1樓：吾先生
聽歌，看書，運動，旅遊都是很好的方法，要多去走進自然，觀察一下身邊的美，不論怎麼糟糕笑就是了，愛笑的人運氣不會差，要知道生活明朗，萬物可愛，人間值得，未來可期，加油
2樓：Megy Chen
焦慮並不會消除，會隨著目前境況的改善，當前焦慮解除，繼而進到另一層的焦慮中去。
其實焦慮並沒有什麼不好，在接納它之後，反倒是我們前進的動力。有焦慮狀態，就說明我們対現狀不滿，需要作出改變。在認識到這點後，可以採取相應的行動，來逐步改善，但不能急於就成，這樣很容易造成過度焦慮，時間久了容易影響身心健康。
日常中可以把焦慮的點寫下來，帶著這些問題去閱讀思考，或者向別人請教。在我們慢慢找到問題的答案後，知道接下來怎麼做之後，焦慮便會緩解。如果在度過焦慮的過程中，我們實現了人生的一次重大躍遷公升級，自信心也會增加不少，相信未來遇到任何問題，我們都可以從容應對。
3樓：海豚音
首先不能抗拒焦慮，生活中做到100%無焦慮是不可能的，否則就會陷入我無法100%消除焦慮的焦慮中，焦慮就是情緒的一種，就像味道有酸甜苦辣一樣，有喜怒哀樂才是正常人，只是在我們體驗焦慮情緒的時候，能夠去看到自己焦慮的本質原因，從而調整就可以了！
所以就去看下引發自己焦慮的本質原因是什麼？
4樓：你你你
當下的社會，不管是工作還是生活的壓力超級大每個人或多或少都會焦慮，像我作為乙個三十歲單身女青年，就會時常焦慮，感情的、生活的、工作的，時不時的壓迫的人無法呼吸。看著身邊的朋友成家的、立業的，再看看自己就覺著自己一事無成，感情、生活、事業要啥啥沒有，有時候焦慮到晚上失眠。但是我們也不能一直被這種情緒左右啊，生活都有兩面性，我們也要看到向陽的一面。
我們的身邊還有家人，雖然他們也老催我，給我壓力，但是不能否認他們是我最大的基石。我們還有朋友，不開心了，焦慮了，把他們叫出來吃飯聊天侃大山。都不行的情況下我們還可以讓自己忙碌起來好好工作，雖然工作中也有很多煩心的事情，但是每解決一件難事，既能提公升你自己，又能排解這件難事對你造成的焦慮，一舉兩得。
所有，我覺著消除焦慮的最好辦法就是承認生活總是充滿焦慮的，但是我們不能被焦慮左右，而是在解決每乙個焦慮的過程中，讓自己變得強大，這樣才能讓自己更堅強的更樂觀的對待我們未來的生活，一起加油吧
5樓：迷城
生死看淡，不服就幹消除焦慮的最好辦法就是面對焦慮加油奧利給
總之就是接受平凡與平庸換而言之就是接受失敗與陰霾看透生活無非柴公尺油鹽醬醋茶盡力之後選著隨遇而安你要明白你今天的生活是新中國地主階級都不敢想象的奢華實在不行就做條鹹魚度過餘生有緣千里來相會，無緣對面不相識你要是時刻提醒自己是一顆小草小草小草隨風飄揚自由是方向
6樓：brightsea
無為而無所不為，不爭則天下無人之爭，降低自己的慾望，得不到才焦慮，如果你自己要求自己只是活下去，只是活的舒適一點，你還有什麼可焦慮的？
如何才能消除對乙個人的恨？
雲兮 做了乙個很真實的夢，被人虐待了以後，心理承受了極大的痛苦，內心充滿仇恨，有感而發。被別人以怨恨對待以後，自己也會被蒙蔽內心，也會以怨恨待人，會不擇手段報復。唯有從根源上消除第一批傳播者的恨意，才能讓恨從世界上消除。所以想要消除恨意，必須加強恨傳播者的思想道德建設。無知是萬惡之源 消除無知者，讓...
怎麼樣才能保持一顆積極樂觀的心？
龍的世界 每天笑一笑，想一些積極的高興的事，如果碰到自己解決不了的，努力一下，即使完成不了，自己心裡也沒有遺憾，這是我自己的的方法 肯納德777 首先受到天性及後天教養的影響，的確在面對艱難的境遇時，我們每個人的反饋和應對是很不一樣的，積極樂觀的人能夠很快跳出場景與悲情，用樂觀正面的姿態去直面挑戰解...
喜歡乙個女孩，怎樣消除她的戒備心，和她建立關係？
雲寂 我覺得吧，良好戀愛的開端是建立在兩個人都有所準備的時候。1.工作學習都處在乙個較為平緩的時期 如果其中一方正忙著高考 考研 考編 考公 跳槽等等，處在一種比較緊張忙碌的狀態，那可能她就不會有什麼心思去和別人聊天或者建立關係。2.情感上不排斥開始一段戀情 3.她至少不排斥你這個人 就是說，她不一...