1樓：ZXY
小朋友，好好睡覺吧 。身體是革命的本錢。你睡眠不足真的不行，會長不高的，會導致一系列病。
現在關上手機好好睡一覺，沒什麼比你身體更重要。睡好之後，找乙個清晨或者乙個下午捋一下你課本上學過的所有知識點感覺比熬時間效率高的多。我覺得我睡的越少腦子越不好使。
不要抗壓了，你壓力都到極點了。好好睡一覺再學吧，比抗壓效果好。
2樓：仰看流雲
現在中學生普遍壓力大，出現失眠焦慮的情況太多了。太多同學都有失眠的經歷，不止你乙個。你要學著接受，另外試著放鬆身心，很多東西盡力就好，保持平常心，不追求完美，不患得患失。
可以嘗試中醫調理，堅持一段時間看看。
3樓：行走攻略
說實話你這個年紀沒必要給自己那麼大的壓力，該玩玩，該學習的時候就去學習。
只要你盡本盡力的學習，那麼最後的結果不會太差。
壓力大的時候可以和你的父母朋友多交流交流，看看他們能不能幫你解決，不要憋在心裡，說出來會好受些。
最後給你的建議是多鍛鍊身體，早睡早起，養成乙個強健的體魄。多讀書多讀名著，豐富自己的精神世界。人的承受能力自然就會提高。
4樓：豆豆
先去感受，找自己能抗的最大範圍，找到之後就可以有意識的擴大範圍了。最忌諱的是一口吃成大胖子，反而讓自己選擇逃避的方式解決，會懼怕壓力。
被打擊之後真的能提高抗壓能力嗎？
趙鐵柱 他只是站在他的角度去考慮你的問題。他完全忽略了你的情緒的承受能力。但是你可以學一下遭受打擊的時候把負面情緒給壓下去，然後不要理他，自己去做一些有成就感的事情，這樣能夠提醒你的抗打擊能力，因為你會發現他對你的打擊沒有什麼用，你該成功的還是會成功。 乙隻名為慵懶的貓 如果你認為你的媽媽說的這句話...
每天打罵孩子，提高抗壓能力？這是逆商教育？
拆開就出名 逆商？有毛病才對 別說乙個孩子了 你每天對乙個成年人打罵 看他會不會分分鐘把你秒殺掉 所有凌駕在孩子心頭的刻意的承壓本身就是一場犯罪 西祠何以 扯淡 那要這麼說進監獄的應該是這個世界上最堅強的一撮人了！自古棍棒底下出孝子，這段話前面和後面都是有內容的！乙個堅強的孩子一定不是壓力給的而是內...
如何提高抗打擊能力？
雲淡風輕 本質來說是用自己出生到現在形成的一套框架體系來消解外部的負面作用。有些人抗打擊能力很強，或者換句話說韌性很強，感覺什麼外部能量作用在其身上，他都能輕而易舉的落地，用四兩撥千斤來作個比喻。內功深厚，絕非外部的招式可以看出。而這深厚的內力的習得，一方面來自於個人的經歷，另一方面來自於知識的儲備...