1樓：瀛露
是自己心思太重，這樣的人缺乏安全感，也和小的時候成長環境有關。一般建議讓自己生活充實忙碌起來，靜下來的時候看看書，轉移注意力慢慢就好了。
2樓：joyce
總是太在乎，才回在意，然後太在意，才會不滿意！試著不受別人打擾，像個藝術家一樣，特別一點，另類一點，就不會在意別的凡夫俗子了！
3樓：陳慶華心理諮詢師
敏感是一種條件反射。在低域值的刺激下做出過大的反應。
通常還有對刺激的誤讀。比如對方的微笑，可能會解讀為譏笑。
這個人可以是值得信任的朋友，也可以是專業的心理諮詢師。
4樓：李文鋒 心理師
首先回答：如果有條件最好找諮詢師，根據我的經驗，如果你已經看了不少書，花了不少時間，但仍未解決，那麼建議找諮詢師。在未來你回頭來看，是很划算的，雖然花了錢，但不僅讓你消除了心靈的痛苦，還獲得了其他方面的成長，讓你學業也好，工作也好，人際和現實功能都增強了，收穫遠遠大於諮詢費。
並且很大概率是，你拖了很久發現未來還不得不找諮詢師才能搞定。
如果你不找諮詢師，你可以試試想象讓自己沉浸在你所擔心的事情發生後的那些場景中，看看你情緒能否耐受，會不會沒法生活繼續下去。
5樓：
這題我會！！我就是這樣的人....
在經歷過反覆的自我開導和思想救贖，我覺得追根揭底還是不自信的原因，是發自內心的自卑造成的，太在意別人的眼光，活在別人的眼裡真的很累，其實仔細想想沒必要，別人沒有那麼閒去關注你。做好自己！堂堂正正的做事，不做對不起別人的事，並且也對得起自己就可以了！
不知道我的表達題主理不理解，可能跑題，但寫下來也是想送給此時清醒的我，因為不一定什麼時候又進了死胡同，陷入自卑多慮的死迴圈
最後，願我們都能無憂無慮瀟灑坦然的活著，記得要自信！加油
6樓：AKEN
勇氣不足，這很常見，就身體來說可能是肝氣鬱結，找中醫調理下身體。這是治標。
2. 改三觀，這個很難，而且不是立竿見影，短期完全看不出效果，但最為關鍵，這是治本。
給您 4 個簡單實在的建議：
去掉完美主義
2. 接受承認擁抱自己懦弱等等一切缺點
3. 發洩負面情緒
4. 從小事、小改變做起
7樓：紅豆包的守護者
找到自己喜歡的事，比如打籃球，看書等等。這樣一來你就會發現時間過得很快，並且你會沉浸在這些事當中，找到屬於你自己的那條路。
8樓：孫大壯
多想想，該來的總會來，該發生的也早晚會發生，當這些負面情緒出現的時候，心裡告訴自己，我為什麼要想這些，我只要把當下的這一秒活好就是最大的成功
9樓：像我這樣的人
做什麼問心無愧就好，把精力放在有價值的事情上，讓自己忙碌起來，不要過多的抱怨外界，抵制消極情緒，試著和樂觀積極的人接觸，他們一定會感染到你的。其實他人並沒有把過多的精力放在你的身上，他們很快就會忘記。。。。所以別多想。
10樓：啄木鳥
對自身的不自信，還有性格內向敏感，這些都很正常，多和父母溝通交流，做事之前預先做好準備，比如明天要寫一篇文稿，前一天先列好提綱。在做完一件事情之後，寫總結自省。堅持鍛鍊，保持充足的睡眠，精神洋溢
11樓：誰許一世浮華
你先分析擔心的是什麼為什麼擔心從哪個出發點開始的擔心如果是在乎別人的眼光這種通病，我建議你多去嘗試在公共場合表現這樣會讓你對別人怎麼看待自己的那種擔心有所緩解你擔心也有一部分好處是不斷反思改進自己除此外別人怎麼看你要想你是否真的想這麼做你認為做的對不對如沒有問題那有什麼好擔心都聽過一句話叫無法令所有人都喜歡自己
12樓：翎紋
擔心這擔心那的說白了就是在意別人怎麼看。
其實如果你不在意的話，別人就不會在意。
有些時候他人的想法你沒有必要要知道。
問心無愧就好。
13樓：歲月忽已晚
寫下來。
沒錯這就是我的建議。光想，或者去焦慮是沒有用的。拿乙個本子，將自己的焦慮，迷茫，或者擔心的事情按照自己的想法寫出來，千萬不要用手機啊電腦啊去記錄，拿筆寫下來你會發現效果真的好。
當然光寫是不行的，你還要去思考。將寫出的東西梳理成一條線。沒到乙個節點都問問自己原因，只要解決了乙個節點，都會讓自己的焦慮得到緩解。
也許你以後還會有焦慮，但是當你養成了寫下來的習慣以後，焦慮算什麼？反正你都可以乙個乙個解決的。
最後祝你生活愉快，再大的壓力和焦慮都比不過生死。活著終歸是好的
14樓：鹿黎
想太多，做太少
與其一味空想，不如早日上路
①不要有拖延症
一味拖延就是在浪費生命
②進行總結和輸出
網際網路時代多是碎片化資訊，多而雜的資訊堆在腦子裡成不了體系③沉迷舒適區
現有的朋友，習慣性的活動，只在自己擅長的領域奔跑，不去做不擅長的事情④作息，運動
乙個好的作息和運動能給你乙個健康的身體，更高的效率，更清醒的大腦
15樓：執念
順其自然吧！事情總會有解決的辦法，不用過分擔憂，就像你計畫一件事計畫了很久，正準備實施的時候，有別的事當誤了一樣，沒有什麼事是絕對的，計畫趕不上變化嘛！
16樓：小星辰呀
看開一點，我以前也是這樣，後來想想以前的擔心的事，也沒什麼大不了了，多出去走走，多看看外面的世界，你會發現你的眼界不止於眼前
17樓：霸氣寶寶
心態放好，事情想開一點。有啥呢，多大的事情，能敵得過一頓美食，一場好夢，
另外，建議你空閒時間找點事情做，最重要的是，你需要個物件！！！
18樓：腦瓜子不好被人騙
想的太多，年齡大點，就容易失眠，百害無一利。早點休息，找點讓自己開心的事情做，聽歌吃零食運動看書，自己乙個人的日子很美的。我也想的多，年齡也大了點，脫髮嚴重，可怕哦，回了家好多了(▽)。
睡眠好，心情好，自然想的少了
太討厭自己了，什麼事情都先想著自己。？
劉mm 感性與理性衝突了，真的自私的人，不會想到這些的。如果做的事不妨礙別人的利益，也能使自己開心，那就比較好。不然要權衡下，做選擇。有關自己人生的，就多考慮自己，有關別人的多一點，那順從下也可以，如果傷害別人才能得到利益，那要看你是否能承受住傷害別人。 Allivia 我是完全相反，順其自然，也許...
為什麼自己做什麼事情都堅持不了
wuuuy 因為自己內心並沒有特別想做到這件事，沒有非常強烈的慾望，就好像這件事可有可無，做不做都無所謂，自己也並不是很在意，其實還是要看自己的內心如何去看待這個事情，她時好時壞，重不重要，分量高不高，高的話自然而然回去完成 可晗 目標不夠清晰！內心不夠足夠的渴望。心不喚，物不至。所以一切的根源，要...
自卑不自信，做什麼事情都覺得自己做不好，感覺自己已經廢了什麼都不如別人，這是怎麼了？
多巴胺 這個問題很難，不是每個人都有特長，但總會有自己的優點和缺點，自己跟本覺察不到優點在哪兒，朋友對你的評價總是浮於表面，真的希望有專門的機構用科學的方法檢測出個人的優勢和劣勢，只要確定了自己的優勢，努力就會變得事半功倍 人的能力跟大腦的神經遞質有關 我是小據頭 認真生活，不需要你事事比過別人。我...