1樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，孫恩：
其實，每個人在某種情況下，產生某種情緒，選擇了某種行為，必定是有他自己的道理的。世界上沒有絕對的對錯好壞。所以，說到轉變，可以嘗試先理解自己，而非指責批評評價自己。
先讓自己看見，自己的種種情緒反應，其實是乙個人正常會有的情緒反應。自己的種種行為，也是建立在自己的情緒基礎上，自己對世界的認識上，是有自己的道理的。這樣的過程，會是乙個自我接納，原諒自己的過程。
能夠接納和原諒自己，在心態上來說，就是乙個重要的轉變，乙份對自己的支援。
比如，家庭暴力對乙個人的影響，可能就是會讓乙個人自卑軟弱，膽小。這未必能說明自己有多糟糕，而是將乙個人放在這樣的環境中，環境容易對這個人產生這樣的影響。環境會影響到自己的性格，但這未必能說明，原本的「我」是不好的。
想要改變自己，需要學會關心自己，肯定自己，支援自己。您如果能找到之前自己列出的單子，可以在每一條缺點的後面，對自己提問：「當我身上這個缺點出現的時候，我自己心裡是什麼樣的感覺」。
盡可能認真誠實的做出回答，並且允許自己出現任何感覺。在這個過程中，幫助自己確定：「這就是我的感受」。
在學會確認自己的感受之後，還可以學習向外界表達一點自己的感受，這有助於他人理解你，改善自己的人際關係。
當然，這個過程或許並不那麼容易，練習也許需要自己多做幾次，嘗試的過程中也許會遇到其他問題。如果能夠尋求專業心理諮詢師的幫助，會是很理想的，能幫助自己在改變成長的路上少走很多彎路。祝好。
2樓：九九阿
一點點去改變吧，換一種心理還有去做你想做的事情。
我也是這麼過來的，曾經嚴重到患有社交恐懼症，不敢出門，不敢進入新環境，面試都會結巴發抖的那種，跟人交往往往一句話就會很激動，懷疑別人，不自信，性格多疑冷漠。
後來看書，改變心態，逼自己走出去。
建議題主看一些書，勵志改變心態的那種，這些書可以改變你的思想改變你的世界觀，對我而言，是書改變了我的思想，我的思想繼而改變了我，我才擺脫那些缺點。
首先改變思想，思想會引導你行動，改變你的行為，如果總想著自己的缺點自己缺失的部分，這些缺失就會擴大引來負面的東西，要往你渴望的東西上面想。比如，你想成為乙個自信的人，那麼你就會尋找成為自信的方法，繼而會按這些方法有意識無意識的去訓練，慢慢積攢自信，反之你總想著我自卑我懦弱我膽小，你給自己下了這個暗示，你的思想就引導著你做出這樣的行為，然後引發你自卑膽小的體驗，你越加確定自己是個膽小的人。大概是吸引力法則的意思，題主可以搜一下。
思想轉變了就成功一大步，然後就是行動，有了積極的思想就會做出積極的事情。
我們從出生開始什麼都不會變成現在能識字上網，都是乙個學習積累的過程，當你去在你想或者你感興趣的方面積累經驗獲得成就或者變的熟練，你會在這一方面變的自信，你哪方面不自信就去積累哪方面的自信，覺的人際交往不好，就從多說話開始，慢慢就不會那麼膽小怯弱。有改變的意識就很好。
性格冷漠其實是乙個自我保護的繁衍品，當你自信成熟內心有沉澱，大方得體讓人喜歡，別人的熱情都會趕跑你所謂的冷漠，因為你對人不信任，說白了與人接觸的體驗不好，所以以冷漠迴避這種體驗，而與熟人交往時沒有不愉快的體驗，你的身心放鬆自然就不會冷漠。
尋找你內心缺失的部分並填滿它，向著你渴望成為的模樣去改變，積累學習經驗豐富自己，多看書多出去多體驗，豐富自己建立自己的世界觀，接受不完美的自己。
這是成長的一部分，每個人都會經歷，人生就是一路改變自己生命缺陷過程，沒什麼不好的。
我兩年前還是乙個不敢跟陌生人說話的人，今年卻能站在台上主持會議主持年會講笑話，兩年前的我是絕對想不到的，要相信自己。
3樓：
身邊這樣的人比比皆是
畢竟還年輕麼
誰和誰不一樣了…
只有你自己覺得這是問題，這才是問題
別總想，做點實事出來證明自己
你只是需要點時間
別著急長大
It takes long time to grow young！
4樓：太2真人
題主能自己去發現自己的缺點，就已經是難能可貴的了。有一顆反思的心的話，無非就是堅持，多站在別人的角度考慮些 。。。悲哀的是，周圍一大批這樣的人，而不自知
我的老公是不是冷漠自私？
從字裡行間感覺題主的視野比較狹隘，我想你可能都意識不到你倆為何會交往 戀愛，你看上了他的哪一點或者你的哪一點被他看上。所以，你們都是後知後覺的人，只是在某一段時間需要另乙個角色而已，而那個角色是誰不重要。而在你突然意識到自己情感上的需要一直沒有被滿足的時候，就草率地做出你老公是否冷漠的質疑，我只能說...
老公冷漠 自私，我該怎麼辦？
陳曉捷 婚姻是兩個人共同經營出來的，單憑女人一己之力是很難維持下去的。你們可以找個時間徹底攤開來說清楚，把每個人的具體責任範圍都規劃清楚，並且能夠用文字的形式記錄下來。但如果他完全不配合，那麼很不幸，應該自己從長計議了 咚咚鏘 我建議樓主離婚，看得我想打人。我老公還沒到這地步，我都常常生氣覺得過不下...
大學舍友到底能有多自私和冷漠 ？
大家都是被分在一起的，說白了就是不得已住在一起的關係，憑什麼要我對你熱情如火呢？憑什麼我的東西自己還沒吃就要分出來一半給你？各用個的，我不用你的你也別用我的，真當自己是我閨蜜啊？我不在乎你心裡想什麼，也不想琢磨，大家之間清楚明白才是我唯一想要的。只拿你當室友錯了嘛？就是不想交你這個朋友錯了嗎？平時遇...