1樓：楊過
這個每個人都不一樣嘛。如果你樂觀一點的想想，馬雲他們也是，你就平和一點點。如果你想通過這個事情的話，以後有乙個大轉折，那我就可以給你幾個建議，第乙個建議你是因為工資原因。
還是人際關係原因？還是其他的原因，你把這些東西搞林清。第二個我覺得你要做五年的計畫，你平常的時候努力一點點是很容易的，這樣的話你以後的話選擇麵就大一點。
另外乙個我覺得你要開啟你的人際關係，我感覺你傾訴的人挺少的。最簡單的辦法就是你友善的跟別人溝通，有空的時候跟別人吃個飯，慢慢的人際關係就好了。
2樓：胡春雨
最重要的是清楚原因，保持平常心；
年輕時，不要慌，努力學習的同時保持鍛鍊身體，積極找工作，情況不好時適當降低要求先乾著，只要努力就會越來越好的。
中年時，也不要急，要有歸零心態，不要有沒落貴族的自大而自卑；接受穩定的工作最為重要，薪水隨年齡降低是自然規律要接受，積極利用以前的積蓄理財，堤內損失堤外補；
總之，認清形勢，開心生活最重要了；（同時也獻給我自己，哈哈）
3樓：心理諮詢師陳文杰
大部分人都會遇上你的這個問題，要先學會接受，把這種情況常態化，這樣就能緩解自己的一部分焦慮。
具體該怎麼調節，還要看你具體是什麼情況，是還沒有就業，還是工作了一段時間，失業了，是才失業，還是失業很長時間了，為什麼失業等等這些問題，需要搞清楚。
調節自己的方式有很多，或許這份職業不適合自己，有或許有更好的職業在等著你，舊的不去新的不來，不破不立，要看你以什麼角度去看，有的人看到了事業的沮喪，有的人看到了新的機會，如果不失業，怎麼可能重新思考自己的職業定位問題。
把握乙個原則，如果沒有更好的選擇，那麼就盡快先就業在擇業，在工作中去思考這些問題，可能會給你不一樣的感受，只有去做，去行動才是王道！
在心理脆弱的時候，你是如何自我調節的？
於飛 當出現負面情緒和心身症狀的時候，可以通過以下三個步驟進行自我心理調節 看見 允許和追求想要的。一 看見。看見自己的心身症狀 再看到症狀背後的負面情緒，如擔心 害怕 難過或生氣 再看到情緒背後的想法和需求，如擔心失敗就是想要成功 擔心生病就是想要健康 擔心被人看不起和討厭就是想要被人認可與喜歡。...
女朋友沉迷遊戲的時候如何自處和調節心理平衡？
神秘呆 呃就個人觀點 女朋友不是每天都一定要黏在一起，有時候你也會沉迷於一種東西而忽視其他，每個人都會有一點私人空間。只要不過度，你們的關係也能維持住就好了 你在她沉迷遊戲時適當的陪陪她，然後你就會有很多時間做你想做的事情，何樂而不為呢？ 之乎者也 我覺得你可以幫她把下來的事情安排妥當，同時告訴自己...
心理負擔過重，如何調節？
李有錢 首先你要清楚自己是哪些事感到很有負擔。如果是擔心自己無法成為自己想成為的人 無法滿足父母期望 無法出人頭地這一類的，這是不能好好正視自己和接納自己，從這方面找出口，去看自己的好，去接受自己的不完美。如果是一些階段性的迷茫，比如求職 求學等等選擇性的負擔，那你擔心也沒用的，車到山前必有路，無論...