1樓：葉浟
比如在你向別人提出乙個要求（請求）的時候，試著把自己的感受和需求講清楚。
「老婆，最近我遇到……事情，感覺好煩躁/焦慮/難過，但是跟你講的話，我又心疼你為我擔心，所以要是能夠跟哥們出去喝個酒玩一天，可能我的心情會好一些，所以今天下班我晚一點回家，好不好？」
狗頭保命~
2樓：普礬
可以學習阿德勒心理學應來解除人生的各種煩惱。
阿德勒，心理學裡乙個重要的理論就是做好人生課題的分離。就是不要去干涉別人的事情，也不要讓他人來干涉自己的事情。
舉個例子，乙個人無緣無故地對你發怒，你可能會感到非常的憤怒或者沮喪，這時你可以運用人生課題分離的原理，告訴自己這個人發怒是他自己的事情，是因為他內心煩惱痛苦而造成的，與自己沒有什麼關係。
同理，當你覺得煩惱痛苦的時候，你也應該運用人生課題分離的概念告訴自己，自己煩惱痛苦是由於自己的思想和行為方面出現了問題，而不是因為其他的人事物所造成的，只有改變自己的行為或者思想，才能夠改變自己煩惱痛苦的狀態。
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3樓：楊立新
要想將心理學卓有成效地運用到實際的生活中，也不是一件容易的事情。一是心理學的許多內容還是理論，同時，它內在也有許多自相矛盾的地方。二是把理論與實踐相結合，應當是乙個原則。
也就是要能夠靈活的運用則最佳。
4樓：智狐I科技
【首因效應】社交應用理解為第一次給對方留下的映象，比如外形著裝、行事風格、語言風格等，容易影響別人對他評價與好感度。
比如相親時，很多人容易把第一次見面的情況，來決定是否喜歡，是否適合繼續，作為初篩。
再比如，在商務談判或合作時，第一次見面，如果表現對方喜歡的狀態，顯得非常專業、穩重，很容易達成合作。
【近因效應】第一次映象不是特別理想，總得補救一下吧。正好可以使用近因效應來，幫助自己。人往往在多次接觸之後，會因為第一次見面，交往時，不客觀，了解不深入，可能對乙個做出了不公平的評價與對待；所以之後的交往中，多多表現自己的優秀的一面，比如語言幽默，文化魅力等，會增加好感度與好評。
【酸葡萄效應】其實這就是乙個安慰劑。在社交中，很多人在談男女朋友時，分手後，會覺得是對方配不上自己，使用這種心理暗示來自我保護，安慰自己還會有更好的等著自己；還有就是在追求別人時，自己沒有成功，就安慰自己是對方不夠優秀，對方配不上自已等；對方沒有送自己禮物，找一些理由來安慰自己，比如對方太忙，對方下一次會送的；
【甜檸檬效應】吾稱之為挫傷速效救挫丸。就是自己在人生道路失敗了，但是自己卻認為自己已獲得的成就或成果，已經相當不錯了，以減少失敗對自己的傷害。是一種自我保戶機制，但是使用需要量的控制，不然容易造成自我感覺良好，停止前進，不願意面對挫敗，不利於個人成長。
在社交中，可以應用到追求物件時，雖然最後沒有成功，但是也會因為對方願意做自己的朋友，而感覺高興，不覺得自己是失敗的，這種心理安慰，也是一種甜檸檬效應。
以下是一些技巧：
（1）搭訕技巧：人會對多年不見的老同學或者某個人，臉和名字對不上，當自己想和他接觸時，可以通過這樣 」嗨，這不是以前那個誰誰誰，我們還同過桌呢，你不會忘了吧「，表情和身體語言一起上，對方會很跟著符合，很容易和他拉近距離。
（2）觀察技巧：當乙個人說謊時，會尋求對方認同，所以他的眼不會不時不時的看著對方，在看對方是不是相信自己。反而說真話的人，不太願意直接盯著別人看。
而且說謊者的，在說謊時，會重複幾遍的，或者前後說的都是乙個意思，這是有意在讓對方相信自己。還有就和對方坐在一起，如果對方表現出，有些坐立不安，兩手不停的相互搓，說明對方想走，表對你的談話內容不感興趣。如果對方的雙腿向外敞開，且向門口傾斜，可能是對方有急事想要走等。
先分析到這裡
5樓：晚餐戰士
可以更能解讀和理解人性一些，但是說實話，心理學是一門很新的學科，其實還有非常多的路要走。市面上充斥偽心理學的書籍，而往往很多教科書也不能說都能相信。最近心理學很多實驗充斥著可重複性危機。
如果想要解釋人性，其實最好的心理學思維模式是用多元的心理學模組去解讀，而不是單一的。比如乙個人的動機有可能是受基因驅動，也有後天行為學的影響，然後大腦機制需要腦科學去解讀，各種神經遞質是如何啟用的需要生物學，是否有人類共性進化機制涉及進化心理學，如何被誤導的或者引導的涉及社會心理學。
最後說一點，當我們提到偽心理學的時候，其實具體來說，是指的偽現代心理學。而現代心理學是像科學靠攏的，也就是需要遵守科學的原則，比如可操作性，可重複性，可證偽性。這是乙個嚴謹的框架。
那是不是不是科學的就一定是錯的呢？很明顯，不一定。不是科學的，有可能是對的，但是目前科學無法找到試驗方法證明，也可能就是錯的，不僅是偽科學，也是錯誤的答案。以上。
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