1樓：神魔敏志
忍受自己的焦慮，其次多和一些生過小孩的交流一下經驗，生產的經歷，需要準備些什麼，總之多做準備，準備的越充分，應該焦慮就會更少一些。
2樓：克諧
女人生孩子，本是再自然不過的事情。考慮太多，等同自找麻煩！即便專業醫師計算的預產期，也不會正點降生，前後一兩周都是常事。
國內教育很可悲的地方，莫過於像生兒育女的常識，在九年義務教育或一般家庭中，都很少能夠樹立起來，更不用說獲得一種科學、理性或能夠有宜健康身心的信念性知識和心理了。對此，只要看看各種醫院，而且特別是收費昂貴的醫院，也格外門庭若市或人滿為患的現象，就很說明一些問題。
3樓：心理諮詢師於老師
每位準媽媽在臨產前的心情不盡相同。有的精神亢奮，有的很期盼，也有的孕婦和你一樣會產生焦慮感。
首先，有一定的焦慮感是正常的，畢竟「臨盆」的體驗第一每一位準媽媽老說，就好似一場「冒險」-刺激，恐懼又帶有喜悅。
在這兩周中，可以試著轉移一下自己的注意力，比如看看電視，散散步，呼吸一下新鮮空氣等。也不妨購置一些育兒的書籍，看書本身就容易讓人平靜，而且多儲備點育兒知識，也會是自己變得更淡定。
4樓：千山中路肖大叔
首先宣告，我是個爺們兒！無法感同身受，但是想回答這個問題。
這一類面對實質問題產生的情緒比較好解決。
1、注意力轉移法：高考前幾天，我基本上天天都去公園逛逛，看看下棋的大爺，解一下他們的棋局。看看跳廣場舞大媽，模仿一下她們跳舞的動作。
所以您可以讓您老公陪您逛逛，想想別的，轉移一下注意力，逛逛應該還會有助於生孩子。
2、場景帶入法：我快高考的時候，晚上躺床上就會想，我上了考場要做哪些事兒，哪些事一定不要忘了，哪些題該怎樣寫，考差了我就去當兵，衛國戍邊。考好了就出去玩，將十多年的情緒積累全部釋放出來。
您可以想一下，孩子是長得像您多一點好，還是像您老公多一點好，也可以想一下生孩子是什麼感覺，打麻藥是什麼感覺，然後老公焦急地在產房外等待是什麼場景，您當媽媽後要對孩子進行怎樣的教育。
最後，祝準媽媽一切順利！從容不迫地度過這段艱難的日子。
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