1樓：小小
我創業四年半，第二年開始大約持續兩年半的抑鬱，焦慮。公司發展稍微穩定一些了，今年想開了公司能不管就不管，又能去別的城市就去別的城市，很久沒有怎麼到辦公室的工作了，（當然我十分十分幸運遇到了把公司當自己事業在做又面面俱到的負責人，實在感謝她，如果我能夠再次找到動力，公司有幸能夠做大，她一定會是主要負責人）。已經開始健身兩個多月，找了乙個教練，其實創業多半是孤獨的，有教練的陪伴和鼓勵，持續真的變得容易了很多。
已經大約有半個多月沒有強烈的抑鬱感。盡量不要熬夜，飲食上水果蔬菜的結合真的是良藥。公司狀況雖然有些停滯不前甚至下滑的跡象，但是什麼也比不上健康，事業是一場馬拉松，身體和心理的健康才是持續下去的唯一原動力。
準備等「感覺」穩定了再慢慢找回以前的鬥志。一定要相互鼓勵，有乙個理解你的人鼓勵你會幸運很多，建議你和他一起去健身，非常好的解壓、排解抑鬱、增加多巴胺的方式，也建議找乙個好的教練陪同。堅持一下就能夠感覺到在慢慢好轉。
祝你們一切好起來！
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