1樓：開心果子
怎麼從乙個懶散的人變得自律的？
27歲應該是我人生中最昏暗的一年，各種不順，生活，事業，感情，給我的感覺就是這個愛笑的女孩，彷彿把之前所有運氣都花光了的乙個時間段，積極的、快樂的事物彷彿與我絕緣，各種不順，事業一頭霧水，男票飛了，連喝個水都要被嗆到……
現在想想，我那時候之所以如此沒有安全感，是因為我把人生的方向盤交給了別人。想要獲得很大的安全感，就一定要把主動權拿到自己手上。而自律便是獲得主動權最佳途徑，它會讓我的生活井然有序，一切都在掌控中，我相信只要按部就班的按照既定的計畫行動，總有一天我可以到達比現在更高的位置。
所以我給自己定了個自律方式培養氣質，熱愛生活。
2樓：洛織
自律的反義詞是自由，自由被人認為是無拘無束的，但是在我看來，自由是在一定的自律下形成，而如何才能自律，我認為首先要有自我認知，其次有一定的決心，再加以有效的計畫。
3樓：唐藝馨
這是乙個漫長的過程，可能得慢慢來。
想清楚你這樣的目的是什麼？有什麼好處，大概需要多少時間。然後你就可以慢慢來，no pressure.
不過中間有的一些困難要有預期和解決方案。
我個人的例子就是健身，我不屬於特別胖的，第一次去上私教課，私教都說你這身材還行呀。我之所以能堅持下來，是因為我並沒有把這件事想成乙個特別痛苦的過程，而且也沒有和意志力，堅持的品質掛鉤。相反我想的就是：
肉更緊實點，身材更勻稱點。
還有另外乙個準備工作就是，我會提前計畫我的時間。比如，我發現明天有大概乙個小時的空閒可以去，我就會提前預約並且第二天一早就把裝備放在車上然後再出門，中途也不用折回來拿東西。也就是說，早在至少一天前你心裡有這個預期了，而且也減少了實現中的障礙和時間，所以臨時不去的情況比較難發生。
還有乙個是我覺得自己做事有乙個特點，我比較善於自我激勵，而且是很注重個人發展（就是無論如何要往好的方向發展的人）。比如我健身一段時間我會自己體會自己身體的變化，雖然形體上不太明顯，但是我會覺得自己精力更加充沛了（前期心理因素佔了一大半）。而且每次想到別人都躺在沙發上看電視時，我卻在嚴格要求自己，這會讓我很有成就感。
第二天痠痛的肌肉時刻提醒著自己，昨天我付出了一點時間，前進了一小步。後來這種痠痛變成了一種正向的反饋，哪天不痠痛真的很不習慣。
雖然我很注重自我發展，但是不過度。我會同時培養自己多個興趣愛好，每週我閒一點的時候去三次健身房，忙的時候一次就夠了，偶爾出差會議太多也會抽個時間去酒店健身房練一下，我把健身當作日常工作的一種調節，或者說換個腦子換個頻道。但是我從來不逼迫自己一定要達到什麼程度，如果達不到就怎麼樣。
有時侯一開始用力太猛，其實並不能長久的堅持下來。所以一定要告訴自己，慢慢來，其他的就交給時間吧。我的教練也是的，一開始很怕我像別人一樣，強度太大後面就不來了。
於是是慢慢根據我的情況加上強度的。
到後期的時候正反饋就不用自己去催眠自己了，因為旁邊的人都會感受到你的變化。而且這種變化是他們一天兩天乙個月兩個月很難達到的，這個時候你就真的覺得特別有成就感了。也更加明白耕耘與收穫的關係。
再培養任何其他的習慣你都覺得更有信心做好，而且堅持的更久。
很多人說優秀的人各方面都會很優秀，其實他們只是很善於培養自己的良好習慣加上不斷的正向反饋，就形成了乙個正向的迴圈。
答的比較亂，有幾本書你可以看看，或許會有更深刻的啟發：《做時間的朋友》，《刻意練習》，《異類》，《學習的藝術》
4樓：安文
好簡潔的問題啊。解決這個問題的關鍵是：你期望的「自律」是什麼狀態呢？
如果要求像機械人一樣每天定時準點做某事，那即使是機械人也會吃不消的。人不是機器，人有自己的使命，只要弄明白自己想做什麼、找到自己的核心價值，「自律」、「堅持」都是隨隨便便就能做到的事。
比如以前我寫文章很痛苦，我只希望自己做到每天，都不行，最差的時候半年寫一篇。現在同樣是寫文章、寫同樣的內容，幾乎每天四五千字輕而易舉，我不需要為「堅持」而堅持。我唯一的改變就是整理了內心、斷捨離了貪念和恐懼感、找到了自己最喜歡的東西。
這就是自律的訣竅。
怎樣打扮才能成為乙個森系女孩？
艾尼斯小妍 今天小艾分享乙個日常的 森系妝容造型 搭配髮型和仙氣的服飾，高階質感就會出來了 底妝 森系妝容的底妝乾淨清透，摒棄了傳統底妝的厚重感，使用輕盈透氣的CC霜配合遮瑕筆來使肌膚看上去通透自然，達到一種裸妝的效果。眉毛 眉毛的線條自然流暢，不要過分硬朗。眉毛的走向要與眼睛的弧度相呼應，顏色選擇...
如何才能成為乙個老中醫？
David 如果已經是乙個中年中醫，那麼繼續熬下去，歲月成就乙個老中醫。中醫是一種信仰，只要有人相信中醫，就有市場需求，這和算命的是一樣道理。如果年輕人就不要學了，中醫這個市場頂多維持現狀，不會有發展的。 小小Smile 關於你的這個問題，我12年開始接觸中醫，喜歡看中醫的書籍，對於中醫按摩，刮痧，...
如何才能成為乙個被人喜歡的人？
柒小天 為什麼她總是針對我？我到底做錯了什麼？我就是那個小透明人 為什麼我總是不招人喜歡？當你遇到這些問題的時候，有沒有感到很崩潰？你一定會疑惑，如何使自己變成乙個被別人喜歡的人？其實，只要你會以下任何兩點，都有被別人喜歡的嫌疑。不信？你對號入座試試。1.學會照顧他人的感受 我有一位女同事。仗著自己...