1樓：木先生
沒關係的，一切都會過去，無論好的或壞的。希望你不要逼你自己，慢慢來對自己寬容一些。把自己心情先穩定下來，然後想想。
能解決的解決，不能解決的先放放 。不知道幹啥，就平靜下來心情去學習，去讀書，去看電影去觀察等等。對於我來講的最重要的一點就是包容我自己。
2樓：嗨仔
負面情緒在根本上是假的，它根本不是真實存在的。
生活中百分之九十的痛苦來自你的主觀解釋，可它並不是客觀事實。
如果生活發生了痛苦，一般不是事情出現了問題，是對事情的解釋發生了偏差就像出社會的人覺得還是讀書好，讀書的人覺得出社會好，都是認知出現了偏差，推薦閱讀一本書《正念的奇蹟》
認知的客體不能單獨脫離主體單獨存在
我是@嗨仔，乙個不喜歡無聊社交，喜歡獨處思考哲學的佛系青年！
看了這裡你肯定累了，如果我的文字幫助到你，真希望可以留下你的贊，給自己乙個擁抱，你永遠值得！
3樓：Sophia
凡事要尊從自己的內心。捫心自問自己究竟要什麼，別在意別人說什麼做什麼，你的人生是你自己在過，如人飲水，冷暖自知。提公升自己的內在 ，強大自己的內心，認清自己，自己究竟有什麼優點，什麼缺點。
成為乙個有價值的人！
4樓：大耳朵圖圖
首先我們得找到問題的所在，為什麼一些小事就好讓你很煩很崩潰呢，為什麼要去想那麼多呢，最近自己是不是太疲憊了，力不從心所以才會造成這樣的。
其次你既然提出來問題肯定是想解決的，如果工作允許那麼我建議給自己休幾天假，放鬆放鬆，出去走走散散心，看看電影，如果經濟條件不允許去旅遊就和三五好友談談心，陪陪爸媽嘮家常，去學一點自己沒有接觸過的東西。
等這陣子緩過去了，在拿一點時間來思考，自己到底怎麼了，如果是因為心理的問題那麼我建議可以去醫院找心理醫生談一談，也許對你會有幫助。
成年人是很不容易的，加油！
為什麼遇到一點小事就會情緒崩潰？
多吃排骨 是唄，崩潰了！不想回家，連續加班三個月了，服務行業，一直覺得自己的辭職了，每次和妻子說，怎麼說呢她會安慰你吧，但表情很失望我也能看出來，就這樣吧認真生活的人們 因為覺得沒辦法解決了吧 你把所有的東西都想到最壞，覺得糟糕透了，完了，沒辦法解決了，你感覺很失望，很痛苦。你對挫折失望的接受程度很...
為什麼我一遇到一點小事就會把事情放大化，晚上睡不著 很敏感，這是什麼心理？
山青雲白心理 在人際相處中，能感受到你很容易有些焦慮和擔心出錯，對自己的表達也會有一定的不安感和不確定感，這確實會讓人很敏感，也很容易被誤解。你談到會小事放大，這樣確實會很累的。但我感覺這些小事對你來說都是很重要，你比別人都更用心更認真的對待著這些事情。目前如果沒有辦法做到不重視他們，就先允許自己重...
學習學不進去心裡很煩躁 陌生人可以給一點鼓勵嗎？
Joey 沒養成好的學習習慣，如何不煩惱！如果光靠鼓勵你就可以上進，我願意。可是顯然不是，你的問題是，你沒有學習動力，沒有目標，沒有人能幫助你，自己的路要靠自己去走！ 咕嚕咕嚕 建議你休息一下，想一下自己現在想幹什麼，適度的去做，然後放下心來，什麼事都不去想 全身心都投入到學習裡。不然心裡裝點事，是...