1樓：心理諮詢師胡曉燕
不請自來了。
「症狀」是心理問題的轉化，這裡的「心理問題」濃縮了很多「你不能面對的事情」。當你有足夠能力面對那些事情時，症狀自然會消失。
簡單的說：你「不斷洗手」,「洗」的未必是看得見的「髒東西」，可能洗的是：讓你不舒服、無法面對、也不能逃避的東西。比如：焦慮、恐懼、被控制……
所以，「洗手」是你緩解焦慮的方式，你的焦慮在沒有被好好對待、沒有處理之前，「洗手」對你來說是「目前的你能做到的對你來說最好的緩解焦慮的方式」…………
建議你找個心理諮詢師聊聊，讓他幫你處理處理一下你的焦慮，或者找出其它使症狀和心理需求達到「雙贏」的方式來替代你「洗手」的行為。
2樓：
你好，下面是簡單的思路，但絕對是有效的思路。可以好好理解一下。
你需要不斷的跟自己強調，沒有絕對的乾淨衛生，沒有絕對的健康和安全保證。凡事只能爭取。做到跟大家的標準差不多就算是盡力了。
如果還有意外發生，那麼就當成一種意外去面對就好。真的發生意外了就認了。因為沒人能保證絕對不發生意外事件。
另外，你說明知道乾淨了還要洗，是你不了解自己的想法。真的情況應該是，你知道可能乾淨了，但是怕萬一不乾淨怎麼辦，所以你還要洗，為了確保絕對乾淨。
3樓：風語
需要專業諮詢，不是幾句話能說清楚，硬要問的話，回答：忍受痛苦不洗，忍過了就好了。若做不到就來諮詢，我是過來人，私我
強迫的核心是恐懼，行為越多說明恐懼越重(被恐懼攆著跑)，現在的做法是反擊，迎著害怕上，把害怕打敗……
怎樣克服潔癖類強迫症？
於飛 怕髒 潔癖 強迫症，通常是擔心細菌 病毒或化學製品的侵害，被他人傳染 下毒，或自己不小心沾染。起因於人際關係問題，曾受到他人的欺騙和侵害，或學習 工作和身體健康的問題，曾經歷失敗 生病和痛苦。造成對他人 環境和自己的不信任，對他人的德行和用心，社會的治安和防疫，自己的免疫和抵抗力產生了懷疑。比...
請問強迫症潔癖和一般愛乾淨的區別是？
朱曉輝心理諮詢師 強迫症，有乙個反強迫行為，還有乙個 儀式性行為 就是，做一件事，必須如何如何，但做了這件事不舒服，不做這件事也不舒服。就拿題主的問題來說。如果是強迫症，會有儀式性的，一定要洗幾次手，多洗少洗都難受。同時有反強迫的思維，比如洗了手，覺得不對，洗完之後很後悔，但不洗難受。糾結 衝突 矛...
我的父親有嚴重的潔癖症，強迫症和狂暴症，我初三年級前幾名，我已經被毀了，我應該怎麼辦
Frodo 首先，希望你明白乙個道理，人是不存在 被毀 這一說的，沒有被毀，只有認為自己被毀，每一場毀滅在突破後都是意想不到的收穫。聽你的描述，你父親的情況似乎有些嚴重，建議你讓他閱讀以下兩篇文章，本人讀完後強迫好轉了80 強迫 飛揚青春 關於自己 如果是學生去乙個寄宿制學校，暫時減少與家庭的接觸，...