1樓：三十歲野貓
不請自來！之前我和你一樣覺得自己總是很不開心，為什麼負面情緒那麼多？其實換個角度想想，不快樂的時候大家都有，我們要接受這個情緒，不要抵抗，你看看生活中你也有很多快樂的時刻，高峰體驗，讓你快樂的事情你可以多去做做，例如去動物園看到動物發自內心的喜悅！
看書的話就看看《遇見未知的自己》！接受現在的自己，朝著自己想成為的樣子努力！
2樓：開水
「水哥，我真的快崩潰了，我感覺我堅持不了了，很多負能量，我試圖通過其他事情來轉移我的注意力，但我發現事情更糟糕了，我無法控制自己的負能量，也不知如何去解決這些亂七八糟的事情，如果所有事情都像退出遊戲那樣簡單就好了。」
許多人都有一種習慣，就是用其他的事情來轉移注意力藉此來幫助自己緩解當前焦慮的事情，其實，這不過是你在逃避當前令你焦慮的事情罷了，仔細想一想，被你擱淺的焦慮事情因你一直未去解決，更多時候，它會一直橫亙在那裡，而你以此用來轉移你當前焦慮的其他事情或許還會引申出其他問題，這是乙個不好的迴圈。
建議你能直面自己的內心，先把你擔憂的事情認真想清楚，然後一點點拆開去解決它，你會發現，當你聽從自己的內心，想要靜下心來去把那一團糟的事情解開的時刻，那曾令你焦慮的事情反而不那麼焦慮了。遇到事情，直面它遠遠要比逃避它更能讓你成長，也更能將你的困擾快速消除，而你的生活也能更好地步入正軌。
生活中有太多的人，遇到一件棘手的事情，不願意向他人求助，覺得求助別人也未必能得到答案，不過是徒增傷感罷了，你不願走出來，他人也走不進去，時間久長，事情愈積，就會有個別人選擇了更極端的形式去了斷自己。
這個結果，是我最不願聽到的。
每個人都曾有過內心破洞的時刻，破洞的那一刻，我們多多少少都會喪失些理智，當負能量開始籠罩在心間，鮮少有人能自己撥開暗黑的迷霧，也鮮少有人能自己縫合傷口使其癒合，有些時刻，真的太難了。此刻，你要堅強，但我不希望你逞強，你應該要學會接受外界的幫助，不論是身邊親近的人亦或其他可以令你放鬆心情的方式，當你無法癒合自己的破洞傷口，你要學會借助外界的力量去撫平內心的傷痕。
東野圭吾說，我的天空裡沒有太陽，總是黑夜，但並不暗，因為有東西代替了太陽，雖然沒有太陽那樣明亮，但對我來說已經足夠。憑藉這份亮光，我便能把黑夜當成白天。
大多數人的生活都會有黯淡無光的時刻，沒有誰的生活可以始終燈火通明，我們無法做到自己的天空中太陽常在，但卻可以選擇讓自己的內心充滿Sunny，內心常有不經意擁入的暗黑因子，你唯有勇敢直面它，孕育出一股強大的內心力量，去刺破那暗黑，方可重見光明。
有人說，現代人的奔潰要默不作聲，痛苦也要面不改色。
我想，多數人的心態都是如此，學不會示弱，也不會輕易將自己的痛苦外露，即便是再痛苦難捱的事情，也要強裝若無其事的樣子。
是的，多數時候的我也是如此。
我們習慣了偽裝自己去與善變的世界溫柔相處，也經歷過將大聲哭泣調到靜音的過程，但我依然希望你能有乙個可以讓自己放鬆下來的肩膀，乙個人走過所有真的太難，希望你不要乙個人太逞強，你知道的，你身邊總有那麼乙個人願意陪你共同捱過這段沮喪的日子。
我們都曾領教過內心的暗黑洶湧，如若有乙個溫柔的人願意給你乙個擁抱，你會發現，曾令你感覺鋒利，絕望的時刻也可以變得溫柔和強大起來。
是的，我一直在，不當你的世界，只作你的肩膀。
人這一生，終究要學會和自己和解，你的內心，你要學會溫柔以待。
3樓：阿文
瀉藥不知道你為什麼不快樂，是所有的事都不快樂還是只是有的事讓你不快樂，導致了一天甚至很長時間不快樂。
知道自己不快樂，先找出不快的原因在哪，因素是什麼，再去消除不快樂，避免沒必要的事。
如果說你真的想要快樂起來，那就讓自己忙起來，當你忙的不可開交的時候，你還會有時間覺得不快樂嗎？這只是一種辦法。也算是一種逃避吧！
不知道你不快樂具體是因為什麼，所以沒辦法給你具體的建議，但這個辦法適合所有的不快樂。（可能有點吹牛了，手動滑稽）
希望你可以快樂起來。
4樓：我累了不想走路了
其實我覺得吧人生就是在不幸福中追逐幸福，就像你玩遊戲如果開局就有毀天滅地的能力，也許剛開始會感覺很有意思，但慢慢的你就會厭棄這個遊戲也就注定了你玩不長久。遊戲可以退出但人生不行，所以苦中作樂未必不是一種快樂呢
5樓：賈大人真小孩
我覺得吧，人活著其實不快樂是常態，快樂是意外。但就是因為這樣，才會那麼珍惜來之不易的快樂，快樂是自己給的。
你想想這世界上比你過得不好的人還很多。你已經很幸福了。
6樓：
用一輩子學著與自己交往。尋找適合自己的生活方式，多嘗試著與人溝通，開啟自己的鬱結。學著去微笑，學著去開朗，不知道題主知不知道「附庸風雅」這個故事，一群半斤八兩似懂非懂的人士學著去做一些雅事，漸漸的自己竟被潛移默化成為文雅人士——所以一開始的學著微笑的那種假笑，學著去做的那種開放自己的，看似不像自己這種「悶聲地瓜」能做出的那種事情。
假以時日，它們會成為日後的發自內心的真笑，性格中也會逐漸開始存在真正的開朗。
不快樂的人怎樣才能快樂？
jie02751 活了三十多年，到現在才懂得快樂真的只是一種樂觀積極的生活心態。小時候不知道快樂是什麼，覺得快快長大不被大人管教就是快樂。於是在遇到學習困難 生活委屈時候，只要想到今天我又長大了一點，樂觀 小時候的話就是傻樂 的我就能忘卻這些繼續沒心沒肺的快樂成長。長大後雖然沒了家長的管教，卻多了乙...
快樂 懶惰，不快樂 努力嗎？
nyanpath 吃喝要動嘴，逛街要跑腿，玩遊戲消耗腦細胞，看電視費眼睛，睡覺背疼。越是 爽 的，對身心的刺激越大。也就是說身體在特別特別辛苦地處理這些資訊。乙個心靈健全的人，即使不逼迫自己，也會勞動。人閒著就會不爽，除非是修為深厚的得道之人。平庸之輩就算等車都要刷手機，沒手機的時代還抖腿呢。無聊比...
為什麼我覺得現在不快樂，未來的事情也不快樂？
Faith 我覺得吧 要嘛就是你對現狀不太滿意，要嘛就是現在處於情緒低落中。如果是不太滿意，那麼就先看看想轉變哪一方面，情緒低落的話，就先把目前需要去做的事先一件件完成了，過一段日子再來想想，或許會有不一樣的想法，我有時情緒低落時，覺得很多事情都很無趣，但是等情緒轉好，想法又會不同。 無言 如果你不...