1樓：不拖拉啦
忍， 忍到肝爆，忍到腸斷
什麼大道理都是虛的，大道理都懂，脾氣照樣會上來。
如果你覺得自己發脾氣不對，沒道理，那你忍著就對了。
關鍵在你能不能在自己生氣的時候知道自己是對是錯。
憋著的時候會很難受很難受，但是相信我，這是最簡單的方法。
久而久之你就習慣了。
2樓：張亞洲
我的辦法就是告訴自己，平常心，我現在能力以及經驗不足，需要在人家屋簷下，就必須要忍氣吭聲，當自己變強了以後，就好了，就這樣安慰自己。其實吧看開了就好了！
3樓：熱心市民張女士
變得沉穩不是靠壓住脾氣來的，有情緒了就應該合理的釋放，越壓只會導致兩個結果要麼越來越慫，要麼後期就會爆發不可收拾。
有情緒了，自己一定要想辦法疏通，別人說的不一定適合你。找到自己情緒爆發的那個點，對症下藥
4樓：逆風的騷年
前者可以用易烊千璽在記錄片我們的時代中，用到的深呼吸！因為當你有意識生氣的時候深呼吸，能讓自己活躍的大腦平靜下來，理智重拿回大腦的控制權！然後歸於平靜！
祝：成為更好的自己！
加油來自一位路過的答主
5樓：葉隨風
想要更好控制自己的脾氣的話，變得更沉穩點，第乙個應該使自己自制力方面提公升，隨意態度會讓自己行為不知不覺中表達出來的。
還有要懂得多思考為什麼我現在要發脾氣，這件事對於我來說它是要我強烈表達出來的嗎？我應該這樣做嗎？我是對的嗎？
如果是對的，正確的，在合適的環境和時機下你也不必壓抑和控制自己的情感表達，畢竟人有時也是情感動物的啦。如果是沒必要的，或時機表達場合不合適，那你就要暫時委屈下自己了，把它控制下來！
再還有一般有脾氣和抱怨的話，都是來自於對生活的不滿和自己能力不夠強大有關，只有在不斷充實自己的生活，讓自己變得更好更強大中，讓抱怨少點，那脾氣應該就會少點。畢竟生活有時就是那麼任性，而我們不想被它波及到那就要控制好自己，隨波逐流雖然輕鬆點，但有時獨特點也是挺不錯的。
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