1樓：樹輝心理驛站
對於你而言，需要先來試著找乙個可以信得過的人描述一下自己的煩躁是什麼，既然你發來求助的問題，那說明你是意識到自己的情緒出問題了，有想要改變的願望。
其次，你需要覺察一下，這種狀態有多久了？有沒有什麼規律？通常會在什麼時候出現？
如果你可以靜下心來感受一下自己的狀態，可以試著做第三步，想一下你在用這樣的一些行為表達著什麼？
其實當乙個人想和別人吵架的時候是在表達著自己對關係的憤怒，他的內心深處有著強烈的被看到的需要。這時候你需要靜下心去感受一下自己是否需要一些有利的支援？如果有可能，你需要尋求一些幫助。
我知道很多學校都配備心理諮詢室，你可以去找老師做一次諮詢體驗一下，你也可以向自己的父母尋求幫助。
很多時候，當我們自己陷入情緒之中的時候，會不知不覺進入牛角尖，這時候需要你鼓起勇氣主動尋求幫助。
2樓：劍走偏峰
負面影響聽多看多，把美好都忘了。
人之所以都痛苦並快樂，因為快樂使人上癮。
而你選擇痛苦，對自己好點兒。沒有光，自己撕開一道口子，讓光照進來，你的心慢慢就暖和了。
3樓：神意通達
加強鍛鍊強度，把積累的情緒能量揮發出去，還可旅遊，冥想，把精神放鬆下來。在此之前勿輕言妄動。人不冷靜時不做決定，可保無虞
4樓：亮雪無痕
如果你往一碗水上倒一些油，油就會浮在水面，這碗水似乎就已經不乾淨了。但是，如果這是個透明的碗，你就會發現，油層以下的部分仍然是清澈無比的水。
我們學習和成長的過程，就是逐漸讓碗壁變得越來越透明，無知的障壁逐漸被消解的過程。我們會對世界這碗水看得越來越全面和深入，我們會從只能看到水的表面變得能左看右看前看後看上看下看。這碗水誠然部分地方混濁了，但大家都在努力讓混濁的部分重變清澈。
我們要做的，其實只有兩點。
第一點，認識到自己目前只看到了這碗水的一部分，不以偏概全徹底肯定或徹底否定這碗水。
第二點，要讓這碗水達到絕對澄澈的地步還需要做很多事情，而這些事情需要我們聯手來做。
祝好。亮雪無痕：底層認知與行為指南相關回答集錦
5樓：flyhb
應該是長大的負面！我也有和博主一樣的感覺，自己越來越暴躁且感覺自己慢慢的有心機了(ω` )
總結原因：自己沒錢且沒掙錢的好法子！加油！
最近越來越暴躁怎麼辦？
無中生有 最近越來越暴躁，說明你最近有不如意的事情 想要的沒有得到，想做的事情無法去做，慾望沒有得到滿足，焦慮煩惱。怎麼辦呢？靜一靜，想辦法去努力實現。 透過指尖的光 吃個開心果 暴躁有原因，也有無緣無故，不過在我看來暴躁有過渡期，如果在你能反應過來的情況適量控制一下，慢慢來，不要急，不要暴躁治暴躁...
感覺自己脾氣越來越暴躁，如何控制？
我是因為成長環境有關，家族獨苗，從小就是大家呵護成性。老爸做工程的有家小公司，脾氣很暴躁影響了我，小公司裡面又一幫人小呵護吹捧，所以從小性格任性暴躁 上學時我拉著人到處打群架調皮全校皆知，回家發完脾氣媽媽哭了的時候，我心理也很難受，我發現人本善只是被情緒控制，真正反省自我是從大學開始的，家裡信佛我開...
感覺自己越來越喪了，越來越廢了。？
朱子睿 學校的專業課 選修課，能學進去好，實在學不進，也別太悲觀，因為學習的東西工作上未必用得到，有基本的概念就好，當然我不是鼓勵不學習啊，只是別把自己逼的太狠了。學習這種東西本來就是有連續性的，尤其是大學，一旦有一段開小差沒接上，很容易就學不進去，進而惡性迴圈，要麼你重頭學，要麼你想辦法，反正學歷...