1樓：熊貓化石
與惡龍纏鬥過久的人，自身亦成為惡龍；凝視深淵的人，深淵將回以凝視。
我知道題主什麼意思，我有個朋友，得了抑鬱症休學了，對我來說她像是soulmate一樣的存在，所以我惡補抑鬱症相關知識，希望對話時不要踩雷，哪怕有一丁點的幫助也好。這事大概過了兩年，我漸漸意識到最好的幫助是聆聽，陪她聊天，調動她的情緒，快樂的時間有一會算一會，已經快忘記當初看的科普了，再後來，我自己也出現了這個趨勢，但是並不是因為和抑鬱症患者接觸過久心境傳染，是因為我本身性格和那段時間人際關係的問題，當我意識到的時候，我開始重新看當時做的功課，我漸漸發現許多對的上號的表現，不單單是心理，包括軀體症狀，我開始瘋狂找資料，做scl90，sds，直到一次晚修實在焦慮得受不了了，我開始看醫生，三甲醫院，當時的結果是抑鬱狀態，因為不確定是單相抑鬱還是雙相，醫生給我的結論是中度或以上，我甚至有種松了口氣的感覺，心安理得的成為患者，其實我並不覺得我有多麼嚴重，就是越來越沉重，這個時候看得資料越來越多的我開始給自己心理暗示，直到我已經分不清我的抑鬱到底是我的臆想還是現實，有時候因為軀體症狀確定的說我確實抑鬱，有時候覺得自己因為懦弱而說謊，感到羞愧恥辱，這樣反覆，到現在我也沒弄清楚，也許是當局者迷。
讓我懷疑自己的原因是因為我並沒有多少痛苦悲傷，我只是沉重，灰濛濛的，也並不是極度痛苦自殺自殘，只是看不到活著的意義，我並沒有因為鞋帶散開而崩潰，我只是會焦躁而且變得脆弱。
我也搞不清。
2樓：赫景鴻
抑鬱症患者經常隱藏情緒，不發洩出來，時間久了就會患病。
當他們看到症狀的時候，第一反應就是，這不是在說我嗎？
第二個想法，但是別人都說我挺正常的，啥事都沒有啊。
第三個反應，我是不是自哀自憐把這些不好的東西扣在了自己身上，其實我挺好？內心告訴我，我應該說出來，我患病了，但是我害怕別人的眼光...
是的我確實挺好，我好矯情。
患病不是一件榮耀，你不需要問別人，問問你自己，我有活著的感覺嗎？這樣的日子多久了？我還能記起來歡樂的時光嗎？
你需要了解自己的情況，不要懷疑自己，更不需要因為別人而懷疑自己，你在懷疑什麼？懷疑你的感受嗎？你的感受都是假的？繼續懷疑下去，你會不知道自己還有感受，世界會變成灰色。
在世界上我們不需要相信一切，只需要去要探索，唯一應該誠實的，是自己的感受，因為這是你唯一真正擁有的。
3樓：
如果自身無需求，學自殘是成熟度問題。
首先，抑鬱症患者行為上和常人沒太大區別，過激行為也沒多少，就是乙個病。抑鬱症很大一部分是世界觀中的鬱疾堆積無法疏導以及環境，遺傳等因素所致，模仿幻想中的抑鬱行為，巢狀抑鬱特徵也只是表皮，不存在模仿出抑鬱症的說法。如果能模仿出來，那是不是再模仿模仿正常人就能模仿好了?
雖然提問者本身可能無惡意，但這提問還是讓人不太舒服。
4樓：
第乙個問題無法回答，因為我覺得我自己的心理症狀是有一些暗示性存在的。只不過，是從確診之後，內心時刻提醒自己得了抑鬱症焦慮症，到了還挺嚴重的程度，知乎上又有特別多這樣的言論：真正的抑鬱症一定會有這樣那樣的症狀，你沒有全部符合，你這是誤診了。
雖然我曾內心咆哮過，每個人的抑鬱症狀都是不一樣的！但是還是不由自主地尋找自己原先沒有的抑鬱症狀的痕跡，然後加以放大。
第二個問題，關於自殘。我覺得乙個人生病了之後，不管他有沒有知道自己生病，自殘地可能性還挺大的。
比如我，我生病之前，確切講，抑鬱加重之前（前四五年我差不多處於輕度抑鬱反反覆覆的狀態，只是沒有影響日常生活，並且不知道這個病，沒有當回事），一直不理解自殘和自殺，覺得這種行為大錯特錯。幾個月前抑鬱加重，自殺傾向越來越強烈，甚至不覺得有什麼錯，懷疑過自己抑鬱，但還是覺得不可能，責怪自己不夠堅強。
直到有一天，大腦不受控制，想要割腕，不是想自殺，只是瘋狂地想拿刀劃自己的胳膊，兩條胳膊像是有生命似的一直召喚我去拿刀劃它們，我害怕極了，瘋狂吃零食玩手機出去走走來轉移注意，然後第二天義無反顧地去醫院。
後來我就理解自殘和自殺行為，也許他們控制不了自己，清醒的那一半靈魂站在一旁看著抑鬱的那一半自己傷害軀體，無能為力，最疼的都是自己。
5樓：鄭州大午心理
最可怕的就是對號入座，受人影響。網上的很多東西都不是有科學依據的，大家還是盡量不要相信，如果覺得自己的心理上不舒服，或者生理上有哪些狀況，建議去專業的心理機構或者醫院接受專業的檢查。
6樓：江郎雜談
抑鬱症基本不可能像題主說的那樣「學會」。
比如早醒，這個怎麼學得會？再如興趣和快樂缺失，以前感興趣的事物現在不感興趣，以前覺得快樂的活動現在不能從中得到快樂，這個能學會多少？
即使系統地學會了那些症狀，能忍受多久？幾天，幾個星期，幾個月？最終都會在醫生面前穿幫。
為什麼現在網上的中學生常說自己抑鬱症？
乙隻仰楊睜眼睡 這個問題好像有點偏見啊。不知道題主是針對中學生還是針對抑鬱症。首先宣告，我是醫院診斷的抑鬱症且我不是中學生哈 人均抑鬱症我感覺一部分是假的，假的還分有心和無心兩種。一種就是無心的，有些人心情不好就喜歡自己做一些網上亂七八糟的測試，結果大部分都能測出點抑鬱，所以就也不去醫院，就到處說自...
重度抑鬱症的學生該去上學嗎？
席曉慧 確認抑鬱症之後可以根據自身的情況申請休學，也可以堅持把學業完成。看到你的描述我認為你從內心還是希望自己能學習的，那就去學習，不要因為害怕壓力而逃避，因為在家裡有在家裡的壓力，抑鬱症不會因為位置不同就減輕無意義感 七年 現在有的選擇都將面對壓力，在學校的壓力和在家的壓力，若沒有親人支援，不會得...
抑鬱症患者是如何發現自己得抑鬱症的？
流呦鹿呦 我一直都感覺我是個知心的小姐姐，很多閨蜜都喜歡跟我談心，有煩心事也願意找我說，自我感覺我性格也挺開朗，雖然也敏感自卑，但是我壓根不會覺得我會得抑鬱症，焦慮症。直到有一天，上二樓都要大口大口喘氣，晚上會感覺 一天三片舍曲林 控制不了自己的情緒，明明是很小的事，但就是會很崩潰很崩潰，哭得停不下...