的程式一樣，日復一日的、年復一年的在當事人的無意識裡運轉，而罪魁禍首就是自卑。
那麼，當我們有了這樣的認識和覺醒之後，就可以有意識的改寫這個程式。比如，在無意識要攀比的時候，就告訴自己：自己本來就很好，無需去做那些比較。
再比如，在因為嫉妒而自責的時候，就告訴自己：嫉妒是正常的心理現象，誰都會有嫉妒的時候，無須自責。也還可以經常的看一看自己的優點、長處和富足，以認可和肯定自己。
沒有了比較和自責，也就沒有了自卑。又因為持續的相信、認可和喜愛自己，而逐漸的培養起自信心。
3樓：
我想，也許你應該先想一下自己為什麼會自卑。
1）自身外貌
初中的時候我意識到自己的外貌不好看（又瘦又小又黑，黑的跟碳一樣，還是女孩子），於是開始感到自卑，發育期間，又開始駝背，然後就越來越醜了= =
高三之後的某一天突然意識到，這個世界上，大家都是關注自己比關注別人多的，我因為自己做的某一件事情感到羞愧，常常反思當時的情景，總覺得不該那樣做，可以幾年過去之後，我突然發現大家都不記得這件事是我做的，還以為是我另乙個朋友做的？我驚呆了，然後就醒悟，自己在別人眼裡也就那樣吧，乙個過客、乙個路人而已。接受自己，愛自己，不要太在意別人的看法，他們對你來說也只是路人而已。
然後我現在在處理我初中的債：糾正我的駝背、美白等等，讓自己更加自信。
2）家庭因素
如果你是為出身感到自卑，也大可不必。我的家庭條件不好，身邊的鄰居都建樓房或者在外面買房子了，我家還住在雨天會漏水的平房。而且我的父親也不爭氣，在他的觀念裡有房子住就行，掙的錢都拿去吃吃喝喝玩樂，還到處借錢而不還，因此名聲也不好、我母親身體不好，目前處於待業狀態。
但是這不是我的錯呀！我能做的只有努力提高自己，努力賺錢，讓自己過上自己想要的生活。
因為你沒有說清楚自己是什麼原因，我只能告訴你這些了。
但是無論是出於哪種原因，我想說自怨自艾是救不了你的。
不要讓自己陷入自卑的泥潭，快走出來！有什麼好想不通的呢？
以上個人經歷，僅供參考。
4樓：心想事成
那就勇敢的走出來，自卑源於別人對自己的評價，大部分的煩惱都源自人際關係，可能在生活中，你是乙個比較孤僻的女生，如果想走出自卑，那就不要在乎別人的眼光，順從自己的本心，要學會換位思考，想要變聰明，就得學會觀察
5樓：派大雙
做出改變。想想令自己自卑的原因。人不怕發現自己的缺點，而怕的是發現了自己的缺點，卻沒有勇氣去改正，去變得更好，只會一味的嫌棄甚至埋怨自己。
6樓：日月星辰
知乎中有很多人有自卑這類的問題。我也曾很自卑，從我的經驗來看你得先找到你自卑的原因，然後有針對的去做些事情改善這個情況。找一些自己喜歡的事情去做，參加一些訓練營結識更多的正能量的人。
在積極向上的過程中你就會越來越喜歡自己。
7樓：無恙
你只在意別人喜歡什麼，你想過自己的喜好嗎？總是跟著別人的想法，太過在意別人的看法會很累，拋開所有別人的以為，活成自己，自信的人最好看，加油！
8樓：余安安
或許是你不曾看到自己身上的光吧！建議重新審視自己、接受自己、了解自己。做些很多人不屑做的事，比如看書、運動、烹飪、烘焙、理財……覺得自己薄弱的地方就去改善，任何時間不要忘了給自己充電。
內外兼修應該再也不會有自卑這種想法了！
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