1樓：愛可
只要自己意識到了就好了，慢慢開導自己吧，不要對自己要求過高，我們不是聖人，孰能無過?
更何況是乙個字，一句話，多關注自己心裡的感受，勇敢的做自己。
是你的朋友，你就是罵她都沒事。
別太累了
2樓：寂靜騎士
我開始漸漸相信，會考慮別人的感受不是刻意，更不是討好，而是你看見自己的一言一行可能會對別人產生影響時，有一種反射性的糾偏，是一種體貼的本能。——leftchem
首先，敏感不全是一件壞事，但是凡事就怕太過。你說你每次聊天，稍有不慎的話，自己就特別擔心，非要把這話說個明白，讓人家「原諒」你。那人家原本不在意的，被你這樣一說在意了。
所以我想說高度敏感的本質上是不想別人對你有誤解，希望別人喜歡你。
但是：我們大可以活成我們自己，活得更本色一點，更真實一些，反正還是會有人喜歡你，有人不喜歡你。但至少你會跟喜歡你自己。
所以，放鬆一點。說話時三思而後行，說出去了就不要擔心。
3樓：果核心裡學
你的問題是如何解決自己的高度過分敏感，我看到的詳細描述之後，覺得這個問題，應該修改為，特別在意我對別人的情緒過度敏感，該怎麼讓我不在意這件事？
「敏感」可以說是乙個非常大的優勢，可以讓你迅速捕捉到別人的情緒，你也有乙個很棒的確認方式，就是主動詢問對方，這一切從邏輯上看都絲毫沒有問題。
那問題出在哪了？
出在有一天，你開始糾結，你為啥這麼在意別人生不生氣呢？
是什麼原因讓你開始糾結呢？
因為別人對你的詢問不耐煩了？還是有人評價你太敏感了？所以，你的敏感變成了你認為的過分，從而導致你開始拼命的關注這一點？
或者，什麼都沒有，你就是突然有一天意識到，你自己太敏感了，總是在詢問別人是否生氣，這讓你很煩？
嗯，那為什麼呢？為什麼你會那麼擔心別人生氣？或者為什麼你會擔心你的詢問再次給別人或自己造成困擾？
如果這些問題，你都回答一下，也許能自己找到答案。
4樓：大橘家的張Mom
試試看找到它帶給你的益處，比如善解人意、奇妙的創造力、對美超強的感知力，也許你就不會如此想要擺脫它了。
沒有絕對壞的稟賦和性格。試試看，也許你會慢慢接受它。
實在不行，生活就是個「緩慢受錘的過程」。挨得多了，自然就皮糙肉厚愛自黑了。
5樓：千英
你的問題主要是因為，內心不夠強大，在意別人目光，害怕犯錯說錯導致的不自信緊張情緒
一到類似場景，總是會不自主的關注到，你首先要認可自己，增加自信心，不否定自己，
6樓：Mujunnoyoukai
你的一切想法都建立在「別人只要生氣你就受不了」這個基礎思維上從而本能的做出的最壞的打算但是這個問題的本質是別人為什麼不能生氣自己憑什麼不能惹別人生氣你得把這些問題想清楚才能真正的利用自己的敏感來為自己做事
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