1樓：平凡女人
社交恐懼症（社交焦慮症）這是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者有一種強烈且持久的恐懼，覺得自己被別人仔細觀察或批評。如果患者要參加乙個活動，也許在此之前幾天或幾個星期就已經開始擔心了。
他們的恐懼強烈到令他們無法上班、上學或做日常的事，也很難交到朋友或維繫友誼。
2樓：輕度社恐患者
大大咧咧點，但別太過分，當你臉比城牆厚、像個開心果的時候，就不在乎社交了，因為你覺得無所謂了。《人民的名義》祁同偉說了一句話，「那時我心就硬了，什麼都不在乎不怕了」，雖然這句話放在這裡跑題，但是放在這裡也合適
3樓：於飛
怎樣克服社交恐懼症？我們需要先搞清楚社交恐懼的存在原理和形成原因，一般來說在從小到大的生活中，更多的是被周圍人忽視、苛求和指責，就會形成一些不良的觀念，比如自己是不好的、他人是不友善的，在與人交往的時候，就會經驗性、習慣性的擔心自己會說錯話或表現差，從而感到緊張不安，僵硬不自然，進而迴避他人和社交場合，時間長了也會養成迴避習慣。
要想克服社交恐懼症，首先需要調整自己的觀念和思想，多肯定自己、相信他人，並且在與人交往的時候，理解和接納自己的緊張反應，減少對自己感受和表現的關注，多關注他人和周圍環境，累積成功經驗，建立自信心。在需要展示自己的場合，比如演講或匯報，理解和接納自己的緊張反應，帶著緊張感慢慢的表達自己，隨著成功經驗的增加，也就會越來越自信和勇敢。
有一些比較嚴重的社交恐懼者，是對改變缺乏信心的，只是一味的迴避他人和社交場合，期望可以找個地方去隱居。在日本每一百個人裡面就有乙個人長期宅在家裡，迴避各種社會關係，所以改變的意願和信心也是非常重要的。而往往人在感到非常痛苦的時候才會想到要做出改變，平時的時候就沉浸在一種儘管不太舒服但又非常熟悉和安全的感覺與身心狀態裡。
有社交障礙和恐懼的群體是非常龐大的，所謂的宅男宅女就是有社交障礙的，然而就只有很少一部分的社交障礙者會主動尋求心理調節。
有沒有對社交恐懼症的建議？
愛吃瓜的大白 克服社交恐懼症 1 應放棄要求完美和一定要做好的想法 2 應試著主動和他人打招呼，主動掌握話語權 3 多人溝通時，不必刻意插話，靜靜聆聽 4 平時可做些放鬆訓練，也可在社交當下深呼吸減輕緊張的狀態 5 與他人多聯絡，鍛鍊自己的社交能力 6 在孩子成長時期，應多鼓勵，避免過分的批評和謾罵...
可能是社交恐懼症嗎？社交恐懼症有我的這些情況嗎？
姚深深 根據你的描述，你缺乏安全感，你自己的情緒需要疏通，缺少與人打交道的經驗技巧。不屬於社交恐懼。缺乏安全感和情緒需要疏通，根源可能都一樣。可能你在生活中的人際關係很簡單，缺少足夠的支援，或者早年父母沒有給你足夠的支援，這種情況你需要找專業的心理諮詢師求助。依靠自己慢慢調整太難了，需要耗費很長時間...
社交恐懼症有什麼表現？
說說我的一次經歷應該就能清楚了吧 高二平安夜，我向我喜歡很久的女孩子表白了。我在這之前和她說過的話除了交作業學習之外的聊天是極少極少的，而我是發至內心的喜歡。我也很幸運，我突如其來的表白她接受了！第二天是星期天需要回校，就約定在地鐵站上見面。我坐地鐵過去她家那邊地鐵站需要乙個多鐘。在這一路上，我一直...