1樓：
小更新：今天打球了
隊麵廢話以及小動作太多導致我們其他人都心情不好，我心中的想法只有：打爆他，而且一定要正面打爆對方。 最後對方兩個擦網導致我們輸了，但是我的狀態反而更好。而且心情也沒那麼糟了
---長答案短答案總共兩個, 先說長的無聊的
1. 被破發總是會出現的, 你要能理解這個事情. 就不說被破發好了, 就算只是乙個失誤或是狀態打不出來一直失分都是總會發生的事情.
理解, 接受, 然後繼續嘗試辦法去調節回來. 這裡分兩種, 短答案之前問你乙個小問題
Q. 你打這場球是為了什麼? 假設是為了勝利以及"提高球技"好了
2. 需要想的只有如何防止狀態惡化(例如心情更差狀態繼續下滑), 然後保持狀態(狀態好的時候需要想這個), 以及如何提高狀態(這就是你現在問的了).
去想一下自己打的順手的球是什麼球路, 一般來說狀態起得來都是看有沒有辦法打出自己順手的球路(例如自己喜歡的球風). 本人比賽時心情非常沉悶反而不如平時打球狀態來得好, 於是我現在就盡量讓自己保持瘋瘋癲癲開開心心的狀態(反而不是緊繃神經). 另外在思考如何贏得下一分的時候就更難讓自己的心情沮喪, 因為沒有那個時間去想.
焦慮型依戀如何自我調節？
燃燈道人 卡比 你這個就是想把別人套牢了而已嘛。關於怎麼把別人套牢 本人確實不太會，所以，我就引經據典了 莊子 大宗師 說 相濡以沫，不如相忘於江湖。總之，焦慮是因為心裡面有牽掛，分了就沒牽掛了。有乙個乞丐，在公園長椅上睡覺，夢見酒店大床房，在酒店大床房睡覺，夢見公園長椅。他說 還是讓我睡長椅吧，踏...
在心理脆弱的時候，你是如何自我調節的？
於飛 當出現負面情緒和心身症狀的時候，可以通過以下三個步驟進行自我心理調節 看見 允許和追求想要的。一 看見。看見自己的心身症狀 再看到症狀背後的負面情緒，如擔心 害怕 難過或生氣 再看到情緒背後的想法和需求，如擔心失敗就是想要成功 擔心生病就是想要健康 擔心被人看不起和討厭就是想要被人認可與喜歡。...
被親人一直否定該如何自我調節？
墨色灰 心態轉變一下就好了。說難聽點，就當他們是一群人在一起吠。而你只需要拿出一種，無視甚至漠視的態度，不用去理會，按你自己的想法來，其他的都無所謂。 孩子，你才初三。如果你考慮這樣的問題，如果你太渴望別人對你的肯定，那你考慮太早了，太敏感了，太抓不住重點了，這是乙個壞現象。在你成年之前，你沒必要考...