1樓：
被生活綁架很難受，你在做著自己不喜歡或者不願意做的事情，兄弟我想你應該多去接觸新鮮事物吧，想一想自己到底喜歡什麼，遊戲，旅遊，健身，自己的好兄弟等等，大千世界還是有很多東西值得我們去喜歡的，
2樓：竹影半牆入畫
具體方法我也不知道，大概每個人都有每個人的自我空間，自我調節辦法吧！我是習慣是找乙個非常積極，Sunny向上的人，他們就像乙個小太陽，他們在我的眼中過著比我好的生活，開心快樂，（最好是有一點距離的人，因為每個人都不是完美的，距離感會讓我們看別人的時候覺得他們非常優秀）然後就努力讓自己向他們靠近，不要過度渴望別人照顧自己，溫暖自己，自己努力變得更優秀一點。
（個人意見，僅供參考）
3樓：驛落黃昏
要學會拒絕做對自己沒任何回報的事情，你做這些也別人也不會承你的情，工資也不會因為這個給你漲，不行就換個地方。結婚是要慎之又慎的事情。不謹慎很可能你在坐月子你老公在和小三去開房。
選擇很重要。好好考慮清楚。
4樓：弌猗
我自己常用的辦法：
只要身體沒有不舒服，並且有時間，馬上就去跑步，沒有五公里不許停下來！跑完洗澡的時候就已經沒有力氣想別的了，感覺挺有用的，因為你在跑的時候會看到很多人，會想很多事兒，累了的時候想東西和平時是不一樣的，你可能跑不下來，要給自己打氣，這五公里是我毅力的檢驗，我還可以，我要堅持。跑步是有乙個特別痛苦的階段的，那個時候千萬不要停，跑完之後，你會全身的釋放，大聲喊出來，甚至掉眼淚，沒有人會在乎其他人如何發洩抑鬱的心情，大家都會理解，因為誰都有不如意的時候，你難受，說明你有向前的慾望，那些安於現狀的感覺也不會和你一樣沮喪。
每個人都有每個人都難處，發洩掉，繼續努力，加油
5樓：喵爺
您這個問題的本質就是求安慰求抱抱，沒別的。
你就想乙個問題就好，你的父母把你養這麼大就是為了讓你一輩子看別人臉色活著嗎？
想要活得更好最重要的就是明白該怎麼做，盤點一下自己，看看自己真正需要的是什麼？不好的現狀怎麼去改變？自己能做什麼就去做。
你現在完全想的就是好無力啊……然後全是抱怨的情緒。
有捨有得才是始終。最可怕人的就是那種力求完美但不知道怎麼完美的人。
6樓：小熊軟糖
以積極Sunny的心態面對生活，舉個例子，記得去年和前任分手的那段時間，我感覺我離死亡就差一厘公尺，但我還是堅持下來了，分手後，我每天白天在家就假笑，心神不定，神情飄忽不定，晚上哭著入睡，眼睛一直就腫著的，後來最好的朋友跟我說了一句，要好好生活，一切都會好起來的，我才意識到不能再這樣頹廢下去了，我開始結交更多新的朋友有，開始轉移自己的注意力，找兼職（因為我還是大學生啦～）掙錢，做自己喜歡的事情，看電影，和朋友出去吃飯，生活也在慢慢變好，我也慢慢緩過來了，好好生活，好好愛自己，天道有輪迴，老天爺有眼，一切都會好起來的，加油！
7樓：飲冰
關上房門，乙個人靜靜的坐一會兒（因為我一般都是乙個人消化負面情緒）想想造成這樣的原因是什麼，有什麼辦法能讓這件事情最小化。其次要相信自己應該明確的是別人給的只是方法你才是那個在走的人。（呃我一般都這樣做）
8樓：西紅柿罐頭
怎麼說，要是我，我就乙個人默默的騎個自行車，聽著歌，想想自己的過往，考慮一下未來的道路，有乙個確定的目標就能擺脫現在的困境
9樓：Ready
去愉悅放鬆一下自己吧，這樣能讓你得到暫時的快樂，或者多回憶一些美好的事情，讓自己知道其實自己很快樂，但是最重要的還是要調整好心態，保持樂觀，努力讓自己不去想那些那你沮喪的事情，做一些你自己覺得有意義的事情也是很好的。
10樓：吳少華
首先！樓先別跳啊，等我回答完你這個問題。
第一，生活其實就是這樣，好壞都是都是你的生活，但要說的生活意義的話，那可能是你想要乙個比較「完美」的生活狀態：工作順利，老闆重視，男友呵護，身體健康；這些看起來普通人很稀疏平常的狀態都是需要花費很大的精力，時間來管理的。天地不仁以萬物為芻狗，老天爺對誰都一樣，無所謂針對誰偏袒誰。
首先說你這個工作，你說瑣事老闆都是你來做，可能是你工作能力不夠，也可能老闆刻薄摳門不找阿姨來清潔，關鍵問題還是在你自己，工作你有不滿情緒，你完全可以和老闆提出來想法，告訴他你實際感受；我相信負責人老闆也會和你繼續溝通協調。如無法協調，離開這個公司，也是個很好的決定。擔心沒有收入餓肚子，我相信這個社會很難辦到！
第二，男友這個問題比較簡單，內在原因男性就是想去沾花惹草，每個男人都差不多的。外在因素，也可能是雙方在感情中都沒有主導作用，就等於2個都不懂經營管理去開了一家公司，公司倒閉那是比較正常了。所以說感情不順也沒什麼毛病，不能指望感情能不用維繫九就自動和諧共處，那肯定有一方默默的有責任有擔當的角色。
關於愛不愛這個問題，你自身得有出眾的魅力值的對方去愛，不然愛你愛的毫無意義，也是個很無奈的選擇？？？生活上遇到一點苦難就想不開想跳樓，在我看來，不夠自重自愛，沒人會喜歡，甚至還會很討厭
第三，自己身體健康問題，那就沒啥好說的，我不是醫生，按照醫生要求和建議，合理安排自己作息吃喝拉撒，花一段時間，可以回歸到正常水平，如果是慢性胃病，這個只能靠時間一點點恢復原狀。著急好像也沒用，反而會加重負擔，造成更嚴重的問題。
總結，寫了這麼多，在我乙個中年人看來，我覺得都沒什麼大坎坷。這些都是年輕時候的經歷，每個人都是第一次活在世界上，也沒有教也沒人幫，就跟寫作業一樣，解不開題是常態。只要你的生活還在繼續，只要你還想變得更好，那挫折和痛苦都一直存在。
一句話：你太年輕了哈哈哈哈哈
11樓：你特別特別
聽聽歌吧，想想自己喜歡的人，雖然不認識你，但是我想告訴你，你很好，這個世界的人都會善待你，有的事自己想清楚，你會發現這個世界特別美妙，你要記住，我很喜歡你，每個人都是
12樓：這是個貓系少年
看過一句話:覺得自己感覺像是得了抑鬱症就去看心理醫生！千萬不要在網上聊天找安慰，找認同！
要是大部分網友那麼厲害，還要心理醫生幹嘛？在網上說說經歷不就不抑鬱了嘛！事實上越聊越糟，哦，原來你的生活也那麼慘，難不成世界完蛋了？所以去看專業的心理醫生是正解！
13樓：解語
個人來說的話，我很容易滿足，有時候心情不好了，難過了，就自己乙個人待著，聽會歌，睡一覺就好了，有時候吃點東西，甜品奶茶什麼的，我能一下子就好了，就是個人吧，你也可以試一試的，自己開開心心的就好了，抱抱
14樓：松慄奶nao
人生建議：
心情不好的時候去電影院看一部喜劇電影
出來後你會放鬆很多
其實這世界也不是你想象的那麼不堪
總有美好的生活在前方迎接你
15樓：許知世
我曾經很長一段時間是白天像行屍走肉一樣活著，晚上回來經常乙個人偷偷哭，時常想自殺。乙個人住，沒有什麼朋友，這種狀態持續了快兩年，之前是個性格挺開朗的人，因為高考讓我頹廢很久很久。
後面我買了很多書，也去學油畫，做手帳，和朋友看電影，有空的時候去旅遊看看更大更遠的世界，錢不錢無所謂，我願意花我能力範圍內能承擔的，想吃什麼吃什麼，想買衣服買衣服。
後面是去提公升學歷。這在我看來是件非常可恥的事情，之前自己放棄了去讀本科，現在搞乙個非全日制的，說白了學歷是上去了，可是誰都知道不如統招的。
期間我遇到了愛情，也會和他吵架，我還是很喪，一吵架我就開始想去狗帶了，沒有想活著的意念，他在我面前是個死不要臉的人，每次吵架他都先哄我，一次又一次把我從深淵中拉出來。
再後來，我在備考CPA，時間緊張，基本上沒什麼時間想不開心的事了，即使有，也比之前的次數少了很多。
總結，合理安排自己的空餘時間，多涉獵幾個興趣愛好，時間安排的滿滿當當，充足了，即便你不快樂，也忘記了沮喪。
16樓：borisxian
假設，在乙個晚上，
在你沉睡之中，
觀音女神在天上無意之中發現了痛苦之中的你，心生憐憫，慈悲之心大發，
立即把淨瓶之水灑出，
你的所有問題都神秘地消失了，
第二天起床之後，
你不知道這個奇蹟發生了，也沒有任何人告訴你這個奇蹟發生了，你會如何發現這個奇蹟發生了？
你的老闆會發現你點什麼進而說奇蹟發生在了你身上？
你的男友會發現你點什麼進而說奇蹟發生在了你身上？
17樓：
建議可以嘗試做一些力所能及的小事，循序漸進實現乙個個小目標，它會指引你走出迷霧！只要堅持三個月，讓它成為你的一種習慣，你生活的一部分，每天都要做的事情，最終你一定能從迷失中成功走出來！
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