1樓：葉蕊
什麼時候開始的？從記事起就這樣？如果不是，那這個之前發生了什麼？
當你把別人往壞了想，結果發現打臉你的心情是什麼？
你把別人往壞處想，結果證實了，你心情是怎樣？
如果你強制告訴自己那是好的目的，努力說服自己，有什麼困難？心情是怎樣？
進一步問題提問參見我文章
2樓：笑乙個吧
我也經常這樣。我同學總說為什麼不能心理Sunny一點呢。但我真的不想這樣啊。
我每次這樣想的時候總是啊經過大腦的，或者說就是因為經過了大腦才會有這樣的想法。總是很輕易把乙個人想的特別差，覺得他做的無論什麼事都是對自己不利的。
這種想法真的不健康，這不是乙個正常的想法。試著去改變一下。每次在做事前或者別人做完事後給自己乙個積極的心理暗示：真的不是每個人都會這樣的。
每天睡前都想想有沒有把別人或者把什麼事想黑暗了，反思自己吧。
3樓：淨化
這種自我保護思維，有些過當。
還是多思考下，如果天上的星星掉下來，砸到自己頭上該怎樣解決這種問題。思考的多了，你會發現有些事情，完全沒必要考慮。
4樓：無書
受到的傷害太多了，還有就是與思維方式有關。有的人你原本很相信他，可是交往過程中給了太多傷害，慢慢習慣性認為他做的事說的話都不怎麼好。有的人在遇到事情時，習慣將事情往壞的方面想，以便做最壞的打算，但這並不妨礙我們向好的方向努力啊！
5樓：
往壞處想，至少不會大喜過望。
不過說實在的，往壞處想，我感覺這是你處世態度的印射，印射出你悲觀，沒安全感的思維模式。這個和你的經歷有關係，也是可以改善的。
不要動不動就懷疑自己，否定自己，這樣的思維模式有好處，也有壞處，正確看待就好
6樓：滿身戾氣不可愛
如果是事情的話，你做不好的設想沒什麼不好。沒有期望就沒有失望嘛。
對人，就太過於提防了。
童鞋，你是不是經歷過什麼，超級沒有安全感的在生活？
7樓：zhangjiashun
從心理學方面分析，這種現象跟你過往的經歷有關，可能在童年或者是過往發生了一些經歷，讓你對人對事產生了持久不可磨滅的不信任感，進而失去安全感。所以凡事你都會這樣想，往最壞的方面想，使你會有提防，這是有意義的一方面，但更多的是痛苦，所以你要嘗試去和別人共處共事，慢慢放開心扉，去信任他。
8樓：
是不是成長的環境中，有來自家庭親人的影響，或者是學校裡認識的人的影響？你來回憶看看，成長環境中，這些人對社會的看法有沒有影響到你？或者，你受到了影視書籍的影響？
你來回憶看看，回憶好了請與我分享分享，我也很好奇這個話題。
我本人恰好跟你是反過來的，從小在太過單純的環境下長大，總把別人想得太善良，因此吃了不少虧。可是好像戒不掉，有時因為害怕把別人想壞了，內心會有點受良心譴責，覺得自己不應該把別人想得那麼壞。
9樓：
杯弓蛇影，草木皆兵，很累。
事情總有多面性，能考慮到後果，證明你很成熟。每個人都有壞的一面，看「壞」的程度是否在你能接受的範圍之內。你能接受就繼續和那個人有交集，你不能接受，就遠離他/她，你的痛苦自然消失。
每個人心裡都有一桿秤。
其實，很多時候你不必在乎別人是怎麼想的。人類真的很複雜。想的和說的和做的，不一定一致，原因很多了，表達方式，理解方式，環境，心情……
那個人對你真心的，那麼他/她做的一些舉動，重要嗎？沒涉及原則性的舉動，根本無傷大雅。只要他/她是真心的。
你因為一些舉動就去懷疑他/她，累的是你自己。同時，他/她也會感到莫名其妙。他/她覺得你是矛盾的。
用人不疑疑人不用。你既要用，又要疑，自己和對方都會感到不快吧？
試探人心，你和對方都累。試一次兩次就夠了，每次都試，這是在幹嘛呢？不喜歡的關係就請遠離。喜歡就請珍惜。共同去維繫，就這麼簡單。
10樓：一切自有天定
我覺得你這樣對事沒什麼錯，凡事先想到最壞的，想到應對的方法，這樣如果事情沒變壞，那就是賺到了：）
對人嘛，我還是相信大多數人，絕大多數人都是好人，但防人之心不可無，剛認識的人保持一點點距離就可以了，不必把人都想成壞人。
如何告別 乙個人 或 一件事 ？
起床改變命運 放不下，告別不了就這樣待著吧。有個儀式感又能怎樣，心底還是有個角落放著這段記憶。如果地理上有距離，時間會幫助你磨平。如果需要自己下決心，那真的很難，在心底能真正告別的人很少。也是與那時的自己告別。只能勸你一句，你心底知道結果，尊重未來的發展。告別不了就這樣待著，傷夠了，自然就鬆手了。 ...
怎麼才能特別喜歡乙個人或一件事
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「不能因為一件事而否定乙個人」和「通過一件事去看清乙個人的真面目」是否矛盾？
烤紅薯 兩者都是從經驗的角度出發，不能因為一件事而否定乙個人 隱含的意思是，對犯錯的人允許他有改正的機會。通過一件事看清乙個人的真面目 相當於對乙個人未蓋棺就已下定論。拋開具體的事件而談，不容易下定論，兩者都存在對或者錯的可能。經驗會因人而異。經驗不同，接觸層面不同，知識層面不同，都會對結果產生影響...