1樓：
這就像你的電源用完了，只好等待充電完成。這個時候也許睡一覺會是最好的，或者哭一場。最好把情緒發洩出來否則一直熬遲早有一天會爆發的。親身體驗。
當然有時候熬不住了，建議遠離讓你難受的東西，你會感覺活過來了。暫時的逃避未免不可，生命的健康才最重要。
2樓：永遠的肯鬥士CC
我不是單純的抑鬱，我是抑鬱症
我生病三年，近期才開始吃藥的
真的很絕望很無助很難受
我只能等到狀態好的時候再稍微逼著自己振作起來去完成我的日常任務
因為我是學生啊
我沒有休學啊
我得考大學啊
我還得應付除了學習之外的事情啊
如果自己喪的時間太長了我會自責
心慌難受很消沉的時候就哭一哭
聽會歌或者唱唱歌
然後繼續學習
就是找一些簡單易做的減壓方法
我其實對很多事情都沒什麼興趣的
做事情很被動
被動到基本的個人衛生都懶得弄
因為覺得沒有意義
我只能跟自己說為了父母好好活著
為了自己大學輕鬆一點趕緊熬完剩下的日子
有時候腦子裡會反覆想著消極的過去
我的腦子根本停不下來
也就無法集中注意力
逼著自己也沒什麼用
因為這不是能夠靠自己的意志力就能夠對抗的疾病說的太多了也跑題了
總之就是想一想美好的事情，想一想自己努力之後的成果就會有動力繼續做事情
給自己時間懶一會
過後還要賣力做事噠
3樓：
每個人的抑鬱，消極都有他存在的原因。
我目前的狀態就是只想混混日子，因為跌到谷底，不想起來！
停下來，緩一緩，想一想，認清自己。
4樓：苗苗
沒有生孩子之前，鬱悶又消極的時候，會通過不吃飯，看電視，找朋友聊天來解悶
現在有了孩子以後，只顧著跟孩子玩了
不好意思，沒有實質性回答這個問題
5樓：
想想你想買的東西想想你想去的地方
想想曾經你看不起的人都過的比你好你有什麼臉消極別動不動就抑鬱了不想動了大家活著都很累
你只能自我調節自我拯救
自我放棄誰也救不了你
這社會就是如此殘酷無情
成年人的社會就是充滿著無盡不公平
找乙個能自我釋放的出口
找個地方大哭一場大喊一次
只有你自己知道什麼讓你解壓
找人傾訴是最沒用的大家都很忙
別把負面情緒帶給別人
當你逐漸意識到自己很可能會變得很世俗時，是種怎樣的體驗？？？
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