1樓：九夢
可以，有個東西記錄，就會總記著有事情，而且手賬本都那麼貌美，當然會想隨時翻看。
還有就是選擇適合的本子，不要種草買太多，雖然都那麼好看，但是不寫，寫不完會成為負擔。
用手帳以來，知道每天都做了什麼，見證了自己和小傢伙的成長。
每天都有要做的瑣碎的事情，慢慢都做的完，也不會忘東忘西。
而且極大的改善焦慮
2樓：貓玖玖喵玖貓玖喵
做自我管理，工作，任務與目標一類的手帳當然可以提高自律性啦，完成任務後做記號會很有成就感的（不過也會有三天打魚兩天曬網的人噢）
其他的旅行，生活之類的手帳就不一定啦
3樓：啞巴小肥龍
看你怎麼用，想變自律的話要做到幾點：
每天不要在手帳上面花太多時間
配合時間管理食用更佳
認真寫，不要騙自己
做好計畫和總結
手帳只是工具，是為了變更好才寫手帳，不是為了寫手帳才改變自己
4樓：閒雜人等
我覺得會，但是效果並不是巨明顯那種，對於我來說只有一點點作用，我覺得自律是一種習慣，寫手帳規劃待辦事項有助於養成這種習慣。
變得自律不完全是手帳的作用，手帳更像是變得自律這個過程中的乙個工具。（這樣形容有點怪，感覺一下哈哈哈哈哈）
對於我來說自律靠自己不靠手帳，因為我的手帳相當於日記本，一般情況下任務清單是另外的。不過真正的手帳本就是一種讓自己變得規律，有效率的工具吧（我自己理解的）
5樓：Iriskopo
有這個可能
我高三一直有做手帳，大概是todolists還有每週總結（因為有周考之類的）
確實每次看的時候還挺有用的，高三畢竟壓力比較大，所以對我來說也是乙個釋放壓力的場所吧
怎樣讓自己學習變的自律？
行動演化論 7個簡單的習慣來提高你的自律 什麼是自律？自律本質上是你控制自己行動 感覺和情緒的一種能力。當你掌握了自律，你就能保持動力，更有可能獲得成功。它與意志力有著非常緊密的聯絡，意志力是對乙個人的衝動和行動的控制。意志力描述的是你保持專注的能力，而自律則是你採取一致的時間行動來提高你的意志力。...
如何克服惰性和慾望讓自己變的自律，變得優秀？
沫沫 先問問自己到底想不想改變，慾望是否足夠強烈，因為真的太容易半路放棄 就是慢慢刻意培養好的習慣，然後好習慣成自然吧，這樣不強迫性是會讓人更容易接受。培養習慣可以從 微習慣 開始，做乙個俯臥撐，穿上運動鞋，寫100個字，讀5個英語單詞 微小的很容易達到，容易到身體甚至不會有本能的抗拒。有人說成長是...
怎樣可以讓自己變的快樂？
路野BL 讓自己變得快了，無非就是做自己喜歡的事情，把生活充實起來。我們大部分人的生活就像是牛皮紙袋，裡面吹滿了氣，卻空空如也。每天都被生活按著頭加班，掙錢，為家人負責。但每天似乎都在重複無意義的勞動，並不能從不喜歡的工作中獲得滿足感與充實感。所以開心不起來。若想讓自己開心，就要做兩件事 一是減少期...