1樓：Jessie-LV
每個人都有點自己的小脾氣，如果是長期養成的性格，我們可以嘗試慢慢改掉。
1、道歉是和解的最好方式。這世界上，除了爹媽，沒人有義務並且願意容忍你的壞脾氣，所以如果你真的一時沒有控制住吼了別人，事後冷靜下來，最好去道歉。如果是對很親近的朋友不好意思說對不起，那麼就換一種稍微隱晦一點的方式，比如約TA去吃飯，送TA乙個喜歡很久的小禮物，然後順便真誠地表達一下自己的歉意，我相信如果是多年的好朋友，一定會原諒你的。
當然，如果真的有人忍了你很多年，那麼不要懷疑，TA是你真閨蜜/兄弟。
2、學會控制情緒。我深知有的時候脾氣上來了擋都擋不住，但我的建議是，如果你決心改掉這個壞毛病，那麼從現在開始，學著去控制情緒，冷靜10s，再考慮你剛剛想的話要不要說出口，這句話說出來的後果是什麼，你需要為這個後果做出怎樣的彌補。記住，永遠不要讓嘴的動作先於腦子。
3、找到適合自己的發洩方式。做運動、KTV、跑步、買東西、吃甜品這些都是我平常用來緩解情緒的方式。
4、養成健康的生活習慣。學生時代的我真的是不care這些，但工作幾年發現，早睡早起、多做運動真的可以幫助我保持積極的生活狀態。如果連續一段時間熬夜、玩手機、私宅在家不出門不運動，我的情緒會很容易變得低沉，也更加容易和身邊的朋友起矛盾。
2樓：七涼
像這種你自己明白自己脾氣不好，我給你三點建議一呢你和他是為啥而生氣的
二呢值不值得你去生氣，有時候生氣是因為沒說清楚罷了三呢生氣時候你要牢記一點，男人都是大豬蹄子。
脾氣不好怎麼改？
電商網站設計師 當你心情不好時要怎麼調整心情？有人說轉移注意力，其實這是在變相的壓抑情緒，情緒依然還是停留在你的身體裡面，長期壓抑情緒就會變成你的大腦潛意識，會形成你慣用的情緒習慣。 松月 這些話語，是寫給我自己，也是寫給可能陷入在同樣問題中的你。在生活中，我們每個人都會或多或少的犯下這樣的錯誤 嘴...
最近脾氣越來越不好了，怎麼辦
真菰 首先當然是給要高考的小妹妹打打氣啦！摒除雜念，相信你可以噠 我高三也有不來例假的情況，而且是從十一到次年6月20號 幾乎一整年 最大的感觸就是當時在凳子上做著題都擔心自己以後會不會沒有小寶寶 但其實是杞人憂天，事實證明壓力真的會影響女孩子的姨媽，不過不要擔心啦，非常時期嘛，離高考還有100天，...
明明脾氣不好，想改卻總改不了怎麼改？
如初 有想改變的計畫，這一步已經很棒了。接下來是要計畫，把你需要調整的地方，一次寫下來。從簡單到複雜，從容易到困難。每次只調整乙個點。然後獎勵下自己。相信你，循序漸進的進行，就會得到你要的結果了。 遠緣 你想改，但你沒下定決心。即使下定決心，但還是改不了，說明你沒養成隨時控制好自己情緒的習慣，自控能...