1樓：茶蛋先生
我曾經是乙個特別靦腆的人。記得小時候老師讓我去別的班級喊乙個人，我在他們班級做了二十分鐘的思想鬥爭，最後保安大爺看不下去了，問我站走廊幹啥我說我要去喊人，大爺就把門推開了，我頓時臉紅啥話也說不出來。愣了好久才緩緩說要叫誰誰誰。
上高中之後，我發現其實當著很多人發言也是一種享受，慢慢的我開始當著班裡的人朗誦，演話劇，再到整個學院去演節目，其實觀眾的心理只在乎你的內容給他們帶來的共鳴，而不是你在舞台上的狀態
我用來調節緊張的辦法就是，把下面的人都當成大白菜，胡蘿蔔，把他們當成你的鐵桿，放開去就好啦。
希望你早日克服困難。
2樓：乙隻孤獨的鹿
在這裡分享一次我比較成功的演講，因為那次演講完我成了別人的榜樣，並使這次演講讓人印象深刻。
首先要先震得住場，要注意你的手往哪放，我在開始演講前，幽默的開了個玩笑，看到他們笑了，我更有講下去的勇氣。
第二，敢於去看台下人的反應，我當時對視了不知道多少個人的眼睛，後來他們都怕到避開我的視線了，因為看著他們你能夠感知他們是否喜歡你的演講，是否有再聽下去的慾望。
第三，千萬不要讓人看出你在緊張，那樣你會更加的怯場，既然控制不了手抖，那就把手動起來去描繪自己的演講，還有聲音一定要大。
第四，如果都改變不了，就去看看TED，祝你好運。
如何準備上台曲子？如何克服緊張？
Hehehelloworld 永遠記住 一場演出不會成就什麼，也同樣不會毀掉什麼。所以所有的一切，都在於平時，而不是台上展示出的那一剎那的緊張，可以改變的。 xiaomiao 多排練就好啦，排練時可以拉幾個人來聽聽，鍛鍊心理素質，而且一定程度緊張是有利於發揮的呢，鄙人一次上台演出，感覺自己練的太熟了...
如何克服當眾講話緊張恐慌
包了糖的咖啡 當眾講話不同於演講比賽那種可以提前準備好稿子。當眾講話都是隨機的話題，需要演講者快速整理好思路，並圍繞思路進行講話。思路這種，大家肯定都有的，就和上學時寫語文作文一樣，怎麼都能寫出來。但是緊張這種情緒，是個人都會有的，只是分成強烈和不強烈兩種。好的辦法是，從心理上降低預期，暗示自己即使...
平時講話不會緊張，一上台演講就緊張說不出話，有什麼方法能破？
小女子我 故意給自己創造機會。我以前也是，上台磕磕巴巴的，後來一有這種活動就報名參加，多講幾次就行了。主要是練習和心理 其他真沒什麼用 pho只忽 瀉藥做足準備，準備充分了心裡就會很有底。然後就是多練習，我也害怕在講台上講課，但是由於專業要求沒辦法，硬著頭皮也要上，次數多了自然就無所謂了 如果是按照...