1樓：於海洋
你真慘，
我也經常哭，不過都是有感而發。愛國啊，感人故事，電影，啥的。
哭完就好了。還會覺得輕鬆些。
你竟然被人逼著念書，最後念到怨恨自己。
還是你慘啊。
2樓：洪權
這個情況，還不算抑鬱。因為明確不能完成，而產生的情緒，只需要消除就恢復。而抑鬱症是消除這個原因，也是繼續的。
按照目前的資訊看，讀博是被動的唯一選擇。那麼，就是如何能繼續下去了！
方法：1，每天早晚練習幾分鐘靜坐放鬆。這是全方位提高智慧型。腦融化出現，學業應該不難。
2.不要趕進度，而是從頭開始，每乙個概念反覆了解，深入。任何學科，其實內容不多。而是對基礎概念和基礎的不熟悉，帶來了操作和運用的不熟練。
比如，乙個概念，記住了，就深度下去，這個概念與哪個其他概念有聯絡？兩者關係如何作用。這就是底氣。
琢磨這個關係，很有意思。不要一本書拿來就記憶，中國學院這種人太多，結果都是儲存器。對概念的正確都沒乙個深化。
如果基礎概念的深化做到了，後面的幾年就是任意發揮了。不僅輕鬆，還能超越和擴充套件。
最後，任何一門學科都是從基礎概念開始的。掌握的多了，也只是基礎概念之間的關係熟悉程度而已。不要認為內容很多，很複雜，那是記憶學習才有的缺陷。
不要記憶，不要寫了什麼就記住，沒用。要乙個概念，指的是什麼，是什麼現象，有什麼變化下手。不僅有趣，還很簡單。
概念上手了，就可以開始妖了。
3樓：費萌萌
先說明我自己的情況：女博士，直博第四年，今天剛去了北醫六院做檢查，結果是抑鬱加焦慮。
我很能理解題主的感受，雖然我當年是懷著一腔熱情讀的博。讀博更像是賭博，把人生最好的幾年用來做一些看起來很高大上但實際上很坎坷的東西，在做的過程中會遇到很多困難，如果運氣不好（導師辣雞，方向冷僻等等），加上能力不夠，即使有熱情也會被消磨殆盡，更別說本來就不想讀博的趕鴨子上架型的學生了。
我也是情緒不穩定，容易哭，表面上看很高冷，但內心分分鐘在崩潰，所以我很明白題主的感受。但是追根溯源，還是要想想自己為什麼會這樣——如果是因為讀博，那究竟是自己內心就是不感興趣不想學，還是有學術困難解決不了，如果是前者，可能就要衡量一下自己是否適合讀博，畢竟用幾年美好青春把自己折騰病了得不償失，想一想自己的心境和博士學位哪乙個對自己更重要，再做決定。如果是後者，具體的問題不會，可以去問問同組的師兄師姐和同學，積極尋求別人的幫助，可能會一定程度上解決具體的學術問題。
最關鍵的還是要調整心態，就我的體會來說，內心越是崩潰就越難做好事情。我覺得目前題主可以去心理諮詢中心和諮詢師聊一聊，另外先想清楚自己究竟適不適合讀博，如果覺得堅持太痛苦，實在不適合，及時止損也是很必要的。如果可以調整心態去面對問題，通過尋求別人的幫助來改變自己對讀博的態度，或者在別人的指導下解決了一些學術問題，重塑了信心，那才可能去考慮堅持下去的事情。
總之，先冷靜下來想清楚，這個冷靜的過程可能需要借助和別人傾訴自己的感受等手段實現，之後再做決定。選擇堅持的話，就做好遇到困難的準備，給自己積極的心理暗示；選擇放棄的話，也不要緊，乙個學位不會影響你的生活，和家人多溝通，要相信他們是愛你的，會理解和支援你的所有決定。
人生很長，選哪條路都能走下去，而且不管選哪條路，都不是歧途。
做自己的保護神。與君共勉。
4樓：各自歡喜
我現在也是這個狀態，第三年了，老闆給的壓力越來越大。一直在香老闆坦白一切然後轉碩和堅持下去吧，猶豫，每天都需要吃褪黑素才能睡著。沒幾天就小爆發哭一次。
也不知道該怎麼熬，看到你的問題好心酸。
5樓：
讀博是一場修行，自己內心想讀尚且難熬，更何況這只是家人的意願？樓主是碩博連讀？還是已拿碩士學位證？
拿到了碩士學位證真的可以考慮退學了，這個狀態不適合讀博。身心健康最重要，不要傷害自己。
來自最近壓力大太痛苦幾乎抑鬱的小學妹的勸解，當然也有可能我最近很喪，所以建議不夠中肯。祝安好
6樓：Sweet77
這位小學妹，不知道你現在有沒有好一點。
作為乙個已經畢業的理工科女博士，想跟你說，讀博確實不是乙個特別輕鬆就能搞定的事情，但是也沒有你懼怕的那麼困難。既然你考上博士，說明你還是有這方面的特長的，你把心情放鬆，不懂的地方多跟師兄師姐以及導師溝通，一旦有了正面的反饋，你的興趣和信心就會增加，學習起來就會越來越開心，有了這些，再加上勤奮和正確的方法，科研就會順利很多。另外，不用太過著急科研成果，科研本身就是提出問題解決問題的過程，所以肯定有不斷湧現的新問題，想辦法去解決就好，其實最終你也不太可能解決所有問題，你至少先把握好關鍵的問題，不影響課題進展下去。
如果你想盡力做好，這個過程是會比較辛苦，但是做什麼又會不辛苦呢？重要的是，你以後想要做什麼，想要成為什麼樣的自己。如果這段博士經歷跟你對以後的人生規劃沒有任何關聯，你也可以考慮不要讀了。
畢竟，三年到五年的大好青春，你可以選擇對自己更有意義的方式去生活和成長。
此外，我個人覺得你應該沒有抑鬱症。我有一些小師妹也曾經因為科研壓力痛哭難受過，現在都活蹦亂跳的。但是，你可以找校內心理諮詢的老師交流下，就當作找個朋友聊聊天，緩解下心情也是好的。
其實博士生活沒有那麼可怕，你把工作日程安排好一些，還是有很多時間吃飯逛街看電影和找朋友玩耍的，也有結婚生孩子的。關鍵是你要放鬆心情，享受生活，希望你快點好起來。
7樓：
應該不是的，樓主哭只是發洩，還沒到那地步，但是如果真的不喜歡，為什麼不和家裡說明白。當然，也許在你的年紀還不清楚自己真正想要什麼，也沒有勇氣追求自己想要的。當然，每個人都會經歷那樣的狀態，希望你能為自己爭取一下，加油，為了的身體和心理健康。
我們有權利做我們想做的，只要不傷害他人和自己，希望你快點好起來，抱抱
8樓：lazy
好妹妹，別念了，轉碩吧。我當時也想轉，耐不住爹媽叨叨，勉強讀下來。現在雖然有望延期兩年畢業，但已是被拔了層皮。要搞科研，就要出國！國內已經爛透了，誰來也不行！
9樓：
你這個不一定是啊
為啥呢因為我和你幾乎一樣啊
碩士時候完全不開心，面對進入社會的嚴峻前景，還是被迫選擇讀博記得一年前這個時候，真心是的內心十分灰暗
然而呢，然而，一年以後，看到同學們進入社會以後的慘淡現實，覺得這個選擇還真是挺好的呢
工科博士沒有什麼難度，工作量一般一年而已，剩下的時間在做橫向和寫文章而已
10樓：七顆柚子多少錢
不請自來，我覺得，你是太壓抑，無處發洩了，有些話我知道也不能對朋友說，找醫生沒嚴重到那個程度，可以找網友聊聊天，沒事的話也可以找找我，我感覺自己很適合這種開導別人，哈哈哈哈哈
11樓：
題主二十四就讀博了，已經比大多數人成功多了！和你同齡的我們這些人二十四仍然在工作崗位碌碌無為！越往上學習肯定越艱苦，我覺得題主既然一路走過來，應該學習的能力和毅力足夠了，只是短時受到了科研上的壓力。
所以，祝願題主早日調整好心態，可以看看心理專業人士的回答。祝好。
12樓：王昊
資深抑鬱症博士來回答：不一定是。我個人理解抑鬱症看體質的看基因的。
你這更像應激反應。博士這個東西，難度並不大，但是要耐得住寂寞做學問，座冷板凳。你這個狀態，不適合讀博士。
你要好好審視你將來想找的工作，跟博士關係大不大。如果不大就別讀了。如果很有用，那你還是既來之則安之，沉下心來讀吧。
博士絕對沒有那麼難，尤其是國內博士還這麼水。你順便還可以戀愛結婚甚至生孩子，豈不美哉。
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首先，你確定真的是喜歡？建議修改一下措辭 因為拜金和乙個人在一起和因為外貌和乙個人在一起有什麼區別嗎？我覺得吧，如果真的喜歡，那麼不管是因為外貌還是財富還是才華，都沒什麼區別。如果不是喜歡，那麼不管是因為外貌還是財富還是才華，也沒什麼區別。反正不喜歡也不妨礙很多情侶在一起啊 拜金主義和外貌協會，沒有...
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