1樓：櫻花樹下
難過的時候內心是煎熬的，想要早點結束這種情緒但是又很難真正走出來，就會自我營造一種悲傷的格調，吃飯什麼的是開心的事，這種事情的出現會與悲傷的格調顯得格格不入，就會抗拒。
2樓：夜之殤
積壓的情緒需要宣洩和疏導，你選擇乙個傷害自己的方式，可能讓自己精疲力竭了，沒有多餘的精力去胡思亂想，才能不失眠走出痛苦。但這樣的方式太傷害自己。我也體會過乙個月失眠、心慌、心悸，不敢閉眼，害怕乙個人的房間。
真的很痛苦。我經歷過兩次。都是靠喝酒走過去的。
現在會告訴自己，改變一點，再變一點。畢竟你我都是獨一無二的，怎麼捨得傷害自己。
3樓：代呵呵
說明你不自愛
你願意折磨自己說明你不愛惜自己，不覺得自己的身體健康，心態健康和心情愉悅很重要，你潛意識裡認為有別的東西比你的這些更加重要，所以傷害自己是能接受的。
你不自愛，上天和別人想幫都幫不了你。這跟學習是一樣的，你自己打心底不願意學，給你請國家級特級教師給你講課都沒用。
慢慢理解「這世上最重要的就是自己」這個道理吧。無論是自己的工作學習，自己的身體健康，還是自己的心情，比其他什麼都重要。為自己而活的人才會有精彩的人生。
4樓：白熊
根據題主這樣的述說這讓我想起了我抑鬱症的經歷，所以如果題主基本符合這些要求可以去看看心理醫生
抑鬱症典型症狀
1.心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。
2.思維遲緩
臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退
臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
其他症狀
部分患者還存在認知功能損害，如近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長；以及軀體症狀，如睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘等。
5樓：YHY42
因為是自己難過啊，除了難為自己還能怎麼樣，但是這樣做是不可取的，只有戰勝自己才能走出悲傷，難過的時候更應該去和別人交流，這樣你可以共享別人的快樂，也可以減輕自己的悲傷
6樓：明月逐我歸
難過的是自己，不是別人。感同身受太少太少，而且這樣的時候會希望無人打擾，所以只能折磨自己，用肉體上的麻木和痛苦來減輕精神上的苦楚。在似乎無窮盡的時間流逝裡，在肉體上精疲力竭就暫時無暇顧及精神上的難過。
每個人生而孤獨，世事也不會盡如人意，學會理解與放下，學會愛惜自己、對自己好。遠離消耗自己的事物，多鼓勵自己發現平凡生活裡的美好，在難過的時候，走出去看看風景、犒勞自己一餐美食、聽首喜歡的歌、漫無目的的走走……
想想珍惜你、愛你的人，好好愛自己，也好好愛她們。
7樓：阿棗丶
難過本身就是對自己的一種折磨，可能因為肉體上的折磨會比心靈上的創傷要好過很多，所以很多人在難過的時候總會通過折磨肉體的方式來企圖環境精神上的痛苦，記得當時我初戀分手的時候，很難過很痛苦，完全沒有食慾，根本吃不進去飯，還不停的想跑步，讓自己精疲力盡，可能希望藉此來分散注意力吧，半個月就瘦了十斤，理性上我也不想這樣，但總是事與願違。
使自己脫離焦慮、痛苦是人的本能，也是人生不可或缺的磨練，人在難過的時候內心是很不穩定的，自己受了傷，心很痛，很委屈，讓你開心不起來，會想折磨自己來緩解痛苦。但你要相信，悲傷過後，總會走出來的，還是要樂觀面對生活，好好愛自己，難過的時候吃不下飯也是挺正常的，有些人可能難過的時候表面上是快樂的，心裡卻更痛，不開心的事全都悶在心裡，這樣也不好，要學會接納自己的七情六慾，喜怒哀樂，及時調整自己，才會活的更精彩。
為什麼總想折磨自己？
長著羊角的魚 我是從別的地方看到這個的我終於找到共鳴的人了病的不是我們是世界我們即使自虐成性也不會傷害人心理精神身體比起現實不堪比麻木我只是不想影響到身邊的人所以我都會迴避即使關係並沒那麼好靜靜的乙個人忍受著沒有任何情緒的接納著來自心理精神得撞擊肉體的疼痛感疼嗎？疼但沒那麼疼了在世人眼裡我們是病人其...
為什麼有時候感到難過 ？
故城 在這個社會競爭力大的社會，在一些特定的情景，很容易讓人變得感性，莫名的內心就抒發出了感情，一般在這個時候，可以轉移注意力，思考別的事情，會好一點。 熊兒砸 正常，我也經常會莫名其妙的難過 情緒低落，發洩一下就好，而且我的情緒低落好像有週期，差不多兩三個月就會情緒低落一次，自己都不知道為什麼 清...
當你感覺很難過很難過的時候，是怎麼安慰自己的
顧小小 世人皆苦，每次難過的時候我就看看那些比我過的還艱難的人們，他們是那樣樂觀，那樣積極的生活著，在他們面前我這點挫折又算什麼呢 Echo 就正視它吧。這兩個月我也挺難過的，難過著難過著也就沒那麼難過了我覺得你不要覺得難過不對哭太脆弱什麼什麼的，人都有七情六慾的嘛，難過想哭就哭，生氣想發脾氣就發脾...