1樓：
我就是這麼和ta分手的，斷崖式
因為積攢的失望太多，情緒體驗一直太差，ta總是莫名其妙就發火，ta跟誰都處不好，誰對ta好結果都被折磨，氣死。我已經付出太多，屢次犧牲，卻從不被珍惜尊重，一再令我失望，我早已忍無可忍。
心累了，不想再折騰，沒意義，黑洞一樣。心灰了。隨便找個理由，發落了ta，直接拉進黑名單，加都加不回來。從此結束！
斷崖，是因為積怨太多了，情何以堪，說臨時有事，是怕對方不理智造成傷害，先撤離止損，把自己保護起來，免得被糾纏傷害。
拉黑是為了自保，不想再看到，心煩，傷心，難過透了，再也不想見 。
挽回？如果看透了，ta改不了的，人性的劣根就這樣，我無法忍受乙個如此的巨嬰。不相信ta會變好，那就再也回不去了。
除非，ta真誠道歉，認真悔過，並認真去看心理醫生矯正修通ta扭曲的人格，給我補償，有行動，有誠意，可以試試。否則我絕不重蹈覆轍，因為我不想再受傷害！
2樓：
想歪個樓。怎麼說呢，其實迴避認為不是斷崖式分手，表現是斷崖式罷了。
如果是稍微正常一點的話，迴避說的話裡應該表達過自己的訴求，比如說要求你怎麼溝通，迴避比較在乎的點也會表達
問題就在於呢，迴避千辛萬苦突破自己的內心防線說出來自己內心的真實想法，但是這在常人看來也許就是很簡單很簡單的一句話，最可悲的是在伴侶看來也就是普通的一句話而已，並沒有意識到這對於迴避來說是需要付出多麼大的勇氣和進行多麼大的改變的。
久而久之，日積月累，可能也不用幾次，迴避就不會說了，因為意識到對方不會懂了。更可悲的是，伴侶可能從頭到尾沒有意識到迴避以下這一系列過程
努力突破自己心理防線-期待回應和被重視-發現對方並沒有意識到-感到受傷-愈發迴避
所以，斷崖式抽離，在迴避看來不算是斷崖。
3樓：Lamila
我這裡只有針對迴避型的建議。
建議你恢復平靜不去打擾對方一段時間，然後用普通朋友般的問候重新建立聯絡，ta們害怕情緒不穩定的人，所以無論ta對你是冷是熱你又要以平常心對待ta。
以上是基礎，非常磨人，你可以通過專注自我提公升來分散注意力，讓自己不會那麼難熬。
最後的最後，如果實在熬不住就放過自己吧，祝你好運
4樓：子溪老師
在戀愛中往往有一種奇怪的博弈和不平衡。乙個人越退，乙個人就越想進。 所以當迴避型因為感覺受到了內心世界的安全威脅而會提出分手，如果你決心要挽回迴避型，就得從自己的生活習慣和情感依賴偏向上做出一點改變。
怎麼能讓迴避性依戀擔心失去
滿嘴象牙 他們不是不擔心，迴避又怎樣，迴避也是人，心也是肉長的，感情問題上迴避，不代表他沒有感情。而是在感覺到快要失去你之前，一點點的風吹草動都會讓他察覺出來，然後佔據主動權，先試探，一旦認證了他們自己的想法，然後他會先把你踹了 對待他們就一句話，把自己心態調整好，然後跟他鬥智鬥勇，比比誰更迴避。迴...
關於迴避型依戀挽回，現在應該怎麼辦？
談了不到乙個月就斷崖式分手，那麼說明他已經找到了不合適的理由。迴避型依戀只要給自己找到了你不合適的理由，那麼你永遠都會是那個不合適的人！無論你怎樣做，怎樣付出，都改變不了你在他心中的那個缺陷。唯一的方式就是冷處理，找到他離開你的原因，改掉它。比如 他覺得你粘人，那麼你就不要再粘他。而不是對他更好來彌...
她被我的迴避型依戀給傷了，我該怎麼挽回？
小黃嘟嘟和呼呼 根據你的描述，你去找了心理醫生就自癒了。是真的改變了還是你覺得改變了呢。如果真的是迴避型依戀，沒有那麼容易在短時間內扭轉的。如果你不是或者只是輕微的迴避，之前你那麼做，就不要甩鍋給什麼依戀，就是單純的對感情幼稚且不負責任。比較渣。人家不想理你是應該的 你覺得心有愧疚就真誠的道個歉從此...