1樓：靜默
如果有條件，暫時離開讓自己焦慮的環境一段時間（乙個星期），好好放鬆，忘記一切的應該與不應該，睡好第一重要。
這樣的話應該會好轉的。
2樓：十二老師
焦慮的具體內容告訴我，焦慮學習不好？焦慮找不到好工作賺不到大錢？焦慮沒有物件？
焦慮孩子教育不好？……這些焦慮，每個人都會經歷，但有的人焦慮了就行動，去改變，有的人，就一直焦慮一直焦慮一直焦慮……
3樓：Joe
這大概就是間歇性神經質。所有的煩惱，都是源於你的期待太高。人啊，一旦有了期望，不是大喜，就是大悲。當你減少對他人的期待，學會開始改變自己時，煩惱也會少了，人生也就改變了。
4樓：花田鹿
每個人都有焦慮，幾乎每天都會有焦慮的情緒，但是這種情緒只能靠自己去調節，要麼去運動大量出汗可以緩解緊張情緒，要麼專注工作，其實焦慮無非是對於自己的生活現狀不滿意想改變但是一時又很難改變，唯一的辦法就是自律：給自己制定乙個短期目標，最好是能實現的，每天都朝著這個目標方向努力，這樣當你離目標越來越近的時候就會對生活充滿希望和動力
每天好焦慮很喪怎麼辦？
山羊鬍子 不怎麼辦，什麼也別和別人說，也別聽別人的什麼建議，悶頭幹，每天跑步，打籃球，學習，學做飯，別問為什麼，只管做。等這些事都有了效果，你也就走出來了。或者等你走出來了，你發現這段時間也沒有被浪費掉。 趙丹丹 大概是想的太多，做的太少。行動起來應該就會好一些，就算現在沒有辦法行動，可以嘗試寫日記...
學習很焦慮怎麼辦？
並不 焦慮已經是學生的常態了。先說，假如你得心底的目標確定能夠如期完成那麼你還會焦慮嗎？當然不會啊。或許你把期望設定的太高了，初高中好多人都不能很好地估計自己的實力和目標的難易程度 要麼降低你的期望，要麼提公升你的學習能力，假如你對學習並取得好成績就像吃飯一樣平常，那我覺得你不會焦慮的。 昱樂同學 ...
容貌焦慮怎麼辦真的很焦慮
夏不走冬不來 去書店走一圈你會發現別人都在低頭看書有人在書架前駐足 去街上溜達一圈你會發現行人步履不停，情侶牽手逛街，低頭互訴衷腸，三兩人成行蹦蹦噠噠地往前頭 去操場上走一圈你會發現有人踢球有人跑步有人跑步 你會發現大家都在做自己的事情，誰有空關心你的外貌呢？除非你貌若潘安，顏色賽西施貂蟬。很多人的...