1樓：我自己
幾個月前剛從這種狀態解脫
最簡單的排解方法就是和朋友傾述，當然前提是這個朋友跟你志同道合並理解你。
去嘗試新事物
去做自己一直想做但沒做的事
去和自己愛的人並且愛自己的人相處一天，去感受他們對你的關心，在乎。
2樓：小妮
找乙個安靜的地方，靜靜的呆上一段時間，讓自己放鬆下來。
造成這種狀態一定是有原因的，找到問題根本所在，想辦法解決問題。如果自己進入的是乙個死胡同，不妨和身邊親近的，能夠理解你感受的人敞開心扉的聊聊。
不過有的感受是無法感同身受的，最重要的還是你自己，不妨讀一些簡單快樂的書籍，先讓自己感受到簡單的快樂；之後讀一些心理學的書籍，嘗試去評定一下自己目前的狀態，自己提醒自己去改閃目前的狀態。
讓自己有乙個興趣愛好，轉移自己的注意力都是挺不錯。
在我最難熬的那段時間依靠的是心理學的書籍進行的自救。
3樓：辣絲絲
我一聽你說這種話，我就感覺你不是很成熟並且很閒，你每天竟然有心思去考慮去死，你知道乙個成年人要揹負多大的壓力嗎，壓力下可能是年邁的父母，可能是嗷嗷待哺的孩子，可能是正在成長的孩子，生活壓力固然大，但作為乙個成年人，必要要面對很多，生活的壓力讓他們沒辦法喘息，但這種東西就像是一輛大車，車頭在前面，一旦拋錨，後面的也會散架，你要逼迫自己強大，試著去讓自己忙起來，找個兼職，或者學個證件，一定要讓自己忙起來，沒有乙個自殺的人在自殺前是忙忙碌碌的
4樓：一念之間
一段時間我也有過這樣的感覺，但是在你真的想放棄生命之時，請再想想那些愛你的人，你的父母你的親人朋友們，所以還是珍愛生命吧，畢竟只有一次，有什麼比生命更重要的，凡事往好的方面都想想，讓自己忙碌起來，就沒有那麼多的鬱悶情緒了！因為每個人其實都不輕鬆！要樂觀一點！
學學偉人的樂觀主義精神！不要輕言放棄生命！
5樓：知乎使用者
我曾經也想過，可是一想到自已還有夢想沒有完成，沒有在這個世界上留下我的足跡，父母還在為我們工作，國家……
多想想自已該幹什麼，自已夢想是什麼，然後為之努力，努力學習吧
6樓：風華絕代
其實這個世界有很多很多美好的事物，這些美好的事物我們是可以把它們吸引到我們身邊的，怎麼吸引呢？首先要讓自己保持一顆充滿正向能量的心，自己主動的探索這些美好，這樣你的生活就會充滿幸福！你這種狀態的出現想必是經歷了很多痛苦，生活非常不順對吧？
那麼從現在開始吧！讓自己的內心充滿正向能量把那些負面情緒全部擠出來，到那時你會覺得這世間的一切都很美，就連你原來討厭的事物都變美了！
7樓：慵懶
我的建議是可以去旅行，可能一開始會抗拒覺得比較麻煩，我有邁出了那一步，看到那些風景會覺得很舒服的，當下會覺得這個世界挺好的，會拋開那些不好想法的，在外面會覺得已經出來了就玩就好了，開啟自己放縱自己的玩，我的方式僅供參考
8樓：檸檬
千萬不要這麼想，活著多不容易，幹嘛要放棄，生活太累了，就多出去走一下，放鬆一下，看看外面世界，你會嚮往的。
生病躺在病床上的時候，就會想到，要是活蹦亂跳，健健康康的多好呀，每個人對生命都是嚮往的。一定要珍惜當下。
9樓：小孩兒
那就想想自己的家人，想想自己的好朋友，如果你死了他們要多傷心，再堅持一下，再堅持一下，說不定就通過難關了。我之前也是這樣過很久，我現在覺得做什麼事情都很有意義。
10樓：大鵬
你早上四五點起床，去溜溜，環衛工人已經開始新一天的工作，早攤兒的叔叔阿姨們也已經開工了，為了生活誰都不容易。白天再去下醫院看看，那些為了看病東奔西走，大把花錢只為買命的，他們為了什麼？再想想自己的父母孩子老婆丈夫，你覺得一死了之對得起他們嗎？
凡事多往好的方面想，可以出去玩玩散散心，釋放一下壓力。記住要好好活著，開心也是一天不開心也是一天，為何要不開心呢！
覺得配不上物件甚至有些嫉妒每天都不開心怎麼辦？
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