面對不開心的事，你是如何調解的呢？

1樓：你好嗎

這真是個不容易的問題。

人生不易, 有些人看似比較容易, 但是會是絕對的一帆風順嗎？我比較傾向的想法是, 每個人都會在不同的時候碰到高低, 所以怎樣讓自己可以平和的邁步的確是個問題。

但是心情還是需要調節的, 這裡我覺得最主要的還是看自己怎麼樣去轉念, 就是怎麼樣可以成功的轉移自己的心思去比較平和或者回覆到正念上去。其中乙個簡單的就是去睡一覺, 因為好的睡眠會讓我們回覆本初, 會比較可以用重新的角度看事情, 可以重新看到新的危和機。

然後我覺得平時的修養, 對自己的維護也是很重要的, 比如說, 有沒有一些比較長遠的興趣, 因為如果是一些持之以恆的興趣, 比如運動, 書法, 烹飪, 比較會可以營造出自己的習慣氛圍, 因為我們看到自己喜歡的食材,烹飪工具也總會覺得有些振奮呀。

另乙個覺得也是重要的是我們和其他人的人際關係, 因為在好的人際關係氛圍下, 不是說, 痛苦時就可以減半而快樂就可以加倍嗎？ XD, 所以好的人際關係和好的家庭關係, 會容易讓我們覺得快樂是時時在的。

還有乙個是最近接觸到的, 這個是比較是在靈修方面的, 比方說禪修, 這個可能就是從靜中慢慢的去體會自己, 讓自己沉澱, 是休息充電的一種, 如果持久的做, 應該也可以加高自己的穩定性。而其實瑜伽也是一種禪修, 所以這個也是很可取的。

我覺得多看書也是乙個好方法, 知識也可以讓我們躲起來哈~

2樓：宇智波的花花

我只能說，我好像沒什麼好辦法調節。不開心一段時間，雖然不知道多久，但總會有一天出現乙個能讓我產生新的信念的契機。所以，無論有多麼壓抑，等一等，再等一等，那個節點總會出現的。

3樓：

我不知道最近為什麼會有這麼多關於快樂的問題詢問我。當然有可能是因為之前我回答過兩個類似的問題。

我也許總是給別人這樣的錯覺：我每天都過得很開心、什麼事情都看得開，幽默，自信。

但我想說我是乙個和你們一樣擁有喜怒哀樂的人，我只是不想讓我的負面情緒傳遞給你們而已。

他們不會知道我內心有多敏感細膩，小到或許你乙個不經意的白眼我都可能反思一周：是不是自己觸碰了你的禁忌，是我的用詞不恰當，或是我的某個行為讓你不舒服。

你們也不會明白當我想念乙個人的時候躲在被子裡無聲哭泣又怕沾濕被子，又拿著紙自己給自己收拾眼淚的狼狽。

更不會理解為什麼剛才你就只是踢倒了板凳我就生氣或是對你責備。

我只是覺得我收到負面情緒的時候很難過、很悲傷、很痛苦、所以我不想把這份痛苦複製貼上到另乙個地方，哪怕留下能感受到痛苦的痕跡。

世界多乙份快樂總是好的。

只是有時候的快樂有點累。

希望每個善良的人都能夠被溫柔以待，也希望你能在複雜而又有趣的世上找到屬於自己的快樂。

4樓：rosemaom

第一種情況：

不開心，我對這件事很不開心，但是我要去解決，也許我需要過幾天去解決，因為現在解決不了。

不想了，現在開心點，解決的時候再想，事情總有解決辦法。

第二種情況：

不開心，但是我沒法去解決，因為不是乙個人的事，所以我不如不想，讓自己開心點。然後就發現也沒什麼大不了。

第三種情況：

不開心，很生氣，氣到炸，想哭。那就哭吧。哭完了又是一條好漢！

無非都是自己跟自己和解。產生情緒，立馬打住。因為壞情緒會無限放大。學會打住，很重要！

曾經一直是負能量的我，在經過了一些事後，突然想開了。於是所有不開心的事，基本都用這個方法解決，發現現在自己越來越正能量，越來越開心！有些事一念之間而已。

5樓：啦啦啦

或許會有別的讓人開心的事來沖淡不開心，如果沒有，當你忙起來的時候，就沒有時間不開心了。

當然我也會找人傾訴，但是除非是真的懂你的人，不然傾訴了也是白費口舌。