1樓：嚶嚶怪
抽菸並不能緩解壓力，這只是那些個想抽菸的人找的藉口而已。現代青年哪個還沒有壓力大的時候，那還乙個個去抽菸嗎。去找其他的發洩方式，比如乙個人喊兩聲也比抽菸好，一旦開始抽菸就會變的時不時想抽，然後壓力還是大還是抽，最後身體壞掉的。
2樓：好大一串烤腰子
講真的，就抽幾根菸是沒有癮的。控制好自己煩躁的時候抽根菸感受一下。
上次找乙個想要自殺的同事，很鬱悶的開車400多公里去找他，找到他很想打死他，但是抽根菸冷靜了一下。抽完了另乙個同事問我還要不要煙了，我拒絕了。主要怕回家老婆聞出來。
3樓：
說實話，我最近表白被拒，心情極差，看到這個問題差點去買菸了，忍住的原因是發現，自己身體變得很差，後來我就醒悟，你要為自己負責，因為沒人會為你負責。
4樓：崑曲高速
沒抽過煙為什麼會有抽菸可以緩解壓力這種稍微不太成熟的想法呢？
如果壓力太大，擠出時間去跑步、游泳、打球、爬山…讓自己動起來！
最後，不要抽菸！！！
5樓：博博斯基
抽菸並不能緩解你的壓力，只能緩解菸民的壓力，也就是說你沒上癮，這玩意就沒用了，當然了，如果你上癮了，你的很多壓力是菸癮給你的。
6樓：Drinking
如果說本身不是菸民的話，完全沒必要這樣想。如果說抽菸能緩解壓力的話，那很多的也是對於菸民來說吧。本身不抽菸的人來說，應該不會有多大作用，反而會徒增焦慮。
如果說本來就是菸民的話，那就拿起打火機，把煙點起來吧。工作壓力這麼大，還要抽時間去糾結怕戒不掉，那樣生活得多累啊，雖然吸菸有害健康，但是一直壓抑著，怕是傷害更大吧。當然，緩解壓力的方法還有很多，比如跑步看書什麼的，不過這也得看是不是有這個條件了，畢竟完全疲憊的狀態下，跑步也只會讓人越來越累。
結合實際來說吧，畢竟是女生，能不抽菸還是別抽菸吧（個人不排斥抽菸，覺得抽菸也不應該分男女，但是畢竟對於這個社會大多數人來說，還是比較討厭抽菸，對抽菸的女生也會帶著某種偏見），如果說沒有看書跑步的環境，可以多和朋友家人多聊聊天，多與人溝通吧，聽別人說說話，或者多和別人說說話，壓力自然就會緩解一些了。如果說家人朋友都沒時間的話，那可以試著寫東西吧，一方面可以記錄一些東西，一方面你會發現，把一些東西寫出來之後，會感覺它並沒有想象中的那麼難。反正就是核心把壓力通過某種方式展示出來，壓力壓力，壓抑著才形成的某種力，把它宣洩掉，自然就緩解了。
如果說這樣還是不行，那終極辦法就是吃吃吃、喝喝喝，不過這個就要看自己對身材管理要求了。。。總而言之，有壓力一定要找到屬於自己的辦法去緩解它，實在找不到自己習慣的方法，真是覺得抽菸來的實在簡單的話，那就抽就抽吧，戒菸也沒有想象的那麼難，還是看當下吧，壓力頂不住帶來的傷害，不一定會比抽菸帶來的小。
最後一句，如人飲水，冷暖自知，每個人都有自己的生活，都有自己面對的不同的各種問題，但是只要積極去面對，找到適合自己的，沒有什麼是戰勝不了的，簡單點才能開心點。
7樓：不填
自己一定要想明白，想不明白就不明白為什麼我們在香菸的世界裡徘徊不出來，看這書能讓你戒菸，要是不好使在看這書能讓你永久戒菸，虔誠地看，仔細的看，一遍不行兩遍兩遍不行三遍……也不要陷入香菸的死迴圈，慶幸我還能走出迷霧
8樓：黃猿
不知道你是乙個吸菸者，還是非吸菸者，如果你是非吸菸者，當然不建議用吸菸的方式去緩解壓力，因為嚴格來說，吸菸者會因為吸菸而增加壓力，而不是減少壓力。
原因是尼古丁代謝速度較快，大概吸完一支煙5～15分鐘後，會開始產生戒斷反應，也就是你開始產生「又想抽第二根「的念頭，如果你不抽，那麼戒斷反應會加劇，你的壓力會額外加重，直到你再吸下一根煙為止。
當然，非吸菸者也有壓力，但吸菸者的壓力等於原本的壓力+戒斷反應產生的雙重壓力，不能認為那短短15分鐘的壓力舒緩是香菸給你帶來的。
這就好像蚊子給你叮了乙個包，你抓癢的時候會爽那麼幾秒，但不能認為這幾秒鐘的爽感是蚊子送給你的禮物一樣，這就本末倒置了。
如果你還沒吸過菸，建議最好別沾。
9樓：甲乙丙丁
有時候心情極度低落的時候，極度失落的時候，除了想到抽菸和酒精麻痺自己，暫時放空以外，都不知道該用怎樣的方式緩解。看書、看電影都有種這是別人的熱鬧的感覺…建議跑步吧，跑步的時候會解壓很多，而且還是一種很健康的方式。
10樓：「已登出」
其實，大家都知道抽菸有害健康。
壓力大的時候想抽菸，不開心的時候想抽菸，社交需要抽菸。
拿我自己舉例：從小老爹就告訴我不要抽菸，我也一直這樣做的。
後來，上班後發現，周圍的人都在抽菸。你的上級，你的各個老總都在抽菸，你原來認識的不抽菸的現在都在抽，所以，我也開始了。
我改變不了社會，改變不了其他人，我只有自己改變。
壓力大的時候想抽就抽吧，但是不建議抽多，有其他的方式能緩解壓力的話，建議去利用其他方式。
11樓：思想上的巨人
可以跑步哦，據說一天最適宜運動的時間是下午3點到晚上8點，可以試著晚上去夜跑，我晚上夜跑完之後心情會舒暢一點，晚上也比平常更容易入睡。
12樓：范李
抽一根不會存在上癮的情況，但前提是你自律的。而且不怕別人說女孩子抽菸而有異樣眼光。話說我四五歲抽菸…或者說那時候叫冒煙，後來初中戒了，大四開始抽一點，現在也就是一天能抽一兩根，不想抽的時候可以半個月不抽。
13樓：惠惠
給你乙個溫暖的抱抱。你要知道發洩壓力不僅僅有這一種方式，可以出去走走，吃頓美食……哪一種不比吸菸更健康，要知道所有的陰霾都會過去的
14樓：喵星人
如果你要自律自強，那就自我鄙視，居然想當菸民，想想那些抽菸的牙黃口臭滿身菸味燻黑的肺……
如果你覺得無所謂就是想找個宣洩口，那就抽嘛，哎呀，快活呀，反正有大把時光，
來呀，造作呀，反正……
不就是抽菸嘛，多大點事，又不是吸毒。
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