三十歲了，遇到一點小事還是會想太多，睡不著，怎麼才能讓自己的內心強大一點？

1樓：風十七

這是三個話題，遇到一點小事想太多、睡不著、內心強大。偶然三個話題關聯到一起，但並不是就一定有關係，要分開來看。

遇到一點小事想太多；這是個人性格使然，性格細膩的人容易這樣，通常女性更容易如此，尤其是對男性同胞不當的言論和行為更容易想多。性格細膩的人更容易追求完美注重細節，這有好有壞，主要看針對什麼事情。蝴蝶效應使小事也容易產生較大的變化，注重細節的人更容易規避風險，比較適合做做公司風控。

睡不著；正常人睡不著一般是大腦興奮過度，而你剛好因為想太多而導致大腦興奮過度，所以睡不著，兩者之間有關係，但不是根本。當遇見這樣事情的時候，做另外一件事情轉移注意力，使大腦興奮程度下降，自然就能入睡了。

內心強大；遇見事不怕事，敢於面對，勇於解決，就是內心強大的特徵。你能夠不逃避而去認真考慮，就已經具備了內心強大的基礎，不要懷疑自己，相信自己能解決的。

最後，保持心胸開闊更有利於身心健康。

2樓：小公尺是我

親，60歲遇到一點小事更會想太多，睡不著。這是乙個人的心態和處事方式決定的。我覺得要使自己內心強大，首先，你自己整體要強大，別人整不垮。

其次，抗壓能力強。最後，臉皮厚，不在乎別人的看法，不患得患失。