1樓：天青色
自卑的人性格往往是比較孤僻的，個人往往在安靜的環境中。很少有朋友親人進行溝通交流，所以說表現出比較愛鑽牛角尖的情況。
在這種情況下，自卑感是一種阻礙因素而不是以一種激勵因素對積極的現實發揮作用的。這樣的人被認為存有自卑情結。
自卑的人通常都會拿自己的缺點和別人的優點相比。
如失戀，常常就會引起失戀者較長的時間的不良情緒反應。對待這種愛情受挫，有自卑傾向的人會難以忍受，把失敗歸因於自己的無能或倒霉的命運，因而灰心喪氣，消沉。 這種不良後果會產生消極的自我時間性示，使得自卑心理更深入內心， 並不斷膨大，以致喪失交往的勇氣和信心。
對待事情很容易產生消極的心理。
要克服自卑有下面幾個方法：
一、正確認識自己，提高自我評價。
有自卑心理的人，首先要正確認識自己，提高自我評價，要經常回憶自己的長處和自己經過努力做成功了的事例；要善於發現自己的優點，肯定成績，以此激發自己的自信心，不要因為由於自己某些缺點的存在而把自己看得一無是處，長相並不是決定一切的因素。
二、善於自我滿足，消除自卑心理。
自卑的人一般都比較敏感脆弱，走在路上人家多看你一眼可能就會讓你覺得不自在。只有你自己不那麼在意了，才能克服。某一方面不如別人，但是在擅長了領域也超過很多人不是嗎？
更何況長相並不是能力的表現。
有個故事，說有乙個男孩，幽默大度而且談吐不凡，性格也很好，唯一的遺憾是他小學的時候因為一次事故右腿部分喪失了功能，因此走路明顯地歪斜，而且看上去一蹦一蹦地很滑稽。每次上街都會有很多人在他背後竊竊私語，指著那條病腿偷偷地笑。但他從來不以為意，他仍然大聲說笑，身闆挺得直直的。
在商店裡面，他試穿時髦的衣褲，站在鏡子前面轉來轉去地打量自己，好像自己是乙個模特。
在他29歲那年，他結婚了，新娘是乙個非常美麗，嫻靜的女人。她站在新郎身邊，親密地挽著他的胳臂，容光煥發。臉上的自豪和驕傲，任何乙個人都能看出絕對的發自內心。
後來大家熟悉之後，問這個女孩為什麼會死心塌地的愛上乙個瘸子。女孩說：「乙個人的身體有著這樣令人注目的缺陷，卻還能生活得如此瀟灑，他內心一定有很不同尋常的力量，把一生交給他，應該是可以放心的。
」我對這個故事最後的一句話記憶猶新：把自己的缺陷暴露在人群中是勇敢的，每次我看到這樣的人走過身邊，都會多看他一眼，不是因為他的容貌和我不同，而是被他的泰然自若感動。
其次，缺陷也是一種資源。一旦與缺陷共處，我們便能夠利用缺陷。我們可以利用它進行創造，挑戰既有規範，重新進行人生規劃。
我們來看這個人，相信很多人都知道他：尼克.胡哲，乙個天生沒有四肢的人。
他從17歲起開始做演講，向人們介紹自己不屈服於命運的經歷。迄今為止他已到過35個國家和地區尼進行演講，還創辦了「沒有四肢的生命」組織，幫助有類似經歷的人們走出陰影。正是利用了自己沒有四肢的缺陷，他才成為著名殘疾人勵志演講家。
我想，現在即使能夠使他可以恢復四肢的話，他也要考慮考慮了。因此，我們要接納缺陷，利用缺陷，最終超越缺陷、超越自卑。
上帝給你關上一扇們，一定也會為你開一扇窗的。很多名人科學家都有這樣或那樣的缺陷。不要因為某一件事否定自己，每個人都有發光點的。
2樓：
迷信一些來說
首先，要接受自己，
既來之則安之，一切都有定數，一切都是安排，與其因相貌鬱鬱不樂， 不如想一想為何要給你這個相貌既然給予你這個相貌，便有它的道理
上天有心磨礪你，有意讓你經歷一些坎坷，是在歷練你，總有一些人被上天挑中，刻意去製造一些苦難，有心去培養他們，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為
但成功者少，能吃苦者亦少
很多人扛不住，會就此鬱鬱而終，有少部分人扛住了，成功了，取得了令人矚目的成就
願你足夠勇敢，接受自己，接受挑戰，既然上天選中了你，別辜負它的一番苦心
3樓：
哈哈哈哈不請自來
我長得醜，像男的（不只是我自己覺得，家人和朋友也覺得），不喜歡照鏡子，一照鏡子那一整天都會想「怎麼會有這麼醜的人」然後就是走路駝背，低著頭，就很像傻子……（家人和朋友也說過很像傻子……）
唉唉唉，要是成績好也還行啊……至少不會太自卑吧……然後就是感覺老師和同學都不太喜歡我……
我這種人不說別人看到我想不想抽我了，我自己看我自己都想抽。
4樓：幹嘛幹嘛
依稀記得小學的時候，黑，矮，於是我在班裡有兩個外號：矮冬瓜，醜八怪。那時候是我目前為止最昏暗的時光，沒有之一，我感受到了他們對我的惡意，罵我，欺負我。
不過現在好了，高中的同學都很好，會誇我可愛，有一些人會說我好看，但是可能是心理原因，我認為是假的，我內心是自卑的，單獨出去不敢抬頭，會冒冷汗。其實也蠻在意別人說自己的身高，樣貌，但是我性格比較樂觀愛笑，所以不會覺得有什麼，希望你們可以不要在意他人的說法，做好自己就行啦
5樓：崗壁羊
美醜本來就是很主觀的。為什麼為了這些主觀的東西影響自己的情緒。
我覺得我們總以為我麼擁有了自己現在沒的東西就會快樂，其實不然。比如我覺得人換了工作我就會開心了，但是也有可能新工作又是乙個火坑。
不以物喜，不以己悲！共勉。
6樓：
我沒有才華，沒有野心，沒有顏值。
如果我好看，我可以被愛，我可以主動，我可以選擇。
既然這是與生俱來的一張臉，是沒有選擇的一張臉。
除了接受，也沒有別的辦法了。
負面情緒改變不了什麼，只會改變自己的心態。
又醜又扭捏？不如醜得自信。醜得大方。
7樓：於飛
我們從小就學會了比較，和兄弟姐妹比，和別人家的孩子比，和同學比，和同事比，和朋友比，也總是在被他人評價和評價他人。在不知不覺間，我們就與所有的人都形成了內在的對立關係。也就有了所謂的自卑和自信，當我們比別人強，或者達成了自己的期待時，就會感到自信和快樂；而當我們不如別人，或者沒有實現自己的目標時，就會感到自卑和痛苦。
這種比較、評價、對立和自卑，會引發各種各樣情緒和心理問題。
比如擔心自己會犯錯、失敗、生病和痛苦，擔心別人會忽視、拒絕、否定、貶低或嘲笑自己，從而感到焦慮，並因為這些可能性的發生而感到抑鬱、憤怒、怨恨和恐懼，並想要迴避或控制，與自己、他人、事情和生活環境形成敵對關係。可想而知，如果周圍都是自己的敵人，自己所處的環境危機四伏，自己隨時都有可能被侵害，又怎麼會有安全感呢？也就會感到抑鬱、焦慮和恐懼，每天都活的很緊張，而且內心壓抑、封閉和偏執。
那我們要怎樣才能不再比較、評價和對立呢？我們要換一種思維方式，不是消除什麼，而是建立什麼，就是培養平等、平常和慈悲之心。以平等、平常和慈悲之心看待自己、他人、事情和生活環境。
平等和平常就是都一樣，好與壞、是與非、對與錯、得與失、成與敗、善與惡沒有本質的區別，都是我們人生的經歷，而且都是生不來帶、死不帶去的。慈悲是善待自己、他人和萬事萬物，用善意、友愛融化自己內心的憂傷和恐懼，溫暖他人的心。
8樓：花花和布條
要善於發現自己的優點，每個人都不是完美無缺的，不要覺得自己醜就自卑。而且長相可以通過後天的鍛鍊修整來改變，現階段如果覺得自己長相不足的話就多多努力來提公升其他方面，健身是個好選擇，好的體態能帶來好的氣質，在一定程度上能夠彌補長相上的不足。
9樓：
因為外貌極度的自卑這種感覺我太能感同身受了，塌鼻樑兔子牙大臉盤子嬰兒肥，整個臉就像一塊平板，濃密的唇毛，然後還有先天性雀斑，這真的是我自卑的很大源泉了。生活在乙個氛圍比較好的家庭，我的性格也比較Sunny開朗，但對於外貌真的是發自內心的自卑，高中以前的自己自卑到對別人說話都怕別人看到我的臉，甚至都養成了「討好型人格」，後來高中過後慢慢樹立自己的價值觀，開始運動護膚，首先把基礎打好，雖然有雀斑但是在大家都滿臉青春痘的那個階段臉上還算乾淨，高中畢業就去做了雷射，擺脫了雀斑和小鬍子帶給我的陰影，目前臉上只有淡淡的幾粒斑痕了。然後減了一段時間肥，因為高三沒怎麼刻意控制家裡還給吃得特營養，就胖到108斤左右，好在易瘦體質很快就瘦下來了。
大學就開始學化妝，搭配衣服，慢慢提公升自己的審美，正視自己，不要忽視自己的優點，我的大眼睛雙眼皮長睫毛還是挺動人的哈哈，慢慢接納和改變缺點。大臉盤子就剪劉海兒遮遮，塌鼻樑就畫陰影高光彌補，兔子牙我也接納了並且覺得很適合我，小個子就走甜美可愛路線。不說能有多好看吧，至少現在自己不會再因為外貌而自卑到不敢跟別人說話了，多了乙份自信。
再有就是把顏值佔比看小，在別的領域多提公升自己。
10樓：胖崽雯
其實我也不過是中人之姿（說是中人之姿都還抬舉我了），但認識我的人都說我性格好，非常自信。你的問題，我給你以下幾個建議吧
長相是我們天生的，無法改變，但是我們需要學會接受自己的長相，不要按照大眾的標準去衡量自己的長相，善於發現自己的美，才是最重要的。
人們常說「三分長相，七分打扮」，說明其實長相並不是很重要，最重要的是能夠學會打扮自己，選擇適合自己的風格路線。
化妝最神奇的一點就是能夠讓我們變得自信，讓我們能夠很好地遮蓋自己的缺點，讓更多的人欣賞到自己的魅力。
再好的皮囊，也經不住歲月的折磨，而內在氣質的提公升，才是永恆的魅力，多讀書，豐富自己的內心世界，你將會變得越來越自信。
在任何時候，我們都不要對自己缺乏信心，學會欣賞自己，對自己的一切都保持自信，不斷地提公升自我，才是讓自己變美的開始。
其實美與醜都是相對而言，沒有絕對的美，也沒有絕對的醜，我們不要總是放大自己的缺點，要學會欣賞自己的優點，忽略那些異樣的眼光，勇敢做自己，這樣才能夠重拾自信。
11樓：
讓我來曬圖給各位增加自信心
這就是我本人的樣子不是沒有自卑過但生活總要繼續
現在我可以很驕傲的說老娘就長這樣咋的了
12樓：
小學六年級的時候放學回家，後面兩個男生在議論我。內容大致是男生1：快看前面有個美女男生2：這TM是美女？醜女差不多。我聽得清清楚楚。
後來上了初中。一次全校集會的時候，別班的乙個男生指著我對另乙個人說「你看你比起那個人還醜」。因為那個男生就在隔壁班，所以我又聽得清清楚楚。
還一次上體育課，有另乙個班和我們同樣上體育課。後來集體休息的時候，那個班兩個男生看著我說「你看她滿臉麻子」離我這麼近，真怕我聽不見。我當時立馬轉身背對他們，好想哭啊。
這種事經歷多了，但還是很難過。
不止是陌生人，我的表妹和一些朋友也說過。
因為這些人的議論，我因自己的外貌非常自卑。
我初中班主任也找我說過話。她說「××，我發現你是不是有點自卑啊，今天上台領獎拍照的時候一直低著頭，你媽還問我你是不是做錯了什麼事上的臺。你成績很好，字也寫得這麼好看，還會畫畫，同學們也很喜歡你，你為什麼要自卑呢？
是因為臉上的雀斑嗎？這很可愛啊」老師說到自卑那個詞的時候我就開始哭了，全程低著頭哭。我很感謝我的班主任跟我說的那些話，我沒必要因為自己的外貌否定自己的全部。
因為長得醜而自卑，接近強迫症了，怎麼辦？
真的一模一樣，我不是很醜，但被人深深嘲笑過，我一直都很不自信，我可以照個乙個小時的鏡子，不滿意就不願意見人，覺得自己臉特別大，覺得別人肯定會覺得自己醜。 sol 長得醜會得到這個世界很多的惡意 同學的嘲笑 周圍人的目光 雖然這些人都很可惡 但我們除了在責怪他們之外也應該檢討自己 自己是否真的有不足？...
因為長得醜極度自卑，不想見人，怎麼辦？
Hjjh 顏值焦慮，心病需要心藥醫，首先嗯，如果這臉型不是特別好的話，可以留意一下，該怎麼去調整髮型，因為這是基因原因，根本就沒有什麼其他的辦法，然後就是提高情商，能說會道，你想讓別人喜歡你，做事堅持，做事能做好。畢竟你顏值這部分分數很低，就只能從其他部分加分了 曉仕梔 都知道自己極度焦慮了，去看看...
自己長得醜很自卑怎麼辦？
看看我自卑這種情緒很致命 長久以來我都怪自己不夠漂亮 我也很醜，人生不是只有美醜，祝你學業進步，越來越優秀。相由心生，所以你說的醜是哪種呢？乙個人的底蘊氣質才是最重要，女生心善面容就很舒服，腹有詩書氣自華，學畫畫不錯，提高自我審美能力，增強自信心，學會穿搭，等等。美醜在不同人眼裡答案和標準不一樣，沒...