讀研壓力大快得抑鬱症？

1樓：努力逆襲的研究僧

導師給的任務挺難的。而且導師是博士，要求嚴。當然這也是老師對學生的負責嘛，期待學生出更多的學術成果。

可是我本科沒啥基礎，只能重頭學，自己摸索。然而導師給的時間很有限（事實上給我多一倍的時間我也可能沒信心完成）。後來我就抑鬱了大半個月，難過，想退學。

後來我仔細分析了下我為啥抑鬱壓力大的原因，望共勉。

1，導師嚴格有要求，是好事。所以自己會因為完不成導師給的任務而壓力大，怕完不成，怕被罵沒用和不行。這就好像你剛上了重點高中的重點班，你的班主任就讓你期末考全級前三的那種壓力吧。

就是這種被期待，抱有希望的壓力感，導師希望你優秀，你也希望自己變優秀，但是發現能力不夠的那種差距，壓力感。（所以為啥自殺的大多數是優秀的學生）。所以，我要認清形勢，放棄幻想，科研學術是急不得的。

就比如班主任哪怕給我3年後考清華北大的任務，而我現在高一要做的，就是好好摸索，爭取期末考60，然後再過一段時間考80，盡力學就好。不管導師怎麼批評，也要知道，天才真的是少數人！而我要做的就是保持信心，按自己的能力來去學習和摸索！

不管導師如何批評，不管別人多麼優秀，要知道，我就是我，我不是別人，我雖然比不上學霸，但我能夠突破重重難關錄取成功，我也不差！不被導師的評價所懷疑自己，堅定自信！懷對生活的熱情。

該努力就努力，該生活就生活！開開心心，自己進步就好！

2，就是自己在乎別人的評價！包括同門，師兄師姐，父母的評價。任務沒完成，導師自然會批評，甚至pua你都可能。

說你沒用，說別的同門多厲害。要記住，天才永遠是少數！不是他是天才，你就是天才。

而且，他學的快，你學的慢，難道就因此可以得出，你很差。堅持學下去，總會看到自己的進步的！別人快，那就朝他看齊，接受自己的不完美！

才能快樂起來。罵你的，批評你的，肯定有，但是不許失去自信，要堅持做下去！爭取畢業！

3，每天給點自信自己！別人不能否定我，我在努力，我在進步！別人厲害終究是別人！加油，把研究生熬下去！

4已經和父母說了，讀不下去就退學，父母也支援，畢竟健康最重要。但是不會輕易放棄，一定會拼到最後一刻，堅持不下了，再說。

生活不是只有科研啊！難道女盆友就不管了？家人的事就不管了？反正別忘了，還有他們在！所以要開心哦！

後續再更吧。看心情。

2樓：

我覺得我已經是輕度了，但一直沒去醫院確診

看其他同學的狀態大都積極要求奮進，一直嚴格要求自己，在讀書發表觀點方面都有自己的獨到的見解。相比我就是走一步算一步，不是對自己沒要求是根本沒有想法，做不到找角度分析問題。真的非常痛苦，真的很痛苦，一直看不到未來，總覺得是在應付這段時光，應付那些任務，因為腦子裡一直有我隨時會死掉的意識。

老媽說實在受不了休學一年吧，但是休學一年又會影響應屆畢業。說到這，我好像還是會想到以後的，但是現在真的好痛苦，不敢放棄又做不到灑脫。

3樓：雙月

咱們讀研的人都是二十好幾歲吧，我說一下這個年齡段的內心狀態啊。大家每個人都很忙，如果不存在利益衝突，同學之間是不會有比較心，勝負心的。你的同學師兄弟姐妹不會在乎，也不會考慮你優秀與否，因為他自己的事情已經忙得焦頭爛額了，別人的事根本不會care。

所以你放寬心，把自己的事做好就好了。