1樓：靜瞰世界
誠意回答，清用心看完~
首先一句話開篇：煩心事能解決就去解決，如此就不用煩心；煩心事不能解決就繼續前進，無需煩心。
這就是克服內心魔障的智慧型法寶。
人們對很多道理、邏輯上的理性判斷都明白而且認同~
有意思的是當他平時看到的時候，嗤之以鼻，覺著這麼簡單地道理一看就是如此~
當他面對這個道理所對應的現實情形時，卻往往做不到~
人生，無非就是如此，這就是平庸（好聽的說法是平常人）與卓越（世俗的說法說成功人士）的根本區別之一。
遇到煩心事，首先要知道：這是當時自己認為最正確的行為（或者選擇）所帶來的結果，自己一直做著當時認為最好的事情，現在如此，將來也是如此~
所以，要學會原諒自己~
在這之後要做的是如何去解決煩心事，
煩心本身毫無意義而且有害，有意義的只有解決的有效行動。
~~~如果煩心事是飛來橫禍，或者解決不了，那就更不需要煩心了（能認可並做到我上面說的話，這個也就不需要繼續說了，套用一句網路梗「懂的都懂」）。
寫在最後的話：煩心是一種魔障，沒有重量卻可以把人壓死，沒有大小卻能把人憋死，沒有言語和行動，卻能讓人痛苦到生不如死~
而看開了，一瞬間也就清涼平靜了~
患得患失、恐懼擔憂不如繼續努力，沒有必要杞人憂天，更沒有必要為「摔碎了的瓦罐哭泣」~
2樓：兔子
生活中遇到煩心的事情誰的情緒都不會很好，首先接納自己的負面情緒，允許自己有負面情緒，天天快樂的不是神仙就是傻瓜。先接納，這是第一步。
然後，有一些辦法可以轉化情緒，1可以轉移注意力，2可以找人傾訴，3可以找地方大喊發洩，總之找到適合自己的方式。
3樓：線粒體
沉下來好好想一想那些煩心事是不是真的沒有辦法可以解決，如果可以那就一件件解決，咬咬牙撐過這段時間。雖然現在可能有點難過，但以後你會懷念的。
不知道你遇到什麼事情，是因為自己的壞情緒影響到身邊的人了？或者是因為不好的情緒壞事了？
我認為的情緒管理不是壓抑自己的所有情緒，如果真的不開心那就發洩出來吧！但注意一下發洩的方式！
至於控制情緒，我每次想發脾氣的時候都會數十下，如果十下以後還想生氣，我會離開那個讓自己生氣的地方或人。
如果我的方法對你來說不管用，可以試試看看這幾本書《非暴力溝通》《情緒急救》《情緒的力量》《積極情緒的力量》 《被討厭的勇氣》
4樓：爺0306
心煩意亂的時候，可以與身邊的朋友傾訴，或者戴上耳機，去戶外跑個5公里，來減壓。如果覺得沒有辦法跟朋友說出來，可以把煩心事寫出來。大家一起聊聊
5樓：穎ying
我的話是有兩種方法。
首先是傾訴，可以是要好的朋友，也可以是陌生人。就袒露心聲就好啦，對方有可能會幫你解決，給你的一些意見有意無意都可能幫到你呢。
其次是喝酒哈哈哈哈，不過我不提倡，有點傷身體哦，不過我都是喝一頓就過去了嘿嘿。
最後呢，相信世界是美好的，在僅有的生命中多多去尋找快樂，我不知道你的煩惱是什麼，關於家庭呢，那就快快長大，關於愛情呢，要知道沒有誰離不開誰，下乙個更好，友情呢，要記得付出和回報都要有呢。加油哦，祝你煩惱快快消失，傳點運氣給你啦。
您最近有什麼煩心事嗎？
事情是這樣的，首先我是乙個比較弱勢的人，x是乙個活潑開朗外向的女孩子，y是乙個可愛活潑的女孩子 我有乙個很好的朋友x我們倆從高一開始就很好，然後到後來y出現了，我們三個就一起玩。開始和y玩的就是普通好朋友那種，y和我們聊天說話，但是她還是主要和她的好朋友一起玩 上廁所啊什麼的 後來她進一步融入我們，...
你好陌生人，最近有沒有煩心事？
有啊，有好多，貧窮，肥胖，學習不好 年關將至，奔三，單身，家裡不好交差，親戚過於熱情的關心 沒有金剛鑽別攬瓷器活，沒有天賦異稟的渣和練就時間管理大師技能，現在女朋友有幾個，應付不過來了，有兩個還在小號裡，好煩好煩！有，現在就有！這個鍋約等於我 年近30，沒錢沒物件，所以你還是挺好的，起碼有個要結婚的...
你最近有煩心事嗎？或者說你有沒有煩了好久的事？
我最近就因為有煩心事很煩躁，準備回校了嘛，知乎裡也是有大把讀書仔的哈哈哈 但是卻30天不能出來，啊啊啊啊啊我不想被關在裡面這麼久，崩潰了。沒有男朋友 現狀 父母提過一次，被我回絕了，然後我父母就變佛系了，也不管我這事了，隨便我。然而總有個別好事的同事，問 哎呀，過年這麼久你在家幹嘛的啊，是不是在家相...