1樓：芣苡
乙個人的時候，就放肆想那些不開心的事，把眼淚流出來，人就會輕鬆一點。
總之如果真的介意別人的看法，就自己找方法把負面情緒宣洩出去。例如吃冰淇淋？流眼淚？吃大餐。。。。
2樓：第九區宿舍
你，是不是最近有受到打擊？不管是什麼事，大家都說只是因為你太閒了，如果讓忙碌佔據你的全部，沒有多餘的空間去思考悲傷，就不會被吞沒，但是我覺得呀，正是因為悲傷，所以沒有辦法好好做別的事，不管是什麼事都沒有辦法集中注意力，整個人都被無力絕望包圍著，還能吃飯走路都是在強迫自己不讓身邊的人察覺你的不對勁。如果能有乙個人，在悲傷的時候就靜靜的陪著你，這樣你的感覺會不會好一點？
3樓：為善
看一部難過的電影，讀一本寫現實的書
或者在乙個絕對有安全感的地方，比如你的房間的某個角落，照面鏡子隔著它看自己的眼睛
看著看著，就難過了
4樓：Answer
可以找乙個值得信任的人，適當的傾訴。
如果沒有這個人那就找自己能發洩的事，類似於自己喜歡的事，只要是能發洩情緒，又不傷到自己和他人的事啦，乖 ，看看太陽，聽聽雨聲，空氣也是很乾淨啊，你也很好！
5樓：不知所謂
1、劇烈運動；
2、出去旅遊；
3、離開當下的環境一段時間；
4、找乙個可以不用裝的親近的人傾訴；
5、找付費的心理諮詢，大家都是有職業道德的人，會做乙個合格的樹洞的（PS:我挺便宜的 ）
6樓：我們都要好好的
我現在就是這樣，每天看起來很正常，跟別人有說有笑的，可是心裡的悲傷只有自己知道，每當乙個人的時候，悲傷像把自己淹沒了一樣。每天晚上都要玩很晚能立馬躺下就能睡著，不然就會失眠到很晚。
7樓：芊芊羽風
時間是最好的良藥。其次是讓你難過的那件事被迎刃而解，或者向著你想的那個方向發展。你需要做的不是難過，而是先怎麼走出情緒，再解決。
8樓：DaHRk
我認為活得舒心最重要。我本可以活得更開心，但我為什麼要折磨自己呢？我知道自己抗壓能力有點兒弱，更知道自己如果沉浸在負面情緒裡的話，就什麼都做不了，提不起勁，所以如果我要為了一些重要的東西必須去拼，但這個過程讓我很痛苦，嚴重影響我的話，我會改變或者放棄。
9樓：始終
我也總是這樣可能上一秒開心下一秒無緣無故的陷入壓抑情緒但我只能假裝什麼事都沒有 （因為我曾經沒有刻意壓抑過這種情緒它表現出來了身邊的朋友察覺到了乙個勁問我怎麼了怎麼了發生什麼了我說什麼都沒有沒發生什麼但朋友依舊是不相信還埋怨我不肯跟她傾訴我不開心是真的不開心也是自己莫名其妙的陷入抑鬱情緒沒有為什麼真的真的僅此而已 ）
10樓：來自乙個小白星球
我此時非常能理解你的感受，因為我也是這樣。熬了整晚的夜，去到公司上班還得裝出一副對工作很熱情的樣子，其實心裡很難受，簡直就是憋著一口氣在生活。想哭吧，又覺得這麼點小事不值得，也或者是礙於面子，總覺得這麼大人了，還哭哭啼啼，有點可笑。
兄弟，別憋著，能哭出來最好，哭爽了，生活繼續，做自己喜歡的事，讓正能量滿負荷運轉，去他的不開心。哭不出，找知心朋友傾訴一下，聽聽他的建議，或許會好一些。不然就只有自我調節了（我現在就屬於這種），這真的好難受。
時間會證明一切，加油，別氣餒，不要對生活失去信心，相信以後會更好！！！
11樓：baobei
這是乙個瞬間的慢動作回放。心裡很難過悲傷，但在對的人面前還要裝出很開朗的樣子，顯得有些虛假做作，像假面一樣。不如化點兒淡妝，讓心理得到平衡。
難受時哭不出來，情況1 未到傷心處。 情況2 有什麼事中和了，心裡不再失衡，但主觀上還是覺得哭出來會得到別人的同情。
冤家宜解不宜結。把話說清楚，沒有疑惑了，樂觀面對生活。
12樓：吉娜0616
說明你成長了，真的，笑著面對困難是最好的辦法！笑著笑著，難過的事情就過去了！不要向任何人展示你脆弱的一面，沒人真正心疼你，只有靠你自己堅強起來！加油吧！
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聖特雷莎的狂喜 題主沒事的，不要怕。只是現在的自己太弱小了，只有變強大了才不會恐懼，然而這些都是變強大的必經之路。你只有咬牙堅持下來，硬著頭皮去闖。想哭的話，晚上窩在被子裡自己哭，可不能被別人發現了，把自己內心的信念悄悄的藏好。試著和畫室裡的同學講講話，主動藉藉東西什麼的，一來二往就熟絡了，大家敞開...
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為什麼想到乙個人的時候會莫名的很悲傷？
餅餅豆2014 想起的時候難過是因為心裡明白沒有未來，分開是早晚的事，心裡潛意識的在分手狀態，只不過是把分手後的傷心提前到現在 如果想起乙個人滿心歡喜幻想著你們的以後，說明可能會走在一起 一百多個回答了，也不知我的想法你會不會看！我有乙個很喜歡的女生，初三時遇見的，現在大二了。初高中，我們在一起上學...