1樓：
猜疑是人的本能，沒必要刻意去抵制它，而當它嚴重影響你的生活時可以嘗試用這些方法來消除掉那些沒必要的猜疑。
前提：對待所有人，發生猜疑時多把注意力放在自己身上，沒有什麼比自己成為乙個更好的人重要，猜疑主要是因為害怕失去，害怕受到傷害，而當自己足夠優秀時那些失去和傷害就變得微不足道了，畢竟人生的路都是自己在走，沒有誰會陪你走到最後，除了真正愛你的人以外大家都是自私的，而這種自私有時必然會傷害到你。既然失去和傷害這麼普遍，那還有啥好怕的，就沒心沒肺的生活就是的了。
情況1：對待至親和至愛時。（排除一些混蛋父母，而對於混蛋父母自己壓根也不屑於去猜疑）
選擇直接的信任，這個非常容易做到，因為他們非常在乎你，不會做出傷害你的事情。而如果你對你的「至愛」也猜疑，那就說明你們的關係只是親密朋友或者戀人而已啦，至愛之間是完全信任的。
情況2：對親密關係的朋友，和戀人。
在發生猜疑時，選擇直接與他們坦誠溝通，這種溝通最好直擊內心，不要流於表面的事情，這樣的溝通一般都會觸及到底層的價值觀，而所有的衝突無外乎資訊的不對稱價值觀的對立。一般這樣的溝通之後把事情講清楚確認了對方內心的價值觀猜疑就都會消失的。而一般戀人成為至愛就是通過一次次這樣的坦誠溝通建立起來的。
如果說猜疑繼續存在，那麼說明這個事情就沒有溝通清楚，要麼就是你內心還有什麼話不想說，要麼就是對方有什麼話不想對你說，這個時候你該決定要不要再找他聊天，如果說你覺得完全沒有必要，你害怕他會另眼看你你害怕他不理解你，而他也確實是這麼做的，那就不要懷疑了，再溝通下去你們的關係只會更糟糕，這也說明你們之間的關係已經通過猜疑降溫到普通朋友了。
情況3：對待普通朋友。
嘗試和他建立溝通，按照你們的關係和習慣的方式對你猜疑的事情進行坦白和澄清，如果只是誤會那麼很好，對方一定會對你的好感加一，因為能夠像你這樣有勇氣進行溝通的人真的很少，而這一行動在對方看來是你在乎他在乎你們之間關係的舉動，而這樣子的溝通是將普通朋友公升溫到親密朋友的關鍵動作。如果你的猜疑被證實了或者說他壓根就不願意和你溝通問題，那麼說明這個普通朋友在他內心中就是乙個路人了，對待路人，你還會去猜疑嗎？
2樓：大道存真
不要相信山盟海誓，真的想在一起，不需要任何保證，真正的承諾都是靠著時間去兌現的。說出口的一切承諾，都只是一種形式上的，都是不可靠的。如果戀情真正可靠，你還會猜忌懷疑對方嗎？
猜忌懷疑對方，其實就在告訴你——你們的戀情不可靠，至少存在難以預料的變化的可能性！既然存在變化的可能性，那麼不如乾脆就做最壞的打算好了，何必患得患失，弄得自己心神不寧呢？所以，凡事不要太過於看重，要保持一顆平常心。
有句話說，是你的總是你的，不是你的強求也沒用。
3樓：klein1983
一是努力去提公升自己，找到人生的重心。
明白情愛，只是人生的很小的一部分，而提公升自己，才是人生的真正意義。
或者說，情愛，也是提公升自己的一部分而已。
明白了這些以後，就應該把更多的經歷放在自身的修煉與提高上面。
更能看清楚情愛的本身，這對你對你的另一半，都會是一種輕鬆。
4樓：蒙兇斯
多看看書，精神豐富，內心強大，很多時候你就知道對於一些事情該怎麼處理。每個人都是不一樣的，有些人生性多疑，有些天生神經大條。對於安全感缺失樓上已談，有時候還是得靠修煉自己的基本功……
怎麼改掉火爆的性格，學會忍氣？
雲海仙門閒散人 多受受挫社會多多打磨人情世故洗練然後你就發現只有妥協一些事情自己才會有更多機會身上的稜角自然就變沒了然後你就開始變得圓滑見人說人話見鬼說鬼話然後你又回回到知乎裡問為啥自己朋友這麼少 開玩笑哈忍並不是很好的解決問題的辦法你要知道在你心裡真正想要的是什麼不如讓自己先學會冷靜情緒上來的時候...
怎麼改掉自私？
微微紙風 為什麼要改，人都是自私的，只不過是有程度上的區分而已，無私也只是相對的，自私和無私都有乙個共同的特點，就是為了自己更好的生存，只不過自私是以損害他人利益為代價，而當人們發現無私這種讓出一部分利益卻可以有更大的收益時，無私就成為了褒義詞，為了讓人們更容易的去分辨並接受這兩種手段，於是就產生了...
請問怎麼改掉性格偏激的習慣，（對於喜歡的就特別喜歡，對於不喜歡的就各種看不順眼）？
重慶寸草心 孩子心性一般比較感性，以自己的喜好為主。圓通成熟理性一些，因為交際含有功利，人情世故部分，不會由著自己的喜好來。這其實就是社會性強弱的表現。算不上什麼偏激，只是需要環境來塑造乙個人的傾向習慣。書上的網上說的只是明白道理，改變不了什麼實際狀況。 失去的十年 學會客觀的看待人和事 學會從不同...