1樓：當做神明
真他媽的絕望，我小時候的尷尬事現在想起來還能讓我翻來覆去睡不著糾結這件事。
然後每天又會做好多讓我覺得尷尬的事。其實好像沒有人會在意，但我自己忽略不掉這件事，可能別人都忘了，但是這些事給我打上了思想鋼印。嗚嗚嗚
2樓：彪悍的企鵝
請繼續挺起胸膛
用那滿不在乎的笑臉
充滿自信的走下去！
告訴自己我是硬漢！！
（就在剛剛我一下英語課由於手誤在英語群上發了很多很多個開心到飛起的表情包，，，撤回的我手都在抖，，，英語老師還特別嚴格，，，下下節又是英語課，，，祝我自己好運，，，）
3樓：綠色的甜美愛情故事
受不了了我就大聲叫出來，寫字讀書玩手機轉移注意力，忘不掉hhh
逃避可恥但有用
二年級的事情都能記住，比如像和爸爸媽媽在一起發生過的，儘管他們不會在意，但我還是覺得我是sb。像這種事情還挺多的......
4樓：阿那頌賀
我懷疑是討好型人格在作祟，想要面面俱到照顧好所有人的自尊心同時自己也體體面面，做不到的話，回想起來就會揪心。雖然嘴硬而且做事也不是討好型的風格，但內心深處就是有個討好型抓著自己不放。
5樓：鷺躍
我也這樣啊，每天一睡覺前就把自己這些年做過尷尬的事情，再重新想一遍。這樣子很累的，但我也控制不住我自己。而且越想越感到丟人，尷尬。
有時候甚至覺得自己活的像個小丑一樣，我也想找到辦法，可以解決自己這樣的問題
6樓：
不請自來。和題主一樣，我也經常回想起自己的糗事，然後像個傻子一樣自己對自己的腦子說「噓——」。通常自行禁言了以後就不會再想了，但是頻率並沒有降低。
然後我想，也許把自己的糗事傾吐出來，讓它變成一件令人開心的事，也許就不會覺得尷尬了。
最最最最最常想起來的兩件事，都和迪士尼有關。乙個是乘動車的時候，因為拿不動行李架上的行李所以差點砸在了旁邊的乘客身上，當時快到站要下車了來不及細問對方雖然走之前連連道歉，但還是覺得後怕以及愧疚。要是當時和閨蜜一樣把行李箱放地上就好了 (ó﹏ò)這實在無法變成一件令人開心的事，但是能給我乙個教訓，乘車盡量把行李放腳邊。
第二個，是在迪士尼看演出的時候，為了穿過人山人海看到表演，我坐在了綠化帶的圍欄上（不文明行為請勿模仿），然後不出意外地，一屁股摔進了草叢裡。手機錄影記錄下了這一幕，於是我被閨蜜笑了一路。仔細想想還是自己「罪有應得」，漸漸地也從「當眾出糗」變成「鬧了個笑話」，說實話心裡會好受一點，想象中周圍人的鄙夷也減弱成爆笑啦。
說得亂七八糟的，其實也是想自己傾吐一下。無法做到不去想，就只能把它美化一下，等會想起來能好受一點啦。
7樓：做最好的自己
不請自來
我做過的尷尬的事情太多太多了總是在在不經意間想起這些事情然後想給自己一巴掌，
自卑和敏感在骨子裡難以去掉
曾因為這些原因徹夜難眠
如果給我一杯水，讓我忘記過去有多好。
8樓：薇薇安
我就把這裡當個樹洞嘍，我也有尷尬的事情，我在這裡寫下來，會好受一點
第一件事是回初中宣傳校刊，人際交往這方面不太擅長，太羞澀又太勇敢了，被乙個看自習的老師當眾說了一番，好像是我進自習室沒和那個老師溝通好，就開始安利學校校刊。畢了業就是古代嫁出去的女兒，回娘家就是外人了……但是太丟人了吧，然後我一直是班主任的寶貝，覺得挺難接受的，在這麼多校友學弟學妹們面前丟了人。現在有時會記得那些老師不理解的眼神。
但是我們班主任真的是超級好的人啊。尤其和別的老師一比，真的，她就是那麼優秀而特別的乙個人。我現在想起她也很感激。
我有時候覺得別人對我很不友好，所以我很內向，不喜歡和人溝通。但是現在也逐漸關注喜歡我的人，有些地方我做的不好，也就逐漸接受了。不管我遇到什麼樣的人，自己都要做到問心無愧
9樓：邵欣圓
今天就發生了一件這樣的事，睡不著，委屈氣憤尷尬好多情緒摻一起了，開啟知乎找答案。但還是控制不住去想，完全不想看到明天太陽照常公升起。
10樓：不完美
我今年35歲了，可是我居然會有社交恐懼，只要到人多的地方，就臉紅心跳，語速不均勻，話都說不好，我真的好難過，有時候甚至懷疑自己是不是傻
11樓：百川德
其實還是有辦法緩和的，
我個人是那種「道理我都懂，但是就是放不下」的人
1.準備乙個方便攜帶的本子，看個人喜好，裝在口袋的小本子或者裝在包裡的本子等等
2.每當突然想起來丟人的事情羞愧或難過得不能自已的時候，掏出來寫寫畫畫，描述在本子上，（畢竟很多時候，我們沒法即使找到人傾訴，丟人的事情還是自我消化的好）
3.寫的方式有很多種，我的做法是：一件事一張紙，所有事情的描述寫在一面，背面寫目前對這件事的看法，eg:
我本可以balabal，如果下次再出現這種情況我可以balabala......
4.（這一步不重要，可以免掉）偶爾做一下總結（翻一翻本子），或許就會發現，那些事情都不算事，全是自己瞎想，瞎yy，被害妄想....也有一些實在是自己太蠢..
但是下次絕對不會這樣做了！！
5.（這一步不重要，可以免掉）接下來就是毀屍滅跡了，撕掉舊賬，粉碎？火化？都可以，怎麼開心怎麼來。畢竟這些是個人隱私，絕對不想不經過自己允許被人看到。。
看到大家都是這樣被羞愧的回憶折磨，，就感覺不是我乙個人在戰鬥，真好~
一起加油~
12樓：夕顏戲言
最近就很尷尬，無意和同班男生撞衫，起初我覺得很正常，沒在意，因為同學經常嘲笑我，我就怕她們又以這件事舉例子，又造謠，導致我看見那個男生就害怕，還莫名其妙的臉紅，這下同班同學的誤會更大了，以為我喜歡他，還經常莫名其妙的在背後罵我長得醜，我現在看見那個男生心理陰影很大，特別害怕他，更何況我我一害怕人臉就紅，好無奈啊
13樓：
我也會在每次開會發言後，事後總是不自覺地回想，都會覺得自己講的有問題，然後自言自語來分散注意力。我也知道換位思考，自己不會記住別人說的話，別人也會很快忘了，但還是感到特別羞恥，覺得在別人心中留下不好的印象，自己不如別人。特別煩。
14樓：陽光美少女
我是從懂事開始就會想起以前做的很糗很糗的事。也特別在乎別人對自己的看法。也是想想就很苦惱。
包括面對自己男朋友也會怕他知道我曾經做過那麼糗的事。這種事又不能與人分享。任何人………只能藏在心裡。
又會回想起知道這件事的人。覺得他們會看不起自己。 要是能分享給別人別人能幫你排排憂可能還會好點。
平時工作的時候都還好就是經常乙個人的時候會突然想起。或者提到那段時間的人和事也會想起。
說到底還是太在乎別人對自己的看法了。
真希望以後面對那段經歷可以淡然。
15樓：
誰都有傻X的時候，我總是這樣安慰自己，我們不是聖人，誰都會犯錯，都會經歷恥辱，都會有丟人的經歷，想起以前的自己，多麼的傻X，但是以後再回想現在的自己，其實也會覺得有些地方做的不好，有些事情處理的不好，有些話說的好傻X，但這又怎樣呢？也許這就是成長吧。
16樓：
我曹，我也這樣。一想到尷尬的事頭特難受但還不是頭疼就想大叫，或者自言自語轉移注意力，朋友都適應我偶爾發神經了，我身邊的人沒有這樣的，這不會是病吧。
17樓：Lucy
王晴，我贊同你的說法，因為我有跟你一樣的經歷，太在乎情面了，總跟我一位朋友傾訴，可她卻很煩，這樣的朋友還算朋友嗎？我不知她為什麼很煩。是我的錯嗎？求解！
18樓：
我也有過類似的經歷，我曾經有持續一年多半夜兩三點自然醒，特別清醒，想睡都睡不著，滿腦子想的都是自己做的錯事，尷尬事，丟人事，有很多無非是特別細小瑣碎的小事，比如自己哪句話沒說好，別人可能不愛聽什麼的。
那段時間別提多難受了，晚上睡不好，白天沒精神，我的方法是學佛、傾訴。樓主能找個人傾訴還是很管用的，我一直認為再痛苦的事找人說上一百遍也不算事了，如有興趣可以找我，我心裡一直有些事想說卻羞於啟齒，咱倆可以互相幫助(⊙o⊙)哦
怎麼面對自己曾經做過很尷尬的事？
大鵬 遇到尷尬的事時，在別人眼中大概會想 呵呵，這人怎麼什麼都不懂，什麼都不會啊 你或許在當時內心是焦慮不安，舉止無措的。但其實沒關係的，他們沒有那些心情去記這些與他們無關而又無聊的事，頂多是在心裡笑一笑，當個笑話罷了。事後，換件衣服，他們都不一定會認出你來，誰有會去記一件與他們無關的事呢？ 曼芳 ...
總是想起自己尷尬的瞬間怎麼辦？
好真實 我也是 忽然想起好幾年前的事情然後尷尬的要死 經常出現我乙個人走神然後啪一下打自己一下心裡瘋狂啊啊啊，路人視角怕不是有什麼疾病 害，要命。 安全出口 那我想請你想一想你身邊的人，看你能否想到他們的尷尬的瞬間或者某件事情，我敢說大部分人是想不到的吧，所以，放輕鬆，你的朋友也不會記得你的尷尬的瞬...
為什麼總會回想起以前做過丟人的事情
大概一年前，我幾乎每時每刻都會不由自主地想起以前經歷的糟糕的事，每次想起來都特別難過。但是我無法控制自己不去想，只要我的思想有那麼一會兒空白，我就會開始回憶。至於為什麼會想起，我也不知道。我只知道，那段時間過得極為難過。後來隨著時間推移漸漸沒那麼頻繁地想起來了，生活好過一點了。現在我想了乙個辦法，只...