1樓：南風意
題主的經歷，我大概都經歷過。
唯一的建議就是，可能真的需要去看醫生。你能意識到你自己敏感脆弱悲觀，就是解決問題的第一步了，你能想到向別人求助在知乎發問，已經是解決問題最重要的一步了。接下來，希望你能去找專業的人給你提供專業的幫助。
去靠譜的醫院，精神科/心理門診/睡眠門診都可以吧，反正去看了醫生都會讓你做專業的量表篩查最後把你送到對應科室提供恰當的支援幫助。
你很厲害了已經，加油！
2樓：削微
說實話，感覺你的經歷和我有點像。
我初中在我們這邊的重點私立中學。我成績倒數，老師總把錯誤怪在我身上，同學們也把任何壞事往我身上堆。不過在我很難受的時候，我身邊有好朋友鼓勵著我。
雖然我記得有個老師，在全班面前，指著我對我說，你這樣下去肯定考不上高中。
但我也考上了啊。後面離開了那個讓我失落的環境，我高中的老師和同學都超級好。但我的成績不穩定，於是也開始了專業這條路。
剛開始我學的傳媒，但過了兩個星期，我就放棄了，感覺不太適合我。後面我就去學了跳舞，我發現我很喜歡。
在我最難得時候需要幫助的時候都是好朋友們拉了我一把，也有老師和家人的引導。
我覺得或許你可以讓自己放鬆下來，去公園走走，疫情結束了去散散心，和朋友們閒談。
還有很多過去的事情都已經過去了，或許你還不能全部放下，但真的已經過去了，現在沒任何人瞧不起你，當然想你也不要瞧不起你自己。每個人在很多不同的領域範圍內都有擅長或不擅長的事物。不要非得碰撞，不要再去證明自己以前怎樣。
往以後想吧，世界這麼美好，人生也才剛剛開始。:)
再認認真真的為自己規劃以後得道路。既然已經是目前的難以改變狀態了，那就在很多條件都被收走的情況下，創造無限可能吧。
祝您天天開心哦。
3樓：Sajinta
我的遭遇跟你正好反過來了，我是開始學習好老師家長乙個勁的表揚，竟讓我起了逆反心理，故意不好好學習，結果切身體會了一把人情冷暖。
跟你的感悟差不多。
心裡傷痛我試過很多方法，作用都不大，但是也讓我熬過來了。
閱歷跟年齡的增長確實可以改變乙個人的心態。
就你現在的情況我不建議你在精神方面糾結，從身體上下手會好一點。
去健身吧，身體極度疲憊之後會刺激精神，會有一種快感，這種快感會沖淡你精神上的痛苦，最差也可以讓你沒有力氣想那些不開心的事，轉移注意力也是好的。
而且能夠馬上見效都不帶隔夜的。
4樓：肉絲er
建議你運動，從最簡單的開始，只要能堅持。運動可以刺激多巴胺分泌。不要太細想過去，人不能活在過去。每個人都有懷念的，不可釋懷的事情，每個人都是孤島。愛自己吧。
5樓：陽明瓦拉
說明還有過去的心結未解啊。
解開的方法不在過去、不在彼事，而在現今、在於此事。活在今天，就好像沒有昨天一樣認真經歷、思考著今天，慢慢的就會擁有對於昨天和明天的答案。但是要記住，經歷今天的目的並不是找尋昨天的答案，目的永遠是今天，其他只是副產品。
因為生命的方向是奔湧向前的，違背這個方向只會自取滅亡。生活很神奇，付出在甲處，才能收穫在乙處。只盯著乙處，往往只能停滯不前。
人生最令人歡欣鼓舞的乙個事實，就是人確實可以通過主觀努力改變自己的生活和命運。
其實這一切也沒有你想象的那麼糟，所有經歷都是生活的滋味，不必太過掙扎，因為時間不會因為自己掙扎了就走的更快，認真體味吧，每乙個階段都總是會過去的。
加油哦。
6樓：這裡是芭樂
我是乙個沒有什麼生活閱歷的人，但是我還是來回答這個問題了。
我遇到挫折、困難的時候，我會告訴自己，都會過去的，當然這句話也沒那麼好用，很多時候我還是會崩潰，亂發脾氣。
事實上，因為我遇到的挫折大部分都是生活中很常見的事，所以事情發生後是真的會過去的。
當然，每個人都會有心理陰影，我也遇到過一件永遠不想回憶起來的事，每當想起來的時候，我就會反覆告訴自己，天塌了還有愛在，沒有事情過不去。
自己鼓勵自己，做自己的信仰。
所以，我覺得，所有的事情，已經發生了，就盡量努力的保持積極的生活態度吧，你越是樂觀，生活就越是打不敗你。
加油！努力讓自己更美好！
7樓：木心玉
計畫考乙個公立學校，人生有規劃了就別閒著，再更詳細的計畫一下，以後出了社會要做什麼樣子的人，自身有什麼優點可以培養成優勢，有什麼缺點要改正，然後再發展點一些什麼無用但是能讓自己開心的技能，說實話，我過去生命中碰見的不開心的人和事，刻意想的話還是覺得委屈，但是我現在的視角看問題的話，除了有些是我自作自受，其他都是他們有問題，不是我有問題，我只需管好我自己。感謝小學扁鵲齊王那篇文章，告訴我後悔是沒用的，所以人生大的選擇我從來不馬虎，決定了就不會反悔，堅定的往前走，二十幾歲的年紀基本能掌握自己的人生方向了，你也不是迷茫，你只是囿於過去，多為未來做準備，未雨綢繆什麼的，以後會碰見各式各樣的人和事。
你起碼未來還像個樣子，我停學在家，刷著我感覺沒什麼用的網課，還要平衡家庭關係，還要照顧弟弟，我根本不去想過去我受過什麼委屈，我只知道現在我不會再受那樣的委屈，而且以我的家庭，我不努力的話沒什麼出路，所以跟我一起奮鬥未來吧。
8樓：李白家的xiao公主
我好愛她，就算她和我不一樣。s
雖然我不是一位騎士，但在我心裡她永遠是我的小公主。
即使，現在她不愛我了
即使，在晚上我還是會想她。
總是會妄想怎麼辦，有時也會胡思亂想怎麼辦？
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