1樓：蠻圖
瀉藥。感情是進化出來的，你的七情六慾都是為了讓你這個載體得以延續。
什麼情況下會耿耿於懷？你在事後總結了過程，想到了方法，對不同結果的演化有了成果，但是時間不能倒退，所以這一切都是為了再下次相同或者相似的事物中能做出更有效的辦法，而不至於懵逼當場，胡亂作出決定或行為而令自己受傷。
人後天形成的理智是可以控制我們自身一部分，但是基因對我們自身行為的干涉其強度也不小。以上。
2樓：失去乙隻貓
我們不能對已經發生已經有結局的事情再做努力的時候，應該學會釋懷，不然你的心理包袱會越來越重的。人生路太長了，學會釋懷太重要
3樓：錦衣衛蛋蛋
耿耿於懷是一種自我懲罰，不能接納自己不完美的表現，特別是完美主義者，這種痛苦的情緒感受會更深。小時候我們犯錯了，道完歉就好了。長大一點，寫個檢討書就好了。
再大一些開始談戀愛，盡自己最大努力，無力感懲罰。出了社會工作，犯了錯會被降職。就是說人會不斷犯錯，然後不斷地自我懲罰，而且會是越來越大。
如果你能原諒不完美的自己，懲罰的痛楚就會輕一些。但是懲罰自己是必須的，這樣你才會不斷的進步，懲罰過重了會抑鬱，懲罰過輕了，會不長記性。所以個人分寸拿捏很重要，重點是不能想太多，腳踏實地做你想做的事就好。
4樓：
對一件事耿耿於懷，看是什麼情緒吧，憤怒和悲痛兩者的情緒導致對一件事情耿耿於懷的機率比較大。
容易憤怒的人可能性格上有點偏執，這個不僅僅是需要調節情緒那麼簡單了，更多需要和心理醫生建立關係了。而個人的話，快要大學畢業的時候，父親離去之後我對這件事情是一直耿耿於懷的，終於有『樹欲靜而風不止，子欲養而親不待』感同身受的悲痛感，過去曾經對這句毫不在意，然而人生總是充滿了變化，雖然至今仍然不能釋懷，但也沒有耿耿於懷那麼嚴重了。
說到底，需要心懷廣闊，一切事情耿耿於懷都是沒有用的，只會人人陷進負面情緒的陷阱之中，不斷重複。有些事情無需不斷回想，人生應當是美好的，如果是因憤怒而對一件事情耿耿於懷的話，那太不值得了。
願所有人都能朝著朝陽前進。
有的時候， 我們究竟是討厭一件事情本身，還是討厭我們被強迫做這件事情的行為？
hn313u6 討厭被強迫做這件事的行為。如果你不喜歡一件事，又沒人強迫你，那你肯定不想做了。不做了，自然你對它的情感也就很難發展到 討厭 這一步。 世上只有小薛好 我覺得是被強迫做這些事情的行為 就比如說吃完飯我本來想的是吃完之後把碗洗了但是我媽一說 你一會記得把碗洗了 我就不願意了 我就是不喜歡...
為什麼有的時候突然覺得這個場景發生過，一種特別熟悉的感覺，連要說什麼話都記得？
82年的哇哈哈 剛剛發生，就來知乎找答案了！為啥會有這種感覺，我經常有，剛剛忙完躺在床上刷抖音，一樣的半夜一樣的被子一樣的手機連續十幾條抖音我都看過。越想越不對勁 Commuovere 當時英語補習班老師和同學們給我搞乙個歡送會，因為我要離開上海了。當時整個教室擺滿了氣球，然後老師說可以挑乙個氣球帶...
有的時候一件小事就會讓自己徹底崩潰，就會哭個不停，停不下來的那種，越哭越委屈 ，該怎麼辦才好？
去解決讓你哭的事件的源頭.1.身體不適 2.遇到了你能力範圍外的壓力事件 3.遭遇 想到了創傷 各種各樣情況的疊加，讓你從1哭 2哭到3，能哭完就哭，哭不完得想辦法解決源頭。 初生牛犢不怕斧 不是，那只是最後一根稻草。人崩潰會聯想到很多傷心的事 聯想到自己的人生，自己從小到大的不順與倒霉，還有周圍一...